2017年07月01日

今日は戻り日

今朝は、ゆっくり起床。

<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング(スクワット100回含む)
+プランク3分

お昼を食べずに熊本空港行きリムジンバスに乗車。

空港についてからかるく昼食。

機内では、ずっとKindleで読書。
あんまり頭を使わない本を読んでいました。

18時半ぐらいに帰宅。

今週もがんばった!

てか、また月曜日に熊本なんですけどね。

6月は本当に忙しかったなあ。

7月も忙しいんだけど。
7月は、あと、新しいお話がいくつかあるので
それも楽しみ。

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pfactory at 19:43│Comments(0) 健康・ダイエット 

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