2017年07月05日
金沢でEC実践会
昨日は、セミナー中に台風の影響で雨が降ったようです。
セミナー終わって外を見たらやんでいました。
大阪から金沢に「サンダーバード」で移動したのですが、
昼間は遅れが出ていたり、運休もあったようなのですが、
幸い移動は問題ありませんでした。
今朝は普通に起床。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
お昼は近くの居酒屋さんで定食。
メール返信。
その後、金沢でEC実践会です。
がんばります。
水上 浩一EC実践会オフィシャルサイト
http://www.ecjissenkai.com/
実践会Facebookページ
https://www.facebook.com/ecmizukami
ホームページなら小が大に勝てるFacebookページ
https://www.facebook.com/Lanchester.laws
水上Twitter
https://twitter.com/hmizukami
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大阪から金沢に「サンダーバード」で移動したのですが、
昼間は遅れが出ていたり、運休もあったようなのですが、
幸い移動は問題ありませんでした。
今朝は普通に起床。
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・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
お昼は近くの居酒屋さんで定食。
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│健康・ダイエット
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