2017年07月14日
今日の午前中と午後仕事
今朝は8時前に起床。
<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング(スクワット100回含む)
+プランク3分
朝、これからお会いする方に向けた資料のまとめを作成。
1時間ぐらい。
10時半にホテルのラウンジで待ち合わせ。
1時間の予定が、遅くなり、1時間40分ぐらいかかりました。
ECの現状と自社ECについてをレクチャーさせていただきました。
そのあと、六本木の会場まで移動したのですが、
道路が混んでいて、昼食を食べる時間がありませんでした。
が、なんとかビルに入っていたスタバで
サンドイッチとラップサンドをゲットして、
「中身のみ食べ」
ラテを飲みながら、EC実践会5回目。
途中、はじめて息切れしました。
疲れているんだなあ。
なんとか終了。
懇親会は同じビルの焼き鳥屋さん
美味しかった!
水上 浩一EC実践会オフィシャルサイト
http://www.ecjissenkai.com/
実践会Facebookページ
https://www.facebook.com/ecmizukami
ホームページなら小が大に勝てるFacebookページ
https://www.facebook.com/Lanchester.laws
水上Twitter
https://twitter.com/hmizukami
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・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング(スクワット100回含む)
+プランク3分
朝、これからお会いする方に向けた資料のまとめを作成。
1時間ぐらい。
10時半にホテルのラウンジで待ち合わせ。
1時間の予定が、遅くなり、1時間40分ぐらいかかりました。
ECの現状と自社ECについてをレクチャーさせていただきました。
そのあと、六本木の会場まで移動したのですが、
道路が混んでいて、昼食を食べる時間がありませんでした。
が、なんとかビルに入っていたスタバで
サンドイッチとラップサンドをゲットして、
「中身のみ食べ」
ラテを飲みながら、EC実践会5回目。
途中、はじめて息切れしました。
疲れているんだなあ。
なんとか終了。
懇親会は同じビルの焼き鳥屋さん
美味しかった!
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│健康・ダイエット
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