2017年06月
2017年06月30日
今日も熊本で個別相談3件です。
今朝は普通に起床。
<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング(スクワット100回含む)
+プランク3分
午前中はメール返信。
ランチをホテルでとってから
午後は、個別相談、3件です。
今週もがんばりました!
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実践会Facebookページ
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<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング(スクワット100回含む)
+プランク3分
午前中はメール返信。
ランチをホテルでとってから
午後は、個別相談、3件です。
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2017年06月29日
今日は熊本でEC実践会バージョンアップ
今朝はゆっくり起床。
昨晩はちょっと寝不足気味。
<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング(スクワット100回含む)
+プランク3分
部屋で、メルマガ原稿を執筆。
ホテルでランチをとりながら
メール返信。
これから熊本でEC実践会バージョンアップコース。
がんばります。
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昨晩はちょっと寝不足気味。
<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング(スクワット100回含む)
+プランク3分
部屋で、メルマガ原稿を執筆。
ホテルでランチをとりながら
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2017年06月28日
今日は熊本でEC実践会
今朝は普通に起床。
<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング(スクワット100回含む)
+プランク3分
新幹線で博多→熊本。
車内ではメール返信。
主に日報メールにコメント、アドバイスをつけて返信しています。
熊本についてから駅の飲食店でランチ。
そのあとタクシーで会場まで移動。
今日は熊本でEC実践会です。
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<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング(スクワット100回含む)
+プランク3分
新幹線で博多→熊本。
車内ではメール返信。
主に日報メールにコメント、アドバイスをつけて返信しています。
熊本についてから駅の飲食店でランチ。
そのあとタクシーで会場まで移動。
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2017年06月27日
今日は博多でセミナーです!
昨晩は、深夜12時に広島に到着。
昨日は6時間以上移動でした。
でも、名古屋から博多の新幹線内では本が読めたので
よかったです。
今朝はゆっくりしました。
<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング(スクワット100回含む)
+プランク3分
新幹線で広島→博多。
車内でお昼。
そのあと、メールの返信を行い、
セミナー内容を少し変更。
今日は、午後から博多でセミナーです。
今回の東京、大阪、博多のセミナーツアーファイナルです!
がんばります。
懇親会も楽しみです!
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昨日は6時間以上移動でした。
でも、名古屋から博多の新幹線内では本が読めたので
よかったです。
今朝はゆっくりしました。
<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング(スクワット100回含む)
+プランク3分
新幹線で広島→博多。
車内でお昼。
そのあと、メールの返信を行い、
セミナー内容を少し変更。
今日は、午後から博多でセミナーです。
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がんばります。
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2017年06月26日
駒ヶ根から松本へ
今朝は7時45分に起床。
<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング(スクワット100回含む)
+プランク3分
9時10分に迎えに来てもらい、
9時半に企業様訪問。
新しい社長さんとミーティング。
とても良い方でした。
そのあと、車で松本まで移動。
松本ではEC実践会です。
懇親会に少し参加してから
「しなの」で松本→名古屋経由で、広島まで移動。
本当は博多まで行きたかったのですが、最終は広島止まりなんです。
明日は博多でセミナーです。
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<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
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+プランク3分
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9時半に企業様訪問。
新しい社長さんとミーティング。
とても良い方でした。
そのあと、車で松本まで移動。
松本ではEC実践会です。
懇親会に少し参加してから
「しなの」で松本→名古屋経由で、広島まで移動。
本当は博多まで行きたかったのですが、最終は広島止まりなんです。
明日は博多でセミナーです。
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2017年06月25日
前日移動。
昨晩は、深夜遅くまで
「リバース」の録画を見ていました。
今朝は普通に起床。
<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング(スクワット100回含む)
+プランク3分
軽くメール返信をしてから、
お昼を自宅で食べました。
昨日、今日と結構、子供と話をすることができてよかった。
シャワーをあびてから、14時ぐらいに自宅を出ました。
自宅→品川→(新幹線)→名古屋→(バス)駒ヶ根インター
まで移動します。
新幹線内では、取材記事の修正が大量にあります。
それをやりきります。
バスまで持ち越すとまた気持ち悪くなるので。
がんばります。
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「リバース」の録画を見ていました。
今朝は普通に起床。
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・呼吸法トレーニング
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+プランク3分
軽くメール返信をしてから、
お昼を自宅で食べました。
昨日、今日と結構、子供と話をすることができてよかった。
シャワーをあびてから、14時ぐらいに自宅を出ました。
自宅→品川→(新幹線)→名古屋→(バス)駒ヶ根インター
まで移動します。
新幹線内では、取材記事の修正が大量にあります。
それをやりきります。
バスまで持ち越すとまた気持ち悪くなるので。
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2017年06月24日
今日は品川で打ち合わせ
昨日は、結局朝5時台から夕方の5時過ぎまで
ほぼ仕事でした。
朝方生活に慣れていない状態での朝から12時間仕事は
かなりしびれました。
帰りのバスはひたすらYouTubeで音楽を聴いていました。は
今朝は、ゆっくり。
<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング(スクワット100回含む)
+プランク3分は
大汗かいたけど、すっきりしました。
なんだか疲れたな、と思ったのですが、調子がよい。
けっこう寝られたのがよかったのだと思います。
お昼を大名古屋ビルヂングで食べてから
品川まで移動。
品川では新規の方と打ち合わせ。
楽しみです。
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ほぼ仕事でした。
朝方生活に慣れていない状態での朝から12時間仕事は
かなりしびれました。
帰りのバスはひたすらYouTubeで音楽を聴いていました。は
今朝は、ゆっくり。
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・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング(スクワット100回含む)
+プランク3分は
大汗かいたけど、すっきりしました。
なんだか疲れたな、と思ったのですが、調子がよい。
けっこう寝られたのがよかったのだと思います。
お昼を大名古屋ビルヂングで食べてから
品川まで移動。
品川では新規の方と打ち合わせ。
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2017年06月23日
今日は早起き。
昨晩は、大阪のセミナーのあと、懇親会で
盛り上がりました。
夜は、大阪から名古屋に移動。
今朝は、なんと、5時55分に起床。
<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング(スクワット100回含む)
+プランク3分
朝の運動もしっかりできました。
7時半のバスで、駒ヶ根インターまで移動。
バスで2時間半。
今日は終日個別訪問コンサルティングです。
今晩、名古屋まで戻ります。
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盛り上がりました。
夜は、大阪から名古屋に移動。
今朝は、なんと、5時55分に起床。
<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング(スクワット100回含む)
+プランク3分
朝の運動もしっかりできました。
7時半のバスで、駒ヶ根インターまで移動。
バスで2時間半。
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今晩、名古屋まで戻ります。
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2017年06月22日
今日は大阪でセミナーです。
今朝は普通に起床。
<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング(スクワット100回含む)
+プランク3分
午前中はメール返信をがっつり。
お昼は近江牛。
ちょっとしつこかった・・・
13時に会場入り。
今日は大阪でセミナーです。
おかげさまで満席をいただきました。
ありがとうございます。
いまは、セミナーを終えて、つぎのパネルディスカッション前の
休憩タイム。
後半もがんばります!
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+プランク3分
午前中はメール返信をがっつり。
お昼は近江牛。
ちょっとしつこかった・・・
13時に会場入り。
今日は大阪でセミナーです。
おかげさまで満席をいただきました。
ありがとうございます。
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2017年06月21日
大阪でSEO実践会
今朝は普通に起床。
<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング(スクワット100回含む)
+プランク3分
午前中にメール返信。
お昼を食べてから今日は
大阪でSEO実践会です。
10社様すべての店舗さんで売上アップを実現しました!
やった!
懇親会も盛り上がりました。
水上は今日も大阪宿泊ですが、
どうやら夜に大雨の影響で電線が切れて、新幹線が止まっていたようです。
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午前中にメール返信。
お昼を食べてから今日は
大阪でSEO実践会です。
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2017年06月20日
隠れ肩こり?
今朝は普通に起床。
<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング(スクワット100回含む)
+プランク3分
午前中はホテルの部屋でメール返信をがっつり。
お昼前に、ある会社の方を紹介いただく。
ランチをとってから
午後は、大阪でEC実践会です。
出張にいくと身体がバリバリになりませんか?
と言われて「ならないなあ」と思っていたのですが、
受講者さんに肩をマッサージしてもらったら、
いきなり目がクリアになりました!
もしかしてめっちゃ肩こりだったのか?!
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ランチをとってから
午後は、大阪でEC実践会です。
出張にいくと身体がバリバリになりませんか?
と言われて「ならないなあ」と思っていたのですが、
受講者さんに肩をマッサージしてもらったら、
いきなり目がクリアになりました!
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2017年06月19日
今日は早起きで金沢へ
今朝は6時50分に起床。
昨晩は、
・ビジネス雑誌1冊読了
最低限度のノルマは達成。
<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング(スクワット100回含む)
+プランク3分
8時ちょうどに出発。
完全に予定通りだったのですが、
駅で銀行によってから、スタバによったのが失敗。
1本在来線乗り遅れました。
9時11分東京着。
9時20分に新幹線が出発。
乗り換え時間9分間。
在来線がちょっとでも遅れたら、かなり厳しい。
今日は、金沢でEC実践会バージョンアップ。
夜は、最終のサンダーバードで大阪まで行きます。
今週も移動が多いなあ。
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8時ちょうどに出発。
完全に予定通りだったのですが、
駅で銀行によってから、スタバによったのが失敗。
1本在来線乗り遅れました。
9時11分東京着。
9時20分に新幹線が出発。
乗り換え時間9分間。
在来線がちょっとでも遅れたら、かなり厳しい。
今日は、金沢でEC実践会バージョンアップ。
夜は、最終のサンダーバードで大阪まで行きます。
今週も移動が多いなあ。
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2017年06月18日
今日は休日。
昨日は、かなり贅沢な時間を過ごしました。
おいしかったし、楽しかった。
今朝は普通に起床。
<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング(スクワット100回含む)
+プランク3分
今日は休日。
ここ2週間ぐらい突っ走ってきています。
さらに、ここから8月いっぱいぐらいまでこんな感じが続きます。
文字通り、分刻みのスケジュール。
今日1日体調を調整してがんばっていきます。
<追記>
記事ピックアップ+コメント
・電通、テレビ番組視聴率を予測するAIを開発
・かっぱ寿司が食べ放題という「いばらの道」を選んだ事情
・バーベキューは「焼肉」より「茶道」に近い! ビジネスに通じる“BBQの法則”
・永守社長「売上高2兆円体制」 日電産、役員9人に
・Amazonのホールフーズ買収の狙いは464箇所もの一等地にある冷蔵庫付き「物流センター」
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おいしかったし、楽しかった。
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今日は休日。
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文字通り、分刻みのスケジュール。
今日1日体調を調整してがんばっていきます。
<追記>
記事ピックアップ+コメント
・電通、テレビ番組視聴率を予測するAIを開発
・かっぱ寿司が食べ放題という「いばらの道」を選んだ事情
・バーベキューは「焼肉」より「茶道」に近い! ビジネスに通じる“BBQの法則”
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2017年06月17日
今日は夕方食事会です。
今朝は普通に起床。
<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング(スクワット100回含む)
+プランク3分
ランチをとりながら、ミーティング。
そのあと打ち合わせ。
夕方横浜で食事会です。
記事ピックアップ+コメント
・米ヤフー自壊、孫正義氏の後悔
・ウォルマート、男性衣料ネット販売のボノボス買収 品ぞろえ充実へ
・アマゾン、ホールフーズを137億ドルで買収−食品販売に本格参入 (1)
・Amazon、実店舗内での価格比較サイト利用をブロックする特許取得。WiFi監視し自社コンテンツ
に誘導
・Amazonとの差別化をいかに実現するか?
・Amazon.com、キッチン専用Alexa端末「Dash Wand」をプライム会員に無料提供
・AmazonのWhole Foods買収でリテールのライバルの株価急落
・アマゾンがホールフーズを買収した2つの理由
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<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング(スクワット100回含む)
+プランク3分
ランチをとりながら、ミーティング。
そのあと打ち合わせ。
夕方横浜で食事会です。
記事ピックアップ+コメント
・米ヤフー自壊、孫正義氏の後悔
・ウォルマート、男性衣料ネット販売のボノボス買収 品ぞろえ充実へ
・アマゾン、ホールフーズを137億ドルで買収−食品販売に本格参入 (1)
・Amazon、実店舗内での価格比較サイト利用をブロックする特許取得。WiFi監視し自社コンテンツ
に誘導
・Amazonとの差別化をいかに実現するか?
・Amazon.com、キッチン専用Alexa端末「Dash Wand」をプライム会員に無料提供
・AmazonのWhole Foods買収でリテールのライバルの株価急落
・アマゾンがホールフーズを買収した2つの理由
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2017年06月16日
今日は東京でEC実践会です。
昨日の東京セミナーは
満席をいただき、セミナーも2部のパネルディスカッションも
大変盛り上がりました。
ありがとうございます。
懇親会も、楽しかったです。
今朝は、普通に起床。
<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング(スクワット100回含む)
+プランク3分
10時半より税理士さんのところで月次の会計監査です。
お昼を食べてから、午後は
東京でEC実践会です。
がんばります。
記事ピックアップ+コメント
・タカタが民事再生法申請へ 負債1兆円超、製造業最大 6月にも
タクシーの運転手さんから聞いて、あわててピック。
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満席をいただき、セミナーも2部のパネルディスカッションも
大変盛り上がりました。
ありがとうございます。
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お昼を食べてから、午後は
東京でEC実践会です。
がんばります。
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今日は東京でセミナーです!
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・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング(スクワット100回含む)
+プランク3分
メール返信して、ちょっと情報収集したあと、
ホテルのビュッフェでランチ。
今日は東京で大規模なセミナーがあります。
おかげさまで90名様満席をいただいております。
水上はセミナーとそのあとのパネルディスカッションのモデレーターを
担当させていただきます。
楽しみです!
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<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング(スクワット100回含む)
+プランク3分
メール返信して、ちょっと情報収集したあと、
ホテルのビュッフェでランチ。
今日は東京で大規模なセミナーがあります。
おかげさまで90名様満席をいただいております。
水上はセミナーとそのあとのパネルディスカッションのモデレーターを
担当させていただきます。
楽しみです!
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2017年06月14日
高山から富山経由で金沢へ
今朝は7時45分に起床。
<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング(スクワット100回含む)
+プランク3分
9時40分の在来線で高山→(途中乗り換え)→富山→(新幹線)→金沢
午後から金沢でEC実践会。
EC実践会終了後、個別相談。
おそらくそのあと泡を飲みながら懇親会。
夜は、東京まで戻ります。
明日は、東京でセミナーです。
こちらも、がんばります。
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+プランク3分
9時40分の在来線で高山→(途中乗り換え)→富山→(新幹線)→金沢
午後から金沢でEC実践会。
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夜は、東京まで戻ります。
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2017年06月13日
今日は高山へ
今朝は、7時45分に起床。
<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング(スクワット100回含む)
+
プランク3分
きつかった。
9時半の汽車で名古屋から高山へ行きます。
個別訪問コンサルティング。
がんばります!
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+
プランク3分
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2017年06月12日
今日は東京で個別相談
昨日は夜にもう1冊読めたので、
・ビジネス書3冊読了
・ビジネス雑誌1冊読了
かなり読めました。
うれしい。
今朝は、8時15分に起床。
<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング(スクワット100回含む)
+
プランク3分
土日と禁酒。
朝、市役所に行ってから、スタバでカフェラテグランデショット追加。
今日は、個別相談を3社。
終わってから、名古屋まで移動します。
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・ビジネス書3冊読了
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かなり読めました。
うれしい。
今朝は、8時15分に起床。
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・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
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+
プランク3分
土日と禁酒。
朝、市役所に行ってから、スタバでカフェラテグランデショット追加。
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2017年06月11日
今日はインプット
昨日は、結局3時ぐらいまで読書。
最後は「青天航路」という三国志の漫画を1冊読んで就寝。
今朝は9時に起床。
<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング(スクワット100回含む)
+
プランク3分
終日読書予定。
いろいろ読みたい本があるのですが、
なかなか時間がとれず。
昨日、今月のノルマ・セミナーコンテンツはすべて仕上がったので
今日は読書三昧。
<追記>
記事ピックアップ+コメント
・Lyft、初の自動運転車による配車サービスを開始へ
・【本田圭佑・人生哲学】かっこいい人物像(前編)
・米WD、東芝半導体買収に最低2兆円提示へ 15日までに表明=関係者
・地域政党の協力で大筋合意=英政権、重要議決で同調得る
・グーグルのソフトバンクへのロボット売却は必然だ —— SCHAFT共同創業者・加藤氏に聞いた
・セブン、沖縄県へ出店表明
・ピーター・ティールがトランプ支持の本当の意味——テクノロジーが政治を飲み込み始めた
・酒類各社、日本ワイン向け畑を拡大 品質改善、国内外で人気 「ブドウ足りない」
・グーグル、Chromeでの「広告ブロック」を来年導入
・不透明なメディアの広告効果、日本でも議論必要
その他、SEO関連の記事をピックアップ。
<再追記>
今日はビジネス書2冊読了!
ビジネス雑誌1冊読了!
楽しく読めました!
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今朝は9時に起床。
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・呼吸法トレーニング
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+
プランク3分
終日読書予定。
いろいろ読みたい本があるのですが、
なかなか時間がとれず。
昨日、今月のノルマ・セミナーコンテンツはすべて仕上がったので
今日は読書三昧。
<追記>
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・Lyft、初の自動運転車による配車サービスを開始へ
・【本田圭佑・人生哲学】かっこいい人物像(前編)
・米WD、東芝半導体買収に最低2兆円提示へ 15日までに表明=関係者
・地域政党の協力で大筋合意=英政権、重要議決で同調得る
・グーグルのソフトバンクへのロボット売却は必然だ —— SCHAFT共同創業者・加藤氏に聞いた
・セブン、沖縄県へ出店表明
・ピーター・ティールがトランプ支持の本当の意味——テクノロジーが政治を飲み込み始めた
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・グーグル、Chromeでの「広告ブロック」を来年導入
・不透明なメディアの広告効果、日本でも議論必要
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2017年06月10日
今日は戻り日
今朝は8時に起床したのですが、
少しうだうだしていました。
<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング(スクワット100回含む)
+
プランク3分
コーヒーを入れて飲む。
朝の運動をした後に飲む、冷めたコーヒーは本当にうまい。
チェックアウトしてから、お昼を名古屋で食べようかな、
と思ったのですが、なんだか気が乗らず、
そのまま新幹線に乗り込む。
車内でミソカツ弁当。
メール返信、その他仕事をこなす。
今日、明日がセミナーコンテンツ制作の山場です。
って、毎週山場なんですけどね。
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・自体重負荷トレーニング
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・足のトレーニング(スクワット100回含む)
+
プランク3分
コーヒーを入れて飲む。
朝の運動をした後に飲む、冷めたコーヒーは本当にうまい。
チェックアウトしてから、お昼を名古屋で食べようかな、
と思ったのですが、なんだか気が乗らず、
そのまま新幹線に乗り込む。
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2017年06月09日
阿智村でEC実践会スタート!
昨晩は、熊本空港でメルマガ原稿を書き上げ、
ブログの記事をいくつか書きました。
夜は、名古屋のホテルでEC実践会1回目の
ブランディング、共感の定義を久しぶりに改訂しました。
今朝は8時に起床。
<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング(スクワット100回含む)
+
プランク3分
9時半にホテルを出て、タリーズでグランデカフェラテ+ショット追加
10時のバスで名古屋→阿智村(駒場)
今日から半年間、阿智村でEC実践会です。
がんばります。
今日も名古屋で宿泊予定なので、
荷物が軽くて楽ちんです。
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夜は、名古屋のホテルでEC実践会1回目の
ブランディング、共感の定義を久しぶりに改訂しました。
今朝は8時に起床。
<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング(スクワット100回含む)
+
プランク3分
9時半にホテルを出て、タリーズでグランデカフェラテ+ショット追加
10時のバスで名古屋→阿智村(駒場)
今日から半年間、阿智村でEC実践会です。
がんばります。
今日も名古屋で宿泊予定なので、
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2017年06月08日
今日は熊本で個別訪問コンサルティング
今朝は、普通に起床。
<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング(スクワット100回含む)
+
プランク3分
11時の新幹線で博多から熊本まで。
車内でメール返信。
熊本についてから、昼食。
昼食中に、打ち合わせ。
在来線で松橋まで。
個別訪問コンサルティング。
13時から17時まで。
終わってから、タクシーを呼んでいただき、
空港まで走る。
空港では、メルマガを書いて、
ブログの記事を書きました。
夕食を食べて、搭乗。
熊本→名古屋(小牧)
そこから、バスで名古屋駅前まで。
明日は、バスで阿智村に行きます。
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<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング(スクワット100回含む)
+
プランク3分
11時の新幹線で博多から熊本まで。
車内でメール返信。
熊本についてから、昼食。
昼食中に、打ち合わせ。
在来線で松橋まで。
個別訪問コンサルティング。
13時から17時まで。
終わってから、タクシーを呼んでいただき、
空港まで走る。
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熊本→名古屋(小牧)
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2017年06月07日
大阪でEC実践会バージョンアップコース
今朝は普通に起床。
<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング(スクワット100回含む)
+
プランク3分
メルマガ臨時号を書く。
お昼を食べて
13時から大阪でEC実践会バージョンアップコース6回目
行動経済学について。
実は得意分野。
懇親会も楽しかった。
最終の新幹線で、大阪→新大阪→博多。
移動が激しい。
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+
プランク3分
メルマガ臨時号を書く。
お昼を食べて
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懇親会も楽しかった。
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2017年06月06日
今日は東京でEC実践会バージョンアップ
今朝は、8時過ぎに起床。
<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング(スクワット100回含む)
+
プランク3分
10時ぐらいに出発。
品川に11時に到着。
そこから打ち合わせ。
13時からEC実践会バージョンアップコース
4回目。
終わってから懇親会。
最終の新幹線で品川から新大阪経由、大阪まで移動。
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+
プランク3分
10時ぐらいに出発。
品川に11時に到着。
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4回目。
終わってから懇親会。
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2017年06月05日
体調がいまいち
今朝は普通に起床。
午前中は、音声教材の録音を行いました。
なんとかできたのですが、どうも頭がフラフラする。
どうやら、のどが痛いみたいです。
<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング(スクワット100回含む)
+
プランク3分
お昼は、キッシュのオイシイお店。
午後は、耳鼻科に行きました。
薬をもらい飲みました。
結果的に病院に行ってよかった。
結果的に今回の週末で
・ビジネス雑誌3冊
・ビジネス書1冊
読了。
あとは、音声教材を仕上げた。
それと、ネットメディア用の原稿。
メルマガ原稿。
夕方から、EC実践会バージョンアップコースの6回目の
パワーポイントを制作。
120ページ。
がんばった!
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どうやら、のどが痛いみたいです。
<今朝の運動>
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+
プランク3分
お昼は、キッシュのオイシイお店。
午後は、耳鼻科に行きました。
薬をもらい飲みました。
結果的に病院に行ってよかった。
結果的に今回の週末で
・ビジネス雑誌3冊
・ビジネス書1冊
読了。
あとは、音声教材を仕上げた。
それと、ネットメディア用の原稿。
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夕方から、EC実践会バージョンアップコースの6回目の
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2017年06月04日
今日もがんばります
昨日は、ビジネス雑誌を1冊半読了
今朝は、8時に起床。
<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング(スクワット100回含む)
+
プランク3分
これから子供をテスト会場へ送りにいきます。
朝、運動を終えているので今日一日をたっぷり使えます。
今日は基本インプットです。
あとはせみなーコンテンツ制作。
16時から美容院です。
<追記>
記事ピックアップ+コメント
・この夏、「阿波おどり」に中止の危機 徳島の地元財界は大騒ぎ!
・トランプ大統領、コミー前FBI長官の証言阻止を検討
・うんこ漢字ドリル、ついに200万部「質にこだわった」
・株式のように自分の価値を取引できる「VALU」、購入にはビットコインを利用
・Googleスプレッドシートが自動でグラフ作成――機械学習で「探索」が賢くなった
・ウーバー、1-3月期は785億円の赤字 財務責任者が退社へ
・独自:LINE 政府と行政サービス連携へ
・タイ新幹線計画 専用レールのフル規格採用で覚書へ
・その値段は妥当?「高額ジム」運営のからくり見極めたいメリットとデメリット
・米ショッピングモール、5年で25%消滅か 金融大手が予測
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今朝は、8時に起床。
<今朝の運動>
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・呼吸法トレーニング
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+
プランク3分
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朝、運動を終えているので今日一日をたっぷり使えます。
今日は基本インプットです。
あとはせみなーコンテンツ制作。
16時から美容院です。
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2017年06月03日
今日もアウトプットデー
昨晩は、3時半までかかって
音声教材の原稿を完成させた。
今朝は10時に起床。
コーヒーを飲みながら、1時間推敲。
音声教材完成しました。
<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング(スクワット100回含む)
+
プランク3分
今日は、ネットメディアの原稿を書く予定。
記事ピックアップ+コメント
・トヨタ、テスラと提携解消 株売却、EV共同開発も終了
・【楠木建×川鍋一朗】コンセプトは「移動で人を幸せに」
・Googleはユーザーが広告を見てオフラインで商品を買ったことも追跡できる「Google Attribution」を提供開始へ
・マスク、ベゾス、シリコンバレー「新・経営者」 25の名言
・【解説】「新・経営者」に必要な10の能力
<追記>
ネットメディア原稿仕上がりました!
今回も苦労した!
ほぼ、専門書1冊読み返した感じです。
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今朝は10時に起床。
コーヒーを飲みながら、1時間推敲。
音声教材完成しました。
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+
プランク3分
今日は、ネットメディアの原稿を書く予定。
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・マスク、ベゾス、シリコンバレー「新・経営者」 25の名言
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2017年06月02日
今日は音声教材の原稿を書きます。
今朝は普通に起床
午前中、経理関係と原稿準備とメール返信
<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング(スクワット100回含む)
+
プランク3分
郵便局と銀行へ。
お昼を外食してから、自宅へ戻り、原稿執筆開始。
14時から19時まで
夕食後再び、執筆
23時まで、
そのあと、入浴中にビジネス雑誌を読書
でてからちょっとテレビを見て、
また執筆。
書き上げるまで寝ないと決断。
3時半に終了!
やった!できた。
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お昼を外食してから、自宅へ戻り、原稿執筆開始。
14時から19時まで
夕食後再び、執筆
23時まで、
そのあと、入浴中にビジネス雑誌を読書
でてからちょっとテレビを見て、
また執筆。
書き上げるまで寝ないと決断。
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2017年06月01日
今日は戻り日
今朝は、普通に起床。
<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・足のトレーニング(スクワット100回含む)
・呼吸法トレーニング
+
プランク3分
昨日できなかったので、しっかりと。
ランチをとりながら、打ち合わせ。
午後も打ち合わせ。
夕方帰宅します。
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・呼吸法トレーニング
+
プランク3分
昨日できなかったので、しっかりと。
ランチをとりながら、打ち合わせ。
午後も打ち合わせ。
夕方帰宅します。
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