2017年07月16日
勝負の日曜日！
昨晩は、0時ぐらいに入浴したあと、
疲れ切ってしまい、漫画「晴天航路」を1時間半ぐらい読んでいました。
今朝は、８時半に起床。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
大汗をかいたあと、シャワーを浴びて、
サプリを飲んでから、合宿中の子供を学校に迎えにいき、
予備校まで送る。
そのあと、自宅近くのファミレスで、遅めのモーニング。
目玉焼きとカプチーノ。
旨い。
自宅に戻ってから、メール返信とブログ更新。
ウォーミングアップをかねて。
ここから、今日は、音声教材の原稿が仕上がるまで書き続ける予定。
途中、もう一回、子供を送り迎えしますが、それ以外は、ずっと執筆予定。
今日書き上がらないと、あとがない。
しかも、ネットメディアの依頼原稿も手つかず。
締め切りが迫っている。
がんばります！
＜追記＞
19時段階で、まずは音声教材の原稿仕上がった！
最低限度の目標達成！
今日中にどこまでいけるか？
＜再追記＞
録音終わった！
やった！これは大きい！
明日は、依頼原稿だけに集中できる！
水上 浩一EC実践会オフィシャルサイト
http://www.ecjissenkai.com/
実践会Facebookページ
https://www.facebook.com/ecmizukami
ホームページなら小が大に勝てるFacebookページ
https://www.facebook.com/Lanchester.laws
水上Twitter
https://twitter.com/hmizukami
疲れ切ってしまい、漫画「晴天航路」を1時間半ぐらい読んでいました。
今朝は、８時半に起床。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
大汗をかいたあと、シャワーを浴びて、
サプリを飲んでから、合宿中の子供を学校に迎えにいき、
予備校まで送る。
そのあと、自宅近くのファミレスで、遅めのモーニング。
目玉焼きとカプチーノ。
旨い。
自宅に戻ってから、メール返信とブログ更新。
ウォーミングアップをかねて。
ここから、今日は、音声教材の原稿が仕上がるまで書き続ける予定。
途中、もう一回、子供を送り迎えしますが、それ以外は、ずっと執筆予定。
今日書き上がらないと、あとがない。
しかも、ネットメディアの依頼原稿も手つかず。
締め切りが迫っている。
がんばります！
＜追記＞
19時段階で、まずは音声教材の原稿仕上がった！
最低限度の目標達成！
今日中にどこまでいけるか？
＜再追記＞
録音終わった！
やった！これは大きい！
明日は、依頼原稿だけに集中できる！
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│健康・ダイエット
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