2012年05月
2012年05月31日
セミナーダブルヘッダー
昨日はセミナーが２本連続でありました。
ところが体調はかなり良くない。
そこで最終必殺技、姫マツタケ（ペースト状の健康食品）を
通常は１日１つなのですが、３連打！
すると、１本目のセミナー最中に汗がどんどん出てきました。
文字通りしたたり落ちるぐらい。
で、セミナー修了。
すると身体が軽くなっている感じがしました。
とてつもなく汗をかいたので、下着のTシャツを着替えました。
するとなんともスッキリ。
１時間の休憩でセミナー２本目。
こちらもバッチリ。
ということでそのあとの懇親会もしっかりと参加できました。
すごいなあ。この健康食品。
夜：手羽先、その他、ビール、ご飯無し
・ホテルに戻ってから呼吸法トレーニング
今朝は、
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
を行いました。
これから東京に戻ります。
＜追記＞
昼：１３時半過ぎにハンバーガー屋さんで、小さい唐揚げ３個とコールスロー。
夕食前に体重計にのったら
７８．９キロになっていました！
夜：鰺の干物、味噌汁、お麩、ご飯お茶碗１／３・納豆
・呼吸法トレーニング
ところが体調はかなり良くない。
そこで最終必殺技、姫マツタケ（ペースト状の健康食品）を
通常は１日１つなのですが、３連打！
すると、１本目のセミナー最中に汗がどんどん出てきました。
文字通りしたたり落ちるぐらい。
で、セミナー修了。
すると身体が軽くなっている感じがしました。
とてつもなく汗をかいたので、下着のTシャツを着替えました。
するとなんともスッキリ。
１時間の休憩でセミナー２本目。
こちらもバッチリ。
ということでそのあとの懇親会もしっかりと参加できました。
すごいなあ。この健康食品。
夜：手羽先、その他、ビール、ご飯無し
・ホテルに戻ってから呼吸法トレーニング
今朝は、
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
を行いました。
これから東京に戻ります。
＜追記＞
昼：１３時半過ぎにハンバーガー屋さんで、小さい唐揚げ３個とコールスロー。
夕食前に体重計にのったら
７８．９キロになっていました！
夜：鰺の干物、味噌汁、お麩、ご飯お茶碗１／３・納豆
・呼吸法トレーニング
2012年05月30日
寝てしまった・・・
昨晩、セミナーが終わった後、
担当の方といろいろ話ながら飲んでいました。
で、わりと早めにホテルに戻ったのですが、
なんとそのままベッドの上で（布団に入らず）寝てしまったのです。
しかもエアコンが知らない間に入っていて・・・
夜中の１時過ぎに目が覚めてそこからやっと就寝準備を始めました。
まあ、大事には至りませんでしたが、ちょっと喉をやられかけています。
今朝は
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
をしっかり。
新幹線で移動中。
今日もソイラテ。ドトールバージョンです。
最近しょっちゅうソイラテを飲んでいるので、各社の味が少しづつ違うことに
気がつきました。おそらく豆乳の味なのではないか、と思います。
スタバが一番甘めですね。
担当の方といろいろ話ながら飲んでいました。
で、わりと早めにホテルに戻ったのですが、
なんとそのままベッドの上で（布団に入らず）寝てしまったのです。
しかもエアコンが知らない間に入っていて・・・
夜中の１時過ぎに目が覚めてそこからやっと就寝準備を始めました。
まあ、大事には至りませんでしたが、ちょっと喉をやられかけています。
今朝は
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
をしっかり。
新幹線で移動中。
今日もソイラテ。ドトールバージョンです。
最近しょっちゅうソイラテを飲んでいるので、各社の味が少しづつ違うことに
気がつきました。おそらく豆乳の味なのではないか、と思います。
スタバが一番甘めですね。
2012年05月29日
2012年05月28日
2012年05月27日
今日見た映画
昨日、出張先からの帰り
新幹線の中〜自宅で
・ファーゴ（FARGO）
を見ました。
あとで映画評を見ると、
実話だったのかフィクションだったのか、と議論されていました。
面白かったのですが、警官役の女性とそのご主人という
キャラクターが少し不明でそこだけ納得できませんでした。
そのあと引き続き自宅で
・クラッシュ
を見ました。
緻密な台本、でもそれが嫌味になっていないすばらしさ。
父から娘に贈られた護身用の透明マント。
もちろん父の作り話。
でもそれを着た娘は父を守ろうと、凶弾に身を挺する。
絶叫する両親。
しかし、娘は無傷だったのです。
打った相手もそれを見て呆然。
しかし、「彼女は天使だったんだ」とその後顔色に生気が戻ってくる。
いくつもの話が交錯して、全体として人と人との交わりを描く。
だんだんじわじわとよかったなあ、って思える映画でした。
新幹線の中〜自宅で
・ファーゴ（FARGO）
を見ました。
あとで映画評を見ると、
実話だったのかフィクションだったのか、と議論されていました。
面白かったのですが、警官役の女性とそのご主人という
キャラクターが少し不明でそこだけ納得できませんでした。
そのあと引き続き自宅で
・クラッシュ
を見ました。
緻密な台本、でもそれが嫌味になっていないすばらしさ。
父から娘に贈られた護身用の透明マント。
もちろん父の作り話。
でもそれを着た娘は父を守ろうと、凶弾に身を挺する。
絶叫する両親。
しかし、娘は無傷だったのです。
打った相手もそれを見て呆然。
しかし、「彼女は天使だったんだ」とその後顔色に生気が戻ってくる。
いくつもの話が交錯して、全体として人と人との交わりを描く。
だんだんじわじわとよかったなあ、って思える映画でした。
2012年05月26日
2012年05月25日
2012年05月24日
時間が空いたので・・・
今日は午前中はホテルで作業。
あとメール返信。
最近ものすごく濃い内容の質問メールがたくさん来るようになりました。
EC実践会のメリットはこのメールによる質疑応答。
基本２４時間以内に返信するようにしていますが、
セミナーだったり移動だったりで、細切れの時間をうまく活用して
返信しています。
「よく即答できますね」
と、たまに感心されますが、これがフレームワークの威力です。
あとは、EC実践会数百社を見させていただいている事例の多さです。
「１社１時間の個別コンサルですが、水上さんは全国を回っているから
各社のことをしっかりと把握していないので、大したコンサルはできないのでは？」
たしかに会社を訪問させていただいた方がより精度の高いアドバイスが
できることは確かです。
でも、物理的にそれが不可能なので喫茶店等で行います。
正直言って、そういう先入観でコンサルティングにのぞまれると損です。
水上の力を借りてフレームワーク思考を行う、という考え方がよいと思います。
実際にこの「大したコンサルができない」状況でその１時間を経て大きく成果を
上げた方がたくさんいらっしゃいます。
まあ、素直さが大事ですね。
今日は
朝：無し
・自体重負荷トレーニング
移動後、ホテルにチェックインして
少し時間があったので
・ジョギング＆ウォーキング３２分間（内、ジョギング１８分間）
・ストレッチ
を行いました。
あ、昼食忘れてた・・・
１５時ぐらいに近くにあったケンタッキーで
チキン：２本
コールスロー（小）：１個
あとはアイスティー
これからセミナーです。
仕事前に走れると気持ちいいなあ。
あとメール返信。
最近ものすごく濃い内容の質問メールがたくさん来るようになりました。
EC実践会のメリットはこのメールによる質疑応答。
基本２４時間以内に返信するようにしていますが、
セミナーだったり移動だったりで、細切れの時間をうまく活用して
返信しています。
「よく即答できますね」
と、たまに感心されますが、これがフレームワークの威力です。
あとは、EC実践会数百社を見させていただいている事例の多さです。
「１社１時間の個別コンサルですが、水上さんは全国を回っているから
各社のことをしっかりと把握していないので、大したコンサルはできないのでは？」
たしかに会社を訪問させていただいた方がより精度の高いアドバイスが
できることは確かです。
でも、物理的にそれが不可能なので喫茶店等で行います。
正直言って、そういう先入観でコンサルティングにのぞまれると損です。
水上の力を借りてフレームワーク思考を行う、という考え方がよいと思います。
実際にこの「大したコンサルができない」状況でその１時間を経て大きく成果を
上げた方がたくさんいらっしゃいます。
まあ、素直さが大事ですね。
今日は
朝：無し
・自体重負荷トレーニング
移動後、ホテルにチェックインして
少し時間があったので
・ジョギング＆ウォーキング３２分間（内、ジョギング１８分間）
・ストレッチ
を行いました。
あ、昼食忘れてた・・・
１５時ぐらいに近くにあったケンタッキーで
チキン：２本
コールスロー（小）：１個
あとはアイスティー
これからセミナーです。
仕事前に走れると気持ちいいなあ。
2012年05月23日
2012年05月22日
ソイラテ。
金環日食でスタートした昨日は大阪。
昼は時間が無かったので、「すきや」でハンバーグ定食のご飯抜きと牛皿（小）。
そのあとのEC実践会では喉が渇いて、５００ミリリットルの水を２本飲む。
味が濃すぎ。当たり前ですけどね。
懇親会は２日ぶりのビール。
やはり炭水化物抜き。
これは完全に「懇親会ダイエット」と命名してもよいと思います。
おそらく今週末自宅に戻ったら、待望の７９キロ台になっていると思います。
そう思うと嬉しいなあ。
今朝は朝の新幹線で新大阪→名古屋経由→バスで飯田市へ。
新幹線の中では駅構内で購入した「ソイラテ」。
そういえば昨日も品川→新大阪の新幹線内で「ソイラテ」
豆乳の甘みが好きです。
昼は時間が無かったので、「すきや」でハンバーグ定食のご飯抜きと牛皿（小）。
そのあとのEC実践会では喉が渇いて、５００ミリリットルの水を２本飲む。
味が濃すぎ。当たり前ですけどね。
懇親会は２日ぶりのビール。
やはり炭水化物抜き。
これは完全に「懇親会ダイエット」と命名してもよいと思います。
おそらく今週末自宅に戻ったら、待望の７９キロ台になっていると思います。
そう思うと嬉しいなあ。
今朝は朝の新幹線で新大阪→名古屋経由→バスで飯田市へ。
新幹線の中では駅構内で購入した「ソイラテ」。
そういえば昨日も品川→新大阪の新幹線内で「ソイラテ」
豆乳の甘みが好きです。
2012年05月21日
2012年05月20日
日曜日、もろもろ。
午前中、わんこの病院、定期検診に。
そのあとファミレスで昼食。
鶏肉のソテー、野菜。オニオンスープ、ご飯：無し。
それから買い物。
帰宅後、
・自体重負荷トレーニング
その後、美容院へ。
ぼさぼさだった頭をすっきりと。
戻ってから、
・ジョギング＆ウォーキング３１分間：内ジョギング１７分間
・ストレッチ
そして、わんこを病院に迎えに。
夕食：ご飯お茶碗２／３、納豆、鮭の粕漬け、筑前煮、お吸い物。
映画を土日で見ました。
土曜日は
・フレンチ・コネクション２
日曜日は
・マリー・アントワネット
フレンチ・コネクション２は、
続編。
フレームワークそのもののストーリー展開。
相変わらず面白い。
マリー・アントワネットは、
キルスティン・ダンストが素晴らしい。
スパイダーマンシリーズにも出ています。
ストーリー的には、共感する部分がいまいちだったような
気がします。
結局どこが山場だったのか？
なにを言いたかったのか？
がよくわかりませんでした。
映像やセットはとても綺麗でした。
そうそう、体重ですが、１週間まるまる出張だったのですが、
今日はかったら、
８０．６キロ
になっていました。
７日間で２００ｇしか落ちていませんが、
これは懇親会続きにも関わらず、２００ｇ落ちた、と評価すべきでしょう(^^ゞ
炭水化物ダイエット、すばらしいと思います。
そのあとファミレスで昼食。
鶏肉のソテー、野菜。オニオンスープ、ご飯：無し。
それから買い物。
帰宅後、
・自体重負荷トレーニング
その後、美容院へ。
ぼさぼさだった頭をすっきりと。
戻ってから、
・ジョギング＆ウォーキング３１分間：内ジョギング１７分間
・ストレッチ
そして、わんこを病院に迎えに。
夕食：ご飯お茶碗２／３、納豆、鮭の粕漬け、筑前煮、お吸い物。
映画を土日で見ました。
土曜日は
・フレンチ・コネクション２
日曜日は
・マリー・アントワネット
フレンチ・コネクション２は、
続編。
フレームワークそのもののストーリー展開。
相変わらず面白い。
マリー・アントワネットは、
キルスティン・ダンストが素晴らしい。
スパイダーマンシリーズにも出ています。
ストーリー的には、共感する部分がいまいちだったような
気がします。
結局どこが山場だったのか？
なにを言いたかったのか？
がよくわかりませんでした。
映像やセットはとても綺麗でした。
そうそう、体重ですが、１週間まるまる出張だったのですが、
今日はかったら、
８０．６キロ
になっていました。
７日間で２００ｇしか落ちていませんが、
これは懇親会続きにも関わらず、２００ｇ落ちた、と評価すべきでしょう(^^ゞ
炭水化物ダイエット、すばらしいと思います。
2012年05月19日
「いつも飲んでますよね」と言われて。
今朝は、
・自体重負荷トレーニング
朝：無し
昼：チーズハンバーグ、スープ、ご飯：無し
昨日、
「facebook見てると、水上さん、いつも飲んでますよね」
と言われました。
どうも懇親会で、参加者様がfacebook上にUPしている
画像を見てのことらしいです。
たしかに、通常は
月〜金曜日はほぼ毎日懇親会があるので飲んでいます。
でも、休日は飲みません。
今日も飲まないと思いますし、明日も飲みません。
５月の連休中は全く飲んでいません。
昨日もビール飲んだあとは、ワインにクラッシュアイス＋炭酸水、
というかなりライトな飲み物をちびちびやってました。
なので酒量としても、それほど飲んでいないと思います。
昨日も書きましたが、最近の懇親会では、本当に炭水化物メニューが
机にのらなくなりました。
つきあってもらっちゃって、本当に申し訳ございませんです。
＜追記＞
自宅に戻ってすぐに
・ジョギングウォーキング３１分間：内ジョギング１８分間
・ストレッチ
を行う。
終わったら、すっごい疲れた。
当たり前か。
出張帰りに走ったら疲れるよなあ。
・自体重負荷トレーニング
朝：無し
昼：チーズハンバーグ、スープ、ご飯：無し
昨日、
「facebook見てると、水上さん、いつも飲んでますよね」
と言われました。
どうも懇親会で、参加者様がfacebook上にUPしている
画像を見てのことらしいです。
たしかに、通常は
月〜金曜日はほぼ毎日懇親会があるので飲んでいます。
でも、休日は飲みません。
今日も飲まないと思いますし、明日も飲みません。
５月の連休中は全く飲んでいません。
昨日もビール飲んだあとは、ワインにクラッシュアイス＋炭酸水、
というかなりライトな飲み物をちびちびやってました。
なので酒量としても、それほど飲んでいないと思います。
昨日も書きましたが、最近の懇親会では、本当に炭水化物メニューが
机にのらなくなりました。
つきあってもらっちゃって、本当に申し訳ございませんです。
＜追記＞
自宅に戻ってすぐに
・ジョギングウォーキング３１分間：内ジョギング１８分間
・ストレッチ
を行う。
終わったら、すっごい疲れた。
当たり前か。
出張帰りに走ったら疲れるよなあ。
2012年05月18日
2012年05月17日
2012年05月16日
新しいコンテンツ
移動中に
また新しいコンテンツが完成しました。
最近セミナーでお話している内容です。
この話をすると、どうもいつも熱くなってしまいます。
通常のマーケティング戦略で分析するとネガティブに判断されて
しまうビジネスがEC実践会に参加すると成果をあげる、
というケースが結構あるのです。
その理由を説明する、というものです。
決して通常のマーケティング戦略を否定しているわけでは
ありません。
メールマガジンも一気に書き上げました。
これによりEC実践会のカリキュラムの特性がより
明確になったと思っています。
朝：無し
昼：カツ、サラダ、麻婆豆腐、野菜炒め（ブッフェ）、ご飯無し
夜：懇親会、炭水化物無し
また新しいコンテンツが完成しました。
最近セミナーでお話している内容です。
この話をすると、どうもいつも熱くなってしまいます。
通常のマーケティング戦略で分析するとネガティブに判断されて
しまうビジネスがEC実践会に参加すると成果をあげる、
というケースが結構あるのです。
その理由を説明する、というものです。
決して通常のマーケティング戦略を否定しているわけでは
ありません。
メールマガジンも一気に書き上げました。
これによりEC実践会のカリキュラムの特性がより
明確になったと思っています。
朝：無し
昼：カツ、サラダ、麻婆豆腐、野菜炒め（ブッフェ）、ご飯無し
夜：懇親会、炭水化物無し
2012年05月15日
2012年05月14日
2012年05月13日
文藝春秋
成毛眞さんが橋本市長に質問をしている
というので、
文藝春秋
を購入しました。
北島康介選手の記事も見たかった。
そこに、まったく予期せぬ、
糖尿病についてと脳卒中についての記事がありました。
特に糖尿病について、ノンフィクション作家の桐山 秀樹さんの記事で
「糖質制限食」なる単語を発見。
毎日の食事から白飯、パン、麺等の糖質の高い食品を徹底して抜く、
とありました。
すると３ヶ月で数値も改善し、体重も２０キロも落ちたと。
なるほど、と思いました。
肉食ダイエット→炭水化物無しダイエット→糖質制限食ダイエットということなのかな。
ということは糖質制限食をしていると糖尿病を予防できる、ということなのでしょうかね？
予防できるのなら一石二鳥です。
情報を収集しつつ、実践していこうと思います。
今朝は、
・自体重負荷トレーニング
これから走ってこようと思います。
＜追記＞
朝：無し
昼：ハンバーグ、牛肉、鶏肉少しづつのグリル、シーザーサラダ、ミネストローネ
炭水化物：無し
１４時ぐらいの昼食になってしまったのですが、あまり空腹感を感じなくなりました。
胃が小さくなってきたのかもしれません。
ご飯等を食べないとお腹パンパン状態の満腹状態にはなりませんので
それがよいのかもしれません。
まあ、いままでが食べ過ぎでした。
で、走ってきました。
・ジョギング＆ウォーキング：３１分間（内、ジョギング１７分間）
・ストレッチ
体重は、８０.８キロに！
いよいよ８０キロ台です。
あと９００ｇで７９キロ台。
今週中に達成したいと思います。
目標は、
週２回のジョギング、
炭水化物ダイエット継続
で５月中に７７キロ台になることです。（７７．９キロでも可）
あと２．９キロです。
がんばります。
というので、
文藝春秋
を購入しました。
北島康介選手の記事も見たかった。
そこに、まったく予期せぬ、
糖尿病についてと脳卒中についての記事がありました。
特に糖尿病について、ノンフィクション作家の桐山 秀樹さんの記事で
「糖質制限食」なる単語を発見。
毎日の食事から白飯、パン、麺等の糖質の高い食品を徹底して抜く、
とありました。
すると３ヶ月で数値も改善し、体重も２０キロも落ちたと。
なるほど、と思いました。
肉食ダイエット→炭水化物無しダイエット→糖質制限食ダイエットということなのかな。
ということは糖質制限食をしていると糖尿病を予防できる、ということなのでしょうかね？
予防できるのなら一石二鳥です。
情報を収集しつつ、実践していこうと思います。
今朝は、
・自体重負荷トレーニング
これから走ってこようと思います。
＜追記＞
朝：無し
昼：ハンバーグ、牛肉、鶏肉少しづつのグリル、シーザーサラダ、ミネストローネ
炭水化物：無し
１４時ぐらいの昼食になってしまったのですが、あまり空腹感を感じなくなりました。
胃が小さくなってきたのかもしれません。
ご飯等を食べないとお腹パンパン状態の満腹状態にはなりませんので
それがよいのかもしれません。
まあ、いままでが食べ過ぎでした。
で、走ってきました。
・ジョギング＆ウォーキング：３１分間（内、ジョギング１７分間）
・ストレッチ
体重は、８０.８キロに！
いよいよ８０キロ台です。
あと９００ｇで７９キロ台。
今週中に達成したいと思います。
目標は、
週２回のジョギング、
炭水化物ダイエット継続
で５月中に７７キロ台になることです。（７７．９キロでも可）
あと２．９キロです。
がんばります。
2012年05月12日
セミナー終わって、空港で一息。
セミナー終わりました。
最近、飛行機に乗ると気圧の関係で耳がおかしくなります。
おそらく鼻が関係していると思います。
昨年もこの季節はおかしくなり、耳鼻科で抗生剤を処方してもらっています。
でも今年はそこまで悪く無いので花粉症も含めて耳鼻科行かず。
これは快挙。
おそらく「パワフル健康食品」さんの霊芝、姫マツタケの健康食品の
おかげだと思います。
あ、そうそう、
セミナーですが、耳が気圧の関係でおかしくなり、それが何をやっても
改善せず、片耳がおかしいままセミナー開始。
自分の声がちゃんと出ているか？がわからず。
でも、なんとかしっかりとセミナーできました。
よかった。
朝：無し
昼：ハンバーグと目玉焼き、ご飯無し
で、空港まで送っていただき、今は空港のレストランで一人懇親会。
ビールとゴボウフライ。
あとは大阿蘇鶏ステーキ。
ご飯：無し。
１時間半ぐらいあるので、ブログを更新したり、facebookやったり。
しばし、休憩ですね。
日帰りは厳しいですが、なんだか楽しいひととき。
明日の夜からまた出張です。
最近、飛行機に乗ると気圧の関係で耳がおかしくなります。
おそらく鼻が関係していると思います。
昨年もこの季節はおかしくなり、耳鼻科で抗生剤を処方してもらっています。
でも今年はそこまで悪く無いので花粉症も含めて耳鼻科行かず。
これは快挙。
おそらく「パワフル健康食品」さんの霊芝、姫マツタケの健康食品の
おかげだと思います。
あ、そうそう、
セミナーですが、耳が気圧の関係でおかしくなり、それが何をやっても
改善せず、片耳がおかしいままセミナー開始。
自分の声がちゃんと出ているか？がわからず。
でも、なんとかしっかりとセミナーできました。
よかった。
朝：無し
昼：ハンバーグと目玉焼き、ご飯無し
で、空港まで送っていただき、今は空港のレストランで一人懇親会。
ビールとゴボウフライ。
あとは大阿蘇鶏ステーキ。
ご飯：無し。
１時間半ぐらいあるので、ブログを更新したり、facebookやったり。
しばし、休憩ですね。
日帰りは厳しいですが、なんだか楽しいひととき。
明日の夜からまた出張です。
2012年05月11日
読んだ本
「当事者」の時代 佐々木 俊尚著
新書版で４６８ページあるその本は、とにかく圧倒的な情報量と取材、
そして深い思慮を感じさせる迫力の１冊でした。
誤解を恐れずに書くならば、魂を削り取って書かれた本、と形容したくなるぐらいの
威圧感で息をするのも忘れるぐらいの勢いで読み続けていました。
ある方のツイートで作者の佐々木さんは現在入院中であることを知りました。
早期ご回復をご祈念申し上げます。
水上がインターネットの情報発信について、いつも抱いていた違和感をここまで明快に
解説してくださった本は今までありませんでした。
そしてその違和感は自分自身にも当てはまることなのだ、と
言うことも思い知らされることとなりました。
水上と３歳年上なだけで、ここまで１９５０年台〜６０年台を解説できる訳が無く、
巻末に掲載されている膨大な参考文献、そして当事者へのインタビューによって
裏付けをされたロジック。さらにはご自身の記者体験。
じっくりと味わいたい、ゆっくりと読みたい、と思い、４日間ぐらいかけて
他の本と平行しながら読み続けていました。
新書版で４６８ページあるその本は、とにかく圧倒的な情報量と取材、
そして深い思慮を感じさせる迫力の１冊でした。
誤解を恐れずに書くならば、魂を削り取って書かれた本、と形容したくなるぐらいの
威圧感で息をするのも忘れるぐらいの勢いで読み続けていました。
ある方のツイートで作者の佐々木さんは現在入院中であることを知りました。
早期ご回復をご祈念申し上げます。
水上がインターネットの情報発信について、いつも抱いていた違和感をここまで明快に
解説してくださった本は今までありませんでした。
そしてその違和感は自分自身にも当てはまることなのだ、と
言うことも思い知らされることとなりました。
水上と３歳年上なだけで、ここまで１９５０年台〜６０年台を解説できる訳が無く、
巻末に掲載されている膨大な参考文献、そして当事者へのインタビューによって
裏付けをされたロジック。さらにはご自身の記者体験。
じっくりと味わいたい、ゆっくりと読みたい、と思い、４日間ぐらいかけて
他の本と平行しながら読み続けていました。
2012年05月10日
新幹線の中では困った
今日は広島→浜松へ急遽移動。
ちょうどお昼どきの移動だったので
現地に着くまでに新幹線内で昼食をすませておきたいところ。
ところが。
駅弁やコンビニの弁当には必ず炭水化物がセットされているのです！
こまった。
結局肉系の弁当１つと、鮭系の弁当を１つ、合計２つと水を購入。
車内で弁当２つを食べる男一人。
どんだけ食うんだ、自分。
もちろん、２つともご飯は全残し。
しばらくはストイックにがんばろうと思います。
先日テレビをつけていたら、海外で活躍している日本人男性モデルさんが
出演していました。
彼はショーの前には体脂肪率を９％にまで落とすのだそうです。
で、その数値に到達できない場合はどんなことをしてでも達成させるとも。
２日間なにも食べず、１０キロ走っているそうです。
明らかに身体には良くないと思いますが、
その根性は素晴らしいと思いました。
水上はもちろんそんな極端なことはしませんが、
炭水化物無し肉食ダイエットと自体重負荷トレーニングは
継続していこうと思います。
ベルトの穴は食事をしたあとでも１つ縮まったまま。
確実に体型に現れてきたようです。
とにかくあと３キロは落としたいと思います。
このダイエット方法を行うまでは
炭水化物を大量に摂取しないと、セミナーやEC実践会の
パワーが出ないのでは、という気持ちが強く、がっつり食べていました。
でも、今週EC実践会等をしっかりと行ったのですが
全く問題ありませんでした。
今では間食も一切していません。
飲み物も基本は水、喫茶店等での打ち合わせのときにはコーヒー。
お腹をもう少し引っ込ませたいですねえ・・・。
ちょうどお昼どきの移動だったので
現地に着くまでに新幹線内で昼食をすませておきたいところ。
ところが。
駅弁やコンビニの弁当には必ず炭水化物がセットされているのです！
こまった。
結局肉系の弁当１つと、鮭系の弁当を１つ、合計２つと水を購入。
車内で弁当２つを食べる男一人。
どんだけ食うんだ、自分。
もちろん、２つともご飯は全残し。
しばらくはストイックにがんばろうと思います。
先日テレビをつけていたら、海外で活躍している日本人男性モデルさんが
出演していました。
彼はショーの前には体脂肪率を９％にまで落とすのだそうです。
で、その数値に到達できない場合はどんなことをしてでも達成させるとも。
２日間なにも食べず、１０キロ走っているそうです。
明らかに身体には良くないと思いますが、
その根性は素晴らしいと思いました。
水上はもちろんそんな極端なことはしませんが、
炭水化物無し肉食ダイエットと自体重負荷トレーニングは
継続していこうと思います。
ベルトの穴は食事をしたあとでも１つ縮まったまま。
確実に体型に現れてきたようです。
とにかくあと３キロは落としたいと思います。
このダイエット方法を行うまでは
炭水化物を大量に摂取しないと、セミナーやEC実践会の
パワーが出ないのでは、という気持ちが強く、がっつり食べていました。
でも、今週EC実践会等をしっかりと行ったのですが
全く問題ありませんでした。
今では間食も一切していません。
飲み物も基本は水、喫茶店等での打ち合わせのときにはコーヒー。
お腹をもう少し引っ込ませたいですねえ・・・。
