今日は、編集者さんと打ち合わせ。
３章の部分がわかりにくい、と。
あとは、秘密会議。
ここから校正等がまた難関。
がんばります！

夜は、久しぶりの方々とのパーティー。
楽しみです。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング

若干、二日酔い気味。
まあ、気持ち悪くは無いので問題ありませんが。
むしろ気持ちよい感じ(^^ゞ

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京都で個別コンサルティング。
終了後、食事に。
しばらくすると、その会社の社長さんから連絡があり、
一緒に飲みにいくことになりました。
久しぶりに二人でお話させていただきました。
ものすごく良いお話を聞くことができました。
この件は、水上の音声教材でお伝えいたしますね。

シングルモルトが旨い。

最近、ウイスキー（ロックか水割り限定）が気に入っています。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング

体調まあまあ。

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ランチェスター戦略の師匠と兄弟子（と勝手にお呼びさせていただいている）の共著。

人間には
・自燃型
・他燃型
がある。

あとは長時間労働。
具体的な数字をあげての長時間労働を推奨。
水上はそこに質と方向性の正しさを追加しています。
（本書にもそのように書いてありましたが）

それは正しい問題解決方法ですか？
（水上）

当たり前ですが、自分の考え方と非常にリンクしていて
楽しく読めました。

サクランボ畑の話は面白かった。

竹田先生と栢野さんのコンビは面白いですね！

長時間労働や朝７時半起き、といった厳しいテーマを
ここまでサラッと伝えられるとは。
すばらしいです。

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昨日は６時起床。
夜に竹田先生の本を読んでいて
「早起きをせよ！」
と書いてあったので、気力でがんばりました(^^ゞ

長時間労働と土日も仕事は通常の生活通りなので
習慣化できているのですが、朝だけはどうも・・・
とはいえ、そんなに遅い訳でも無いのですけどね。

本の原稿仕事が入ると、夜、早朝、関係なくなるのです。
あとはコンテンツ制作のとき。
まあ、メリハリですかね。

昨日は名古屋でEC実践会。
懇親会は、塚田農場。
正直ちょっと過剰サービスかな？
話がしたい場合は、若干うっとうしい。

今日は、朝のバスで飯田市です。
セミナーがんばります！

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング

口の荒れは峠を越えたか。
喉が・・・声が出にくくなっています。
セミナー大丈夫かな。

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■「新国立」だけではない見所他

建築好きとしては、たまらない記事でした。
新国立を設計したザバ・ハディド。
これ、どうやって具現化するんでしょうね。

コンペで惜敗した日本のチーム「SANAA（サナア）」コンビも素晴らしい仕事をしているようです。
金沢２１世紀美術館等を設計。

北京五輪の鳥の巣を設計したヘルツォーク＆ド・ムーロンも
素晴らしい建築家。

さらに減築、という概念も面白いですね。
増築の逆。
イベントで利用が終わったら、減築でダウンサイズ。
合理的です。

■編集長インタビュー　山本　梁介氏（スーパーホテル会長）

眠りに特化したホテル。
ぐっすり眠れる。
これは興味深い。
実は、水上、ホテルに年間１８０泊しているのですが、
スーパーホテルは泊まったこと無いです。
静か、ノーキー（鍵が無い）、ノーチェックアウト、これも嬉しいですね。
東京八重洲口のホテルを今度利用してみようと思います。

■英バーバリーCEO、Appleへ

アンジェラ・アーレンツ氏（女性）が
バーバリーのCEOを退任、Appleへ移るようです。

実店舗とオンラインを見事に統合したその手腕は高く評価されているようです。
デザインを重視するAppleらしい人事と言えます。

■景気指標

中国の鉄の過剰生産を懸念（日経ビジネス）


国内総生産（GDP）
2010年度名目：480.1
2013年3月：475.7（速報）
2013年3月（実質）：523.2（4.1)（速報）
2013年6月（名目）：479.4（2.9）速報→480.4（3.7）
　　　　　　　（実質）：525.9（2.6）速報→527.7（3.8）

法人企業統計
設備投資2013年１−３月期：▲5.2
　　　　2013年４−６月期：1.4

製品在庫指数：
2013年5月：104.8
2013年6月：111.0
2013年7月：110.5
2013年8月：112.5

粗鋼生産高：
2013年5月：9,169
2013年5月：9,625
2013年6月：9,280
2013年7月：9,291
2013年8月：9,144

広告扱い高（前年比）：
2013年6月：4.2
2013年7月：2.1
2013年8月：12.9
2013年9月：6,6

新設住宅着工：
2013年４月：93.9
2013年５月：102.7
2013年６月：97.6
2013年７月：97.5
2013年8月：96，0

公共工事請負金額（前年比）：
2013年6月：21.7
2013年7月：29.4
2013年8月：7.9
2013年9月：29，4

現金給与総額
2013年4月：0.0
2013年5月：▲0.1
2013年6月：0.6
2013年7月：▲0.1
2013年8月：▲0,9

全国百貨店売上高
2013年4月：▲0.5
2013年5月：2.6
2013年6月：7.2
2013年7月：▲2.5
2013年8月：2.7
2013年9月：2,8

貿易・通関
輸出：2103年6月：60,610（5月：57,667）
　　　 2013年7月：59,620
2013年8月：57,829
2013年9月：59,721（速報）
輸入：2013年6月：62,434
　　　 2013年7月：69,860
2013年8月：67,458（速報）
2013年9月：69,043（速報）

コールレート翌日物
2013年6月：0.074（5月：0.073）
2013年7月：0.073
2013年8月：0.073
2013年8月：0.072

円相場（対ドル）
2013年6月：97.43
2013年7月：99.71
2013年8月：97.87
2013年9月：99,24

日経平均（２２５)
2013年6月：13,106.62
2013年7月：14,317.54
2013年8月：13726.66
2013年9月：14372.12

日経平均（225）は2013年5月：14,532.41近くまで回復。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング

口の荒れは少し改善。
今朝は、寝られなかったので読書。
読んでいるうちに寝落ち。２〜３時間は寝られたかも。
今週もがんばります！

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今日は、夕方自宅に戻り、
そこから音声教材の録音をやろうとICレコーダーを
準備しました。
すると、いぜんからたまに起こっていた「ノイズ」が
ものすごい勢いで発生しました。
どうやっても解決できません。

購入してから２年。
ラジオ番組にデータ送付しても大丈夫なように
良いレコーダーを購入したのですが、
修理に出すことにしました。
でも、修理に出すとなかなか戻ってきません。
しかたなく代替品を購入。

その新品レコーダーとの格闘でかなりの時間を費やし、
結局今日は音声教材の録音で終わってしまいました。

あんまり疲れたので

・十二国記〜風の海　迷宮の岸２−１
・十二国記〜風の海　迷宮の岸２−２

を見ました。

面白かったです。

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今日は熊本からの戻り日。
昼ぐらいに熊本空港に到着。
レストランでお昼を食べながら、仕事。
ギリギリでセキュリティを通過しようとしたら
なんだか混み合っていました。

機内では、教科書のチェックと
金、土で来ていたメールの返信。
離陸時と着陸時は読書。

品川に着いて、在来線に乗ってからも、
教科書のチェック。

帰ったら、DVDと読書と日経ビジネスを読みふけろうと思います。

明日は朝から名古屋です。
休み無いなあ。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング

口の荒れが治らない。
病院行きたいなあ。
あと整体も。
明日は早いから無理だなあ。

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昨日は熊本で
個別コンサルティングを４件。
夜は、焼き肉。
とびっきり旨い！
どうして熊本はこんなに食事が美味しいのだろうか？
びっくりするぐらいです。

今日は、午前中、個別コンサル１件。
午後からはEC実践会です。
今日は６回目です。
張り切っていきます！

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング

まあまあ寝られました。
口のカサカサがなかなかなおらないなあ。
ひどくは無いのですが。

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今日は、新大阪から熊本へ。
幸い台風の影響は無く、新幹線も通常ですし
遅れもありませんでした。
よかった！

雨男なんですが、悪運が強いのか？

今日は終日個別コンサルティング。
明日はEC実践会。

張り切ってまいります！

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング

今朝はちょっときついかな、と思ったのですが
なんとかすべての日課をこなす。
体調は良いのですが、どうしても朝早く起きてしまいます。
まあ、寝られているだけ良いのですが。

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今日は大阪でEC実践会です。
メールマーケティング。
あとは販促企画。

毎回質問が多く、積極的な地域です。
刺激的で楽しみです。

台風もなんとか大丈夫そうで、安心しました。
明日が熊本なので台風がちょっと心配です。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング

体調は良いです。
ただ最近早朝に目が覚めてしまうのが悩みです(^^ゞ

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昨日は
長野→東京→新大阪

と移動しました。
東京では「りそな銀行さん」主催のセミナー。
４時間がんばりました！
懇親会もあり楽しく過ごしました。
その後、
やはり移動しておいた方が楽か、と
がんばって、東京→新大阪の移動。
寝坊が怖かったので。

やはり移動しておいてよかったです。
今日は午後から大阪でセミナー。
新コンテンツです。
楽しみです。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング

今日は２時間ちょっと。
張り切っていきます！

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今日は、長野から新幹線で東京へ。
今日は銀行さん（シンクタンク）主催のセミナー。
１０月初旬には広島銀行さん主催のセミナーも
楽しかったので、今日もがんばります！

昨晩はホテルに戻ってから「塩風呂」に入りました。

気持ちよかったです。
やはり定期的に塩風呂には入った方がよいな、と
思いました。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング

塩風呂効果か？体調良好。

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今週もずっと出張です。
日曜日まで走り続けます。

今日は長野。
が、二度寝してしまい、ぎりぎりになってしまいました。
なんとか予定出発時間２分前でスタート。
新幹線のチケットも購入できました。
ちょっとだけ余裕もあったので、在来線でソイラテ。
昨日は、ずっと活字づけ。
１０時間は読んでいたでしょうか？
本２冊、６００ページ超＋日経ビジネス。
寝る前に別の本を７０ページほど。

４月下旬から続けている週末インプット。
これ、かなり効果的です。
新刊でもインプット法紹介しますのでご期待ください。

あ、そうだ。
東京駅で日経新聞買わなきゃ。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング

昨日、日曜日は禁酒。
口の荒れは少し改善。（もともとひどくは無いのですが）

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クレジットカード決済とポイントが専門の著者のようです。
O2Oというタイトルですが、
クレジットカード他、決済とネットサービスの融合、
そこにポイントがからんできてリアルに紐づく、という
説明です。
主にネット→リアル
という流れがO2Oである、と著者。

水上もオールアバウトのガイドとして楽天に買収される前のEDYに
取材させていただいたことがあり、決済は重要な要素だと思っています。
そこにポイントがからんでくると「販促」という要素も含まれてくることも
理解できます。

・アマゾン
・楽天
・Yahoo!ジャパン

ここに
・リクルート
・ドコモ
が加わって、今後激しい競争になると。

ポイント、クーポン、ネットID、クレジットカード、スマホ、アプリ、そしてスクエア等スマホ決済・・・

もちろんこういったシステムやツールがO2Oの側面は否定しません。
でも、水上はO2Oとは「ネットとリアルの相乗効果」だと思っています。
そしてそれは共感の創出による添加率アップ戦略であると。
これはB2Cマーケティングを中心とした視点での発言です。

２００６年、上場会社のグループにいたころ、
クーポン、ぐるなび等の情報サイト、マッシュアップ等の技術、グーグルマップ、
こういったツールを活用して地域の活性化を行う、というプロジェクトに
参加していましたが、そのときに希薄だったのが、「現場認識の欠如」
ではないか？と思っていました。
クーポン使おうにもそもそも人がいないし、お店も閉まっているし・・・
という状況だったからです。
２０１３年現在は、７年前とは比べものにならないぐらい
変化していますが。スマホもなかったですし。

O2Oは、ある程度以上の人口があってはじめて成り立つのだと思います。
そういう意味では地域格差がかなりあると思います。
システムやツールももちろん重要ですが、そこにばかり焦点があたりすぎるのも
どうかと思うのです。

ネットで集客して実店舗へ来てもらう
実店舗に来たユーザーにネットも活用してもらう
この相乗効果がO2Oだと思っているので、
今後はこの観点からも考察してみたいと思いました。

もちろん、スマホ＋アプリの視点は重要です。
さらに、ポイントやクーポン、決済、とくにスクエアはすごいと思っています。
これらを使って、どうやってお店を盛り上げていくのか？
ここに焦点をあてていきたいと思いました。

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■アマゾン、決済にも触手

米アマゾンが決済市場に乗り出している。
物販サイトを使う際のログインから決済まで一気通貫で提供。
日本上陸に備え楽天やベンチャーが対抗策に乗り出した。

ビッグデータを商品化しているアマゾンにとって
決済データも非常に魅力的です。
他店での購買情報も得られるからです。
米国の事例では、決済金額の２．９％＋０．３ドル。
トランザクションフィーをもらっているところが興味深いです。

facebookでもモバイル市場では
アマゾン同様の決済機能「Autofill with facebook」を発表。
しかし、現状でソーシャルメディアの物販での成功事例は聞いておりません。

スマホでは、スクエア等も勢いがあります。
記事では下記があります。以前にも日経ビジネスに掲載されていました。
http://www.nikkei.com/article/DGXNASGF09094_Q3A011C1H1EA00/

ビッグデータ、個人的にはどのように活用するか？が興味のある部分ですが。

■ローソン、「未病」市場へ転身

ローソンが、「健康」を主軸にした新戦略を打ち出した。
高齢化社会に対応した新たなコンビニのあり方を探る。
食品や医薬品の物販にとどまらず、新たな価値を提供できるか？

マチのほっとステーション→マチの健康ステーションへ

・低糖質のパン
・特殊な農法で栽培したミネラルを多く含む野菜といった商品の強化
・ナチュラルローソンを今後５年間で現在の約３０倍の３０００店に増やす
現在１００に満たない医薬品取扱店の数も同等に増やすという

シニア市場での存在感を示せるか？が鍵。

健康アプリの２０１４年に外部に解放することをあきらかにした
これもビッグデータですね。

数年は投資が先行してもかまわないとのこと。

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先月「統計学が最強の学問である」を読み、
統計学について、かなり興味がわいてきたので、
もう１冊わかりやすい本を読んでから、本格的に勉強しようと
手にした１冊。

時間に応じた推移を示すグラフを作成するときの問題点
１）どれだけの長さの期間を見るか
２）期間区切りを「月」「四半期」「年」のどれにするか
３）どの時点の値を基準にした指数でみるか
常に変更した方がいいかもしれない、と意識し続けることが重要とのこと。

データ同士の法則性、類似性

金融の世界で覚えておくべき統計概念は
１）平均（＝リターン）
２）標準偏差（＝リスク）
３）相関係数

自分のお金の運用に関連するデータも読めないのに、
仕事の上でデータが使いこなせるように、とか
生活の中で賢く買い物をするためにデータを読みたいとか
考えるのは、完全に間違っています。

ジニ係数のように凝った計算で求めるデータを
グループ分けをしての分析などに使うのは
よほどの専門知識がある人でないかぎり、やめておくべきだ

若者の車離れを調べるのに、
若者の車保有率では無くて、免許保有数に着目しています。
この視点が統計学では重要なのだ、と思いました。
どのデータに着目するのか？
この辺が、経験値であり、センスであり、おもしろさなのだと思いました。


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昨晩は、沖縄からの戻り日。
帰宅してから

・十二国記４　月の影、影の海

・十二国記５　月の影、影の海

を見ました。
第一部が終了したようです。
主人公の成長ストーリーとして、非常にオーソドックスで
共感フレームワーク通りの展開。
参考になります。

今日は、雨が降っていることもあり、
終日外出せず。

読書と資料読み等、
インプットに集中することにします。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング

腰の調子もかなり復調。
だるさもほぼ解消。
のども調子が良いです。
ゆっくり寝られたのが良かったのかもしれません。

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今日は、沖縄からの戻り日。
メール返信を空港のレストランで終えていたので
来週分のメルマガ原稿を書く。
合間に、窓の景色を堪能。
珍しい雲の風景が広がっていました。
海と陸地の境目が好きです。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング



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羽田→沖縄の２時間半の飛行時間。
・メルマガ執筆
・統計学の本を読む
・新しいセミナーコンテンツの骨子を設計
を行いました。
とても充実していました。
移動時間が多いので、この時間をいかに充実させるか？が
重要なのです。

がんばります。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング

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昨日は、浜松でセミナーでした。
おかげさまで好評で、EC実践会へのお申し込みも
最低開催者数を超えたようです。
本当にありがたいことです。
やはり全国大会を開催すると盛り上がるのでしょうか？
嬉しいですね。

昨晩は自宅に戻る。
今日はこれから羽田。
沖縄に行きます。

起業家実践会の最終回。
そしてEC実践会１０期の最終回です。

がんばっていきます。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング

ちょっと喉の調子がイマイチ。
姫マツタケ大量摂取で乗り切りたいと思います。
腰の調子はかなり良いです。

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今日は、浜松で個別コンサル、そしてセミナーがあります。

ただ、午前中、台風の影響で新幹線がちゃんと動くか
心配でした。

でも、なんとか予定通りの新幹線に乗れて、
さらにほぼ時刻通りだったので安心しました。

さすがJR！

こういうときは心強いですね。

っていうか、ラッキーでした。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング

腰の調子もかなりよくなりました。
体調もまあまあです！

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今日は、午前中、税理士さんのところで月次の会計監査。
ちょっと出遅れています。

午後は、東京でFS東京のEC実践会です。
２回目（だったかな？）です！

昨晩は１０時間、自分の原稿を含めて、活字を読みっぱなしでした。
おかげで朝４時ぐらいに目が覚めて、そこから寝られませんでした。
でも、元気です！

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング

昨日は禁酒でした。
体重は、６８．８キロ

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■ヤフー、ECで「背水の陣」

ヤフーがECサイトの出店料を無料にする。
先行する楽天や米アマゾンの勢いをそぐのが狙いだ。
覚悟を決めたヤフーの反撃が始まる。

ヤフーの２０１３年４〜６月期の連結売上は９２３億円と前年同比１９．０％
増加したが、EC事業の取扱高は４１１２億円と前年同期比３．７％の伸びに
とどまった。特に楽天などとの競合が激しいショッピング関連事業は
同１．５％減少していた。

ヤフーは１０月７日、ECモール「Yahoo!ショッピング」やオークションサイト「ヤフオク！」の
出店料などを１０月請求分から無料にすると発表。
Yahoo!ショッピングについては初期費用（２１０００円）と月額費用（２５０００円）だけでなく
売上高の１．７〜６．０％に相当する売上ロイヤルティー（販売手数料）も無料にした。
ヤフオク！については月額１万８９００円だった店舗向けの出店料を無料にすると
ともに、個人の出品者についても一部のカテゴリーを除いて従来１０．５円だった出品システム
手数料を無料にした。

ただし、実はヤフオク！の落札手数料５％という「ドル箱」だけは手放していないようです。

かねてより「ECで１番になる」とおっしゃっていた孫さん。
遂に奥の手を出した、という感じです。

個人的には、システムの使いやすさと、広告の効果アップを期待したいところです。
目的は、おそらく
・アマゾン、楽天追撃→ビッグデータによるビジネス化
・LINEモールへの牽制
だと思います。

ECのマネタイズ、ということよりも、ECデータの最大化を図り
そのデータのマネタイズが目的なのではないか？と考えています。
あとは、日本国内でも４５００万人の会員を持つLINEのEC市場への参入への牽制。
LINEはおそらくＰ２Ｐが強いと思います。それこそ「物々交換」的な活用方法が
予測できます。
これまでモバオク！でも崩せなかった市場。
これを４５００万人の会員とスマホファーストでの使いやすさを武器に参入しようとしている
LINE。ここに対する牽制、というより先手攻撃、といったところでしょうか？

とにかく、非常に興味深い記事です。

■ユニクロがスクエアに急接近

意外と多い、ユニクロの「エキナカ」出店。
超小型店舗はレジの代わりにスクエアリーダーを使うことで
場所の効率化を図ることができ、商品ラインナップを増やしたり、
抱える在庫量を増やしたりできる。
ユニクロがスクエアに期待するのは顧客の増減の波動を吸収する「機動力」、
そして省スペースだと思います。

これまでは、小規模店舗でのクレジットカード決済、という点がクローズアップされていましたが
ここに来て、そうでは無い活用方法が浮上してきました。
「O2O」にとってもとても重要なポイントであるスクエア等、クレジットカード決済。
こちらも目が離せません。

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水上のセミナーコンテンツに「バイアス・フィルターの解除」というのがあります。
これは、認知心理学における「認知バイアス」についての話です。
現在大きく２つのことに興味があります。
１）認知心理学
２）統計学
本書は、認知心理学の中の「認知バイアス」について書かれたもので、
全部で１２０ぐらいあるらしい認知バイアス（本書では思考の落とし穴と読んでいる）の中の
５２をセレクトして解説しています。

たとえば「確率の無視のワナ」。
私達はある出来事の予測される結果の規模や程度には反応するが、そのことが
起こる確率には反応しないということだ。
言い方を変えれば、わたしたちは確率を直感的に理解する力をあまり持っていない。
起こる確率は考えずに事実だけに反応してしまう落とし穴を「確率の無視のワナ」と言う

「社会的手抜きのワナ」
社会的手抜きとはひとりひとりの働きぶりが直接わかるような場面では無く、
グループ作業のように力を合わせる場面で他人に気づかれることなく
手を抜く現象を指す。

こういった思考の落とし穴は、どうしても避けられない。
なので、つねに注意することが重要だと著者。

中には統計的な内容も出てきていて、非常に興味深かったです。

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今日は昼前に買い物。
靴を買おうと思ったのですが、サイズが無く断念。

戻ってから昼食をとり、
これから
・新刊原稿の修正
・新刊原稿の１０ｐ削除

に入ります。

あとは、本が読めればと思います。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング

体調はまずまず。
コーヒー飲みながら、がんばります。

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９月３０日から怒濤の２週間が過ぎました。
全国大会もあったり、フューチャーショップさんの１０周年イベントもあったり。
広島銀行さんのセミナーも２本ありました。

新しいコンテンツもお話しました。
とにかくがんばりました。

今日はお昼をフューチャーショップの社長さんとご一緒させて
いただきました。
とても良いお話ができました。

これからもっともっとがんばります！

戻って、夕食を挟んで

・十二国記２

・十二国記３

を見ました。

う・・・ここから面白いところになりそうです。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング

なんだか腰の調子がだいぶ良くなってきました。
不思議なものです。

明日は、終日、新刊の原稿の修正を行います。

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昨日は岡山は児島でセミナーでした。
とても盛り上がりました。
ありがたいことです。

今日は、岡山→東京へ移動。
フューチャーショップさんの１０周年イベントへ参加。
本当に久しぶりにセミナーを受講いたします。
そのあとは懇親会。

がんばります！

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング

ちょっと寝不足です。

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今日は香川から瀬戸大橋を通る電車で移動。
岡山の児島でセミナーです。
広島銀行さん主催です。

がんばります！

EC実践会全国大会からずっと休まず仕事をしているので
すこし息切れしていますが、気合いと根性でのりきります！

しかし、美容院に行けていないので、
髪の毛がボサボサです(T^T)

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング

ランチで入った中華料理屋さん。
麻婆豆腐を頼んだのですが、あ！このとろみは片栗粉だ・・・
まあ、そこまで糖質制限しなくてもね(^^ゞ

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今日は、午前中移動。
広島→岡山は新幹線。
そこから乗り換えて、ディーゼル車で、香川へ。
瀬戸大橋を渡ります。

午後は、ずっとカンズメ。

がんばります。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング

ちょっと寝不足。
２時に目が覚めて、そこから３時間ぐらい寝られなかった・・・

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昨日は、EC実践会でした。
懇親会も楽しかった。

今日は、午前中セミナーコンテンツ作り。
半分ぐらいは出来ていたし、
内容自体はすでに考えてあったのですが、
資料が間に合っていません。
午前中がんばって作っていたのですが、
間に合わず。
早めにレストランへ行き、コーヒーで頭をクリアにして
最終がんばります！

１４時半からセミナーなので、ぎりぎりまでがんばります。
一応は上がっているのですが、ブラッシュアップします。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング

なんか腰の調子が良い。
体調も普通。
今週も土曜日まで突っ走ります。

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土曜日のEC実践会全国大会が終了し、
日曜日は打ち合わせのあと、自宅に戻る。
映画を２本見て、ビジネス誌を読み、
さらに明け方４時に目が覚めて、そこから本を１冊読了。

そのまま起床して、羽田空港から広島へ。
昨日は、広島銀行さん主催のセミナー。
新しいコンテンツのお披露目。
OtoO。
とても好評でした。
そして懇親会。

なんか普通に動けている自分にびっくり。

今朝も比較的快調。

これからEC実践会です！
４時間コース！

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング

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