2017年07月01日
今日は戻り日
今朝は、ゆっくり起床。
<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング(スクワット100回含む)
+プランク3分
お昼を食べずに熊本空港行きリムジンバスに乗車。
空港についてからかるく昼食。
機内では、ずっとKindleで読書。
あんまり頭を使わない本を読んでいました。
18時半ぐらいに帰宅。
今週もがんばった!
てか、また月曜日に熊本なんですけどね。
6月は本当に忙しかったなあ。
7月も忙しいんだけど。
7月は、あと、新しいお話がいくつかあるので
それも楽しみ。
水上 浩一EC実践会オフィシャルサイト
http://www.ecjissenkai.com/
実践会Facebookページ
https://www.facebook.com/ecmizukami
ホームページなら小が大に勝てるFacebookページ
https://www.facebook.com/Lanchester.laws
水上Twitter
https://twitter.com/hmizukami
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・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング(スクワット100回含む)
+プランク3分
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空港についてからかるく昼食。
機内では、ずっとKindleで読書。
あんまり頭を使わない本を読んでいました。
18時半ぐらいに帰宅。
今週もがんばった!
てか、また月曜日に熊本なんですけどね。
6月は本当に忙しかったなあ。
7月も忙しいんだけど。
7月は、あと、新しいお話がいくつかあるので
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│健康・ダイエット
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