2016年09月

2016年09月30日

今日は熊本でEC実践会!

昨日は、セミナーのあと、
羽田に直行。
羽田のラウンジでお弁当を食べてから19時台の飛行機に
乗ろうと思ったら、使用機材が落雷の影響を受けた可能性がある
とのことで、急遽機材変更。
30分ぐらい遅れました。

今朝は博多。

<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング

プランク4分30秒!(最高にきつい!でも、できたのがビックリ!)

駅でラテを購入して、熊本へ。

今日は熊本でEC実践会です!

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2016年09月29日

今日はLINEセミナー!

今朝は普通に起床。

朝、メール返信。かなり調べて返信しなければならず
1本だけしかできなかった。

<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング

プランク4分間!(最高にプルプルいいました!でも気持ちよい!)

銀行に記帳にいってから
ランチ。
そのあとはセミナー会場のカフェで仕事。

セミナー後は、飛行機で博多に移動します。

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2016年09月28日

今日は金沢でセミナー!

今朝は普通に起床。

午前中、メール返信。

<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング

プランク4分!(過去最高時間、きつすぎる!)

お昼は吉野家。
豚の生姜焼き。

食後のコーヒーをタリーズで。
これから金沢でセミナーです。

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2016年09月27日

今日は午前中から忙しい

今朝は、早めに起床。
寝汗は解消。よかった。

<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング

プランク3分30秒(き、きつい・・・)

9時45分にフロントへ行き、スーツケースを宅配便で自宅へ。

10時にホテルのロビーラウンジで
打ち合わせ。
12時に軽く吉野家でご飯たべて、12時28分の電車で
松任へ。
個別訪問コンサルティング。

夜は、懇親会でイタリアン。
久しぶりにピザとパスタを食べました。
おいしかった。

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2016年09月26日

今日は飯田市でEC実践会

昨晩も結構寝汗がでました。
姫マツタケを飲むと仕方がないのかも。
ちょっと寝不足。

今朝は少し早めに起床。

<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング

プランク3分30秒(未知の分数。まあなんとか)

昨日、今日と体調の割には運動が出来てよかった。

バス乗り場へ行き、ファミマでカフェラテ×2個購入

10時のバスで駒場へ。
今日は阿智村でEC実践会飯田市を開催します。

お昼にランチ懇親会。

夜は懇親会を失礼させていただき、18時のバスで長野へ。
長野から新幹線で金沢へ行きます。
かなりハード。
体調が改善傾向でよかった。

<追記>
調子が良いので記事ピックアップ+コメント
・中国製高速鉄道、暗雲 インドネシアに建設、用地買収停滞・資金難
・豊洲市場、盛り土せず空洞換気 専門家会議提案へ
・橋下徹「築地問題がカラ騒ぎになる可能性をあえて指摘します!」
・Amazon「第四の収益の柱」は2020年までに110億ドル稼ぐーー
 人工知能アシスタント「Alexa」と音声コントローラーの「Echo」


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2016年09月25日

今日は休日、移動日。

今朝はゆっくり。
昨晩は着替えをするぐらいの寝汗。

今朝はかなりスッキリしましたが、今日は移動中病院にいこうと思います。

<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング

プランク3分(昨日よりはきつくなかった。きつかったけど)

体調のわりには運動ができてよかった。

お昼を食べて、移動です。

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2016年09月24日

今日は博多でEC実践会バージョンアップ!

今朝はゆっくり。

午前中メール返信。

<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング

プランク3分!(めちゃくちゃきつい!)

今日は博多バージョンアップ。
最終回。
来月も開催が決まりました。
がんばります。

懇親会はもつ鍋。

夜にちょっと体調が悪くなる。
姫マツタケを飲む。

かなりの寝汗。

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2016年09月23日

今日は博多でEC実践会!

今朝はちょっと早めに起きる。

<今朝の運動。
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング

プランク2分30秒(正直限界・・・)

メール返信がたまっていて、処理していたら
お昼を食べる時間が無くなった。

そのまま、会場へ。
EC実践会6回目。

懇親会はみなさんご参加くださいました!
うれしい。

いつもの焼き鳥屋さん。
美味しかった。

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2016年09月22日

今日は大阪で仕事。そして移動。

今朝はちょっとゆっくり。

<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング

プランク2分30秒(過去最高にきつい!)

お昼を食べてから、夕方まで打ち合わせ。
そのあと、博多に移動します。

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2016年09月21日

大阪でEC実践会!

今朝は寝坊。

<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング

プランク2分30秒(きつかった!)

お昼を食べずに、会場入り。

EC実践会大阪の3回目です。
がんばりました。

夜は懇親会。
エビとレンコンのお店。
美味しかった。

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2016年09月20日

台風の中大阪へ

今朝は7時半に起床。
台風の状況をチェックしながら支度

<今朝の運動>
自体重負荷トレーニング
呼吸法トレーニング
足のトレーニング

プランク(2分間)きつかっった

今日は台風に向かって大阪へ行きます
大丈夫かな?

ところでこの記事はiPad Proで書いています
なかなかキーボードの具合がわからなくて
難儀しています
リターンキーが一番大変かも

<追記>
そういえば、先週の土曜日から日曜日、月曜日と禁酒。
3日連続禁酒はラクだなあ。

記事ピックアップ+コメント
・日米同盟強化で一致=安倍首相、クリントン氏と会談
・FBによるスポティファイ買収説が浮上 2兆円の巨額ディールに
・新システム稼働=取引時間を延長−東商取
・【SPEEDA総研】人気居酒屋チェーンの未来〜死角はあるか

追記はPCでの入力。
やっぱり楽だなあ。

現状、45分経過。
雨は大したことない。
ここからかな。

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2016年09月19日

今日も休日

昨晩は、結局
・ビジネス雑誌1冊精読

合計昨日は2冊精読完了。
これで通常通りに戻った。やった。

・ビジネス書も1冊読み始める。

<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング

プランク2分間(これまでで最高にきつかった!)

今日はビジネス書を1冊読み終える予定。

<追記>
記事ピックアップ+コメント
・「2階建て化」で満員電車ゼロ? 費用・安全…小池氏ブレーンに直撃
・楽天、駐車場シェアに参入 旅行サイトに情報
・台風16号 今夜からあすにかけ九州南部に接近へ
・【新】アップルの“次”を見にゆく、孫正義の60代
・【新証言】「孫の女房」が目撃した、ニケシュ後を決めた夜
・Airbnbではびこる差別 シェアリング・エコノミーの深い闇

ふと思い立って、iPadの調整を行う。
明日からガンガンに仕事で使っていこうと思います。

結局、夜は、iPadの調整と、広告運用等のチェックと改善で
終わってしまった。
本は少ししか読めなかった。


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2016年09月18日

今日は休日

昨晩は3時まで読書。

今朝は7時に起きてしまったので
そこからビジネス雑誌を読み始める。
また3冊たまっている。

<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング

プランク1分30秒(ちょっときつい)

これからランチ外出です。

記事ピックアップ+コメント
・ライザップ、「宣伝費削減」はヤセ我慢なのか利用者は5.6万人突破だが、先行きに不安も
・Google Mapsが地図の分析/視覚化スタートアップUrban Enginesを買収、‘
 人の動き’という要素を都市の地図に加える
・孫正義の「秘密のスケジュール」で解き明かす、IoTの未来
・ハーバードの経済学者がAirbnbに転職した理由

今日は終日インプット。

<追記>
・ビジネス雑誌1冊精読完了。


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2016年09月17日

今日は戻り日。

今日はゆっくり起床。

<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング

プランク1分30秒。きつかった。

11時から16時すぎまで仕事。
ランチをはさんでずっと。
出張準備(バスの手配とホテルの手配等)
新規コンサル案件の下調べ
インターネット広告の設定2件

帰宅後は読書

記事ピックアップ+コメント
・「TPPは米国に恩恵」=大統領が政財界に支援要請
・真田丸、沈まぬ太陽…NHKとWOWOWだけが圧倒的に面白い理由
・パナソニック 自動運転の試験車両を自社で製造
・世界のEV販売台数、トップはルノー・日産 テスラは欧州・中国で出遅れ
・「もう機能で差別化できないから、イメージで訴求」と考えていませんか?
 顧客視点での「知覚品質」向上を

<追記>
ビジネス書1冊読了。
その他インターネットでめちゃくちゃインプット。

電車で1時間。
自宅に戻ってからも8時間。

音声教材のテキスト資料完成!
これで9月号は作業終了!やった!

午前1時30分に作業終了。
がんばった。

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2016年09月16日

今日は東京でバージョンアップ!

今朝は、普通に起床。

<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング

プランク1分30秒(いきなり30秒も増えた)

ランチをとってから会場入り。
今日は東京でEC実践会バージョンアップコース
1回目。

今回ははじめて、参加者さんのサイトを検討して
キーワードを調べてのぞみました。
良い試みだったと思います。

懇親会はカニをいただきました。
おいしかった。

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2016年09月15日

今日は移動と打ち合わせ。

今朝は普通に。

<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
+プランク60秒

今日は金沢からの移動と都内で打ち合わせ。
明日はEC実践会バージョンアップです。
その準備も行います。

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2016年09月14日

金沢でEC実践会

今朝は少し早めに起床。

たまっているメール返信をいっきにやっつける。


<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング

プランク60秒(腰はだいぶ楽になってきた)

ランチの最中もメール返信と宿題メールの送付。
なんとか、追いついた感じ。

今日は、金沢でEC実践会です。
がんばります。

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2016年09月13日

今日は朝から打ち合わせ、EC実践会

<今朝の運動>
<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング

プランク60秒(腰はだいぶ楽になってきた)


今朝は、9時過ぎから打ち合わせのあと、
税理士さんと月次の会計監査。

朝から忙しい。

税理士さんの近くのトンカツ屋さんで昼食を済ませて、
タクシーで品川まで戻る。

東京でEC実践会7期のスタートです。

盛り上がりました。
懇親会も14名参加。
楽しかった。

最終の新幹線で金沢まで移動。

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2016年09月12日

今日は原稿がんばる。夜移動。

昨晩は、2時ぐらいまで音声教材の原稿を執筆。
そのあと1時間ぐらい読書して就寝。

今朝は少しゆっくり。

<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング

プランク60秒(腰はだいぶ楽になってきた)

9時半から11時半までひたすら音声教材の原稿執筆。
半分ぐらい終わったかな。

昼に近くのファミレスでランチ。

これからまた原稿がんばります。
なんとか今日中に完成させたい。

夕食とってから、都内に移動します。

<追記>
17時30分、原稿完成!
やった!
今回も大変でしたが、がんばりました。
今日7時間、昨日3時間、合計10時間かかりました。
今回も自信作です。

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2016年09月11日

日曜日、今日は戻り日。

昨晩は、懇親会でちょっと飲みすぎました。
怒涛の1週間が終わってちょっとはじけてしまいました。

今朝はゆっくり。

<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング

プランク60秒(ついに1分!でもあんまり問題無くできた)

プランクのせいか、身体が痛い。

ランチをとりながら、クライアントの
広告の設定を行う。
最中にタイムアップで空港行のリムジンバスに乗る。

いまは、空港のラウンジでコーヒーを飲みながら。
ラウンジが満席。

今日、明日で、音声教材の原稿かかなきゃ。
締切限界。

<追記>
機内で広告設定できた。
Yahoo!Japanは難しい。


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2016年09月10日

今日も熊本でコンサルティング

昨日は結局19時まで打ち合わせ。
6時間ぶっ続け。
そのあとはいつもの焼肉屋さんで懇親会。

今週は、1週間で4日間コンサルティング。
昨日で3日目が終了。
さすがにばてて、今朝は起きられなかった。

メール返信もあまりできず。

<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング

プランク45秒

今日も、熊本で個別訪問コンサルティング

がんばります!

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2016年09月09日

今日は熊本でコンサルティング

昨晩のうちに博多から熊本まで新幹線で移動。
今日と明日は熊本で仕事です。

今朝は少しゆっくり。

<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング

プランク45秒(ほんとは休みの日だったけどやった)

午前中はメール返信を1時間。

ランチをとってから移動して
コンサルティングです。

がんばります。

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2016年09月08日

今日は博多で個別コンサルとセミナー

今朝は7時半ぐらいに起床。

<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング

プランク40秒!
ふくらはぎと腰が痛くてまいった。
明日は30日間プログラム的には休み。

1時間ぐらいメール返信。

10時から1社、個別コンサルティング。

そのあとランチととってからセミナー会場へ移動。

13時からセミナーです。

がんばります。

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2016年09月07日

今日は滋賀で個別訪問コンサルティング

昨晩は、駒ケ根からバスで2時間半、
名古屋まで戻り、そこから新幹線で新大阪まで。
飲み会に参加。
終わってから、京都まで戻る。

今朝は少しゆっくり。

<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング

プランク30秒

体幹トレーニングは効果的なんですけど、ちょっと腰とかふくらはぎとか
痛くなってきた。効いているのか、姿勢が悪いのか。

ホテルのレストランでランチ。
そのあと、電車で石山まで。

13時から18時半すぎまで個別訪問コンサルティング。

懇親会は焼肉食べ放題。
最終の新幹線で、京都→博多まで移動。

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2016年09月06日

今日は駒ケ根で個別訪問コンサルティング

今朝は、ちょっとゆっくり。
月曜日あまり寝られなかったのですが、
今朝は良く寝られました。

<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング

・プランク30秒(いきなり10秒増えた!)

10時に待ち合わせして、コンサル現場へ。

提案した施策がうまくいった!
広告運用もうまくいった!
よかった!

予定より少し早く終了したので、
1本早いバスで、駒ケ根インター→名古屋までバス移動(2時間半)
そのあと新幹線で大阪まで移動して飲み会に乱入予定。
宿泊は京都です。
体調はなんとかのどの痛みはほとんど引きました。
あとはちょっとセキかな。
なんとか復調傾向なのでよかった!

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2016年09月05日

今日は長野でEC実践会!

今朝は長野の駅前ホテルで起床。

<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング

プランク20秒!

9時過ぎに待ち合わせして、移動。
9時45分から1時間、個別コンサルティング。
そのあと11時から12時までもう1件個別コンサル。
そこから会場へ移動。
昼食を食べる時間がなかったので、
自動車の中でゆで玉ととから揚げ。

長野EC実践会6回目です。
頑張りました。

懇親会はジビエ。
美味しい!

終了後、車で駒ケ根まで移動。
2時間半。

そして就寝。

長い一日でした。

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2016年09月04日

今日は休日

今朝は少し早起き。

<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
 +
・プランク20秒(今日から1か月間スタート)

今日はドコモにいきます。
そのあとはランチ外食予定。

今日はビジネス雑誌1冊
ビジネス書1冊をやっつける予定。

自宅にあった、以前耳鼻科でもらった抗生剤があったので
それを昨晩から服用。
かなり効果ありました!

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2016年09月03日

今日は戻り日。

今朝は、ゆっくり。

<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング

ちょっと体調がよくない。
のどが少し痛い。

午前中は、9月の出張予約(ホテル・飛行機)をがっつりと。

午後の新幹線で帰宅。
新幹線内では、メール返信、音声教材の原稿準備、
広告レポート作成を行います。

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2016年09月02日

昨日のお客様

昨日は大阪でEC実践会バージョンアップでした。
その終盤に、Tシャツ屋さんイージーの岸本さんが
ふらりと現れました。
そのまま、一緒に懇親会にご参加くださいました。
とても面白い時間を過ごさせていただきました。
ありがとうございます!

今朝はゆっくり。

<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング

今日は打ち合わせを行います。

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2016年09月01日

今日は大阪でEC実践会バージョンアップ!

昨晩は、熊本で懇親会のあと、博多までと思ったのですが、
地震の影響で新幹線が遅れたため、一つ前の、広島行きに
乗ることができました。
ちなみに、地震は全く問題ありませんでした。
地下の居酒屋さんで飲んでたのがよかったのかもしれません。

今日は、10時台の新幹線で広島→大阪へ。

EC実践会バージョンアップです。
がんばります。

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