「ネットショップ「勝利の法則」ランチェスター戦略」（マイナビ出版刊）他９冊の著者、 EC実践会全国22地域展開中！執筆奮闘日記:2013年03月

2013年03月

2013年03月31日

１ヶ月半ぶりに両親に会いにいきました。

今日は湯河原へ。
両親に会いに行きました。
前回が２月１１日だったので１ヶ月半ちょっとぶり。
毎月会いに行こうと思っているので、なんとか３月も最終日に実現できました。
元気そうで安心しました。

行きはちょっと小雨だったのですが、
帰りには上がっていました。

pfactory at 18:20｜Permalink│Comments(0)│TrackBack(0)│ │湯河原

今日見た映画３／３１

・ハゲタカ２
・ハゲタカ３
・ハゲタカ４
・ハゲタカ５
・ハゲタカ６

そして
・ハゲタカ（映画）

を見ました。

面白かったです。
以前、映画バージョンだけ見ていて、人間関係がいまいちよくわからなかったのですが
やっと理解しました。
シリーズものは順番に見ないと、ですね。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング

昨日は禁酒。
おそらく今日も禁酒予定。

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2013年03月30日

また壊れたキャスターーバッグ

今週の木曜日ぐらいに
またTUMIのキャスターバッグが壊れてしまいました。
持ち手が折れてしまったのです。
今日、横浜の高島屋に持ち込みました。

しばらく以前の大きいキャスターバッグを使うことになりそうです。
しかし、１１年１２月に買って、２年１１月に一度持ち手が引っこ抜け、
１３年３月にまた持ち手がぶっ壊れました。
１年３ヶ月前に買って、すでに２回目です。壊れたの。

使いが激しいのか？
もともと弱いのか？

pfactory at 15:35｜Permalink│Comments(0)│TrackBack(0)│ │私の習性

東京でセミナー

昨日は京都から東京へ戻り、
すぐにセミナーでした。
なんとか時間配分もうまくいき、良い出来だったのではないか、と思います。

２月、３月とかなりハードでしたが、なんとか乗り越えました。
しかも体調も崩さなかったのが我ながらすごいな、と思いました。
通常、この時期、花粉症で喉がはれたりして
体調を崩すのですが、今年はスケジュールの関係で
耳鼻科にも行くことができず、大丈夫だろうか？と思っていました。
でも、
・レイシ
・姫マツタケ
・アレグラ
のおかげで乗り切れました。
マスクの常用も奏功したと思います。

今日、明日は
・セミナーコンテンツ
・事業計画
を集中して行いたいと思います。

事業計画はかなり遅れてしまいました。
まあ、忙しかったので仕方無いですね。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング

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2013年03月29日

京都から東京へ

今日は９時半の新幹線で移動。
京都→品川。
今日は東京でセミナーです。

移動中、５０件のメールアドバイス返信と
５０００字のメルマガ執筆。
指が膨張しました。

セミナーコンテンツ、ちょっと修正しようと会場でモジモジしています。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング

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2013年03月28日

神戸と京都ツアー

今日は
朝８時３０分から移動開始。
神戸でお仕事がありました。
そのあと、すっとんで移動して
京都へ。
こちらもお仕事。
そして懇親会。
盛り上がりました。

＜今朝の運動。
・呼吸法トレーニング
・自体重負荷トレーニング

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2013年03月27日

バスで移動。

今日は７時起床。
夜は中々眠れず。
というか夜中にテレビをつけたらゴルフで
タイガーウッズがどうとか言っていて、
なんとなく見ていたら、最後まで見てしまった。

今日は９時のバスで飯田市へ。
EC実践会です。

いつも空いているバスが今日はかなり混んでいます。
いつもは１０時発だからかな・・・

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング

朝、バスセンターのファミマでカフェラテ。
１５０円。
店員さんに「ミルクと砂糖はいりますか？」
と聞かれて
「え？カフェラテにミルク？」
と思わず言ってしまいました。

入れるのかな？普通・・・

pfactory at 09:18｜Permalink│Comments(0)│TrackBack(0)│ │実践会 | 健康・ダイエット

2013年03月26日

名古屋でEC実践会。

昨日は名古屋でEC実践会でした。
ちょっと妙なテンションで、
いろいろ脱線した話もまじえての４時間。

懇親会も盛り上がりました。
名古屋も成果が出てきており、特に非物販系の企業様の
成果がめざましい。
すばらしいことです。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング

facebookでお知り合いになったお医者さん情報で
アレルギー（花粉症）は朝の７時～９時が一番ひどくなるそうです。
その時間帯をどう乗り切るか、がポイントらしい。
その時間帯ちょっと前ぐらいに薬を飲めれば最高なのでしょう。

pfactory at 12:10｜Permalink│Comments(0)│TrackBack(0)│ │実践会 | 健康・ダイエット

2013年03月25日

どちらの映画も同じようなテーマだったので。

昨日続けてみた２本の映画が
どうにも似たようなテーマだったので
ちょっとテンション低め。

特に「カイジ」。
地下での状況はまさにキャッシュフローゲームにおけるラットレース。

今朝は７時起き。
今日は名古屋に行きます。

今週はかなりハードなので体調に気をつけてがんばります。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング

睡眠もとれているし
アレグラのおかげで花粉症もかなり楽です。
目の充血も完全におさまりました。

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2013年03月24日

今日見た映画３／２４

今日は帰宅後

・ハゲタカ１（テレビバージョン）

・カイジ

を見ました。

２本連続です。
ハゲタカは以前映画バージョンを先に見てしまい
人間関係が良くわかりませんでした。
今回はテレビバージョンの１本目。

カイジは、藤原竜也の演技がすきなので。
緊張感のある面白い映画でした。
もっとバリバリの賭博映画なのかと思っていました。

pfactory at 20:17｜Permalink│Comments(0)│TrackBack(0)│ │映画・DVD

帰りの道で、桜。

今日は熊本からの戻り日。
ここのところ睡眠が良くとれています。
朝が早いときもあるのですが、しっかりと寝られています。
よかった。

熊本空港ではラウンジにカプチーノをつくる機械が無いので
エスプレッソ＋缶入り牛乳、というセルフカプチーノを楽しむ。

空港ではいつものレストランでハンバーグとエビフライ。
あとはかにクリームコロッケを半分だけ。

昨日は熊本で桜並木を堪能。
帰りの電車でも景色には満開の桜。
なごみますね。

今週はまた先月につづいて忙しい１週間です。
まあ先月ほどではありませんが。
気合いをいれてがんばります。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング

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2013年03月23日

熊本でEC実践会。

熊本でEC実践会。
５回目は半分ぐらい新コンテンツ。
今回もがっつりいきました！

懇親会はお気に入りのお店。
ワインが美味しい。
料理は今回コースだったのですが、食べたいものが食べられず
ちょっと残念でした。

そして懇親会場にサプライズ！

デンドロビュームを日本一売る男が登場。

全国大会への参加を打診しておきました。
来てくれるといいな。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング

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2013年03月22日

博多でEC実践会スタート！

昨日は博多でEC実践会でした。
新しい期のスタートです。
毎回、気が引き締まります！
半年間がんばっていきましょう！

なんだか目の充血は治まってきた感じ。
なんだったのだろうか？

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング

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2013年03月21日

禁酒、熟睡、早起き。

昨晩は祝日だったこともあり、禁酒。
日曜日に続いて２日目。
週に２日禁酒できると身体がだいぶ違うみたいです。
さらに良く寝られました。
久しぶりに本もゆっくり読むことができました。

今朝は６時に起床。

朝の羽田空港ラウンジは好きです。
いつものようにカフェラテを飲みながら、
ゆっくりとした時間を過ごしています。
１０分間ぐらいですけどね。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング

今朝起きたら、左目がちょっと充血。
花粉症の影響か？
ちょっと様子を見ます。

pfactory at 08:56｜Permalink│Comments(0)│TrackBack(0)│ │健康・ダイエット

2013年03月20日

今月もギネスラッシュの予感。

昨日、東京でのEC実践会。
ギネス（過去最高月商）更新しそうな勢いの店舗さん。
EC実践会のカリキュラムを忠実に再現。
すごい勢い。
がんばって欲しいです。

他の地域でもギネス更新ラッシュの予感。
３月はすごいことになりそうです。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング

今朝はあきらめかけたのですが、
なんだか落ち着かなくて、結局、しっかりと運動。
やはり気持ちよい。

花粉症ですが、アレグラがめっちゃ良く効いています。
眠くならないのが良いですね。

＜追記＞
体重をはかったら、

・７１．３キロ

になっていました。
過去最軽体重更新です。

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2013年03月19日

とにかくメールがたまっている。

とにかく返信しなければならないメールが
たまってしまう。

今朝も、午前中１件行った後、
食べ放題のお店に入って、
１０分ぐらい食べたあとは、コーヒー飲みながら
ひたすらメール返信。
すると、あっと言う間に、６０分の時間制限が
たってしまった。

なんとか返信できたけど。

指が膨張しています。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング

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2013年03月18日

いろいろなところでなんか書いている。

こうして考えてみると、
・このブログ
・facebook
・Twitter
・週１のメルマガ
と、いろいろなところでなんか書いているな、と、ふと思った。

このブログは基本的には
執筆等の気持ちの変化を記録しておきたくて書いているのですが
いつの間にか毎日更新が日課になり、継続している次第。

まあ、なんか書くことで頭も整理されるので良いと思います。

今朝はこれから出版プロデューサーと打ち合わせ。

午後はEC実践会です。

そういえば昨日は禁酒。
日曜日の禁酒はかなり重要だと最近痛感。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング

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2013年03月17日

東京に戻ってからが忙しい。

今日は昼の便で東京へ。

１７時から歯医者。
安藤先生のところへ行きました。
治療１時間。
かみ合わせ治療も入れてあと２回かな？

そのあと移動して、これからビデオ収録。
しかし、１週間の出張の後で、さらに歯医者さんの治療後、ということもあり
かなりのダメージ。

まあ、ボロボロな水上もまた良し。
（意味不明）

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング

＜追記＞
ビデオ収録してきました。

即興要素もあり、
突然の質問もあり、
とてもスリリングで楽しかったです！
４０分ぐらいしゃべったかな。

pfactory at 18:45｜Permalink│Comments(0)│TrackBack(0)│ │「教わる技術」関 | 健康・ダイエット

2013年03月16日

４５０ｇのステーキで撃沈。

ランチで調子に乗って、
４５０ｇのステーキをいただきました。
鉄板焼き。

見事に撃沈しました。
肉は食べられたのですが、
他の付け合わせ等は手がつけられませんでした。

一日中、牛肉の香りが漂っていました。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング

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2013年03月15日

肉食ダイエット、しかし・・・

今日は、昼食で、
鉄板焼きに行きました。

牛肉、つまりステーキをいただきました。

調子に乗って、

４５０グラム！

１パウンド。

めっちゃおなかいっぱいになりすぎました。

反省・・・

結局、夜も居酒屋さんで飲み食いしました。

全然反省していないし・・・

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング

上記運動、意味があるのだろうか・・・

pfactory at 22:09｜Permalink│Comments(0)│TrackBack(0)│ │「教わる技術」関 | 健康・ダイエット

2013年03月14日

昨日見た映画３／１３

昨日は新幹線の中で

・スウィングガールズ

を見ました。

ビッグバンドへの動機はちょっと強引だったけど
さすがのシナリオですね。
勉強になります。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング

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2013年03月13日

花粉症、ひどいのか、楽なのか？

先週あたりから
花粉症が発症してきました。
ところが月～土で耳鼻科に行く時間がありません。
まあ、出張先の耳鼻科に行く、という選択肢もあるのですが
なじみのところの方がなにかと便利なので。

今シーズンは昨年の３倍とか７倍とか言われています。
たしかに昨年はかなり楽でした。
でも意外と今シーズンもそれほどではありません。
市販の点鼻薬と点眼でなんとかしのげています。
これからが本番なのかもしれませんが、いまのところは
なんとか病院に行かなくても大丈夫な状態です。

喉にも来ていません。

本当にありがたいことです。

と、言いつつくしゃみをしていますが(^^ゞ

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング

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2013年03月12日

長野、寒かった。

長野でEC実践会。
とっても寒かったです。

でも、内容は熱かった！

懇親会では、絶品料理！
EC実践会参加の居酒屋さんで。
以前、そのお店のメイン料理について
ちょっとだけアドバイスさせていただいたのですが、
そのアドバイスをめっちゃくちゃ膨らませて
ものすごい完成度！

最高に美味しかったです！

たのしや哲
http://www.hotpepper.jp/strJ000357711/

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング

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2013年03月11日

昨日見た映画３／１０

昨日は、

・ウォーターボーイズ

を見ました。

矢口史靖作品を見たくて。
ロボジーを見てから、すっかりファンになってしまいました。

さすがうまくまとめてありますね。
とっても面白かったです。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング

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2013年03月10日

わんこと久しぶりのカフェ。

今日は午前中、わんこの病院へ。

あまりご飯を食べないので、
気分転換にと、午後、いつもの公園へ。
しばらく歩いていると、突然食べ出しました。
よかったよかった。

そのあと、久しぶりに、わんこ同席可のテラス付きカフェへ。
ほんと久しぶりだなあ。
なんだか楽しかった。
花粉症がちょっと大変だったけど。

そういえば、先日購入したJINSの花粉症用の眼鏡が役立つ。
鼻はムズムズしたけど、目は大丈夫でした。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング

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2013年03月09日

新大阪→浜松へ。

今日は新大阪から浜松へ。
EC実践会です。

大阪、結構花粉がきついですね。
黄砂もあるのかな？

たしか浜松も花粉きびしかったと思います。
今日は特にきびしいです。

うまくしゃべれるといいのですが。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング

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2013年03月08日

大阪で打ち合わせとEC実践会。

今日は朝８時台の新幹線で
広島→新大阪へ。そのあと梅田にある会社さんを訪問。
とても良いお話ができました。

お昼を食べてからまた新大阪へ移動。
EC実践会。

懇親会も楽しかったです。
ただ、昨晩はあまり寝られなかったので
懇親会が終わるとゼンマイが切れてしまいました。
明日は浜松なので、体調を整えます。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング

なんとかメール対応おいついてきました！

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2013年03月07日

広島で出版記念講演。

今日は広島で出版記念セミナー。
新しい事例を少し加えて。
調子にのって、少し時間オーバーしてしまいました。
反省。

終わってから、身内で懇親会。
気が抜けたか、ワインを飲み過ぎてしまいました。
明日は朝早くから大阪なので、体調を整えたかったところです。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング

メールの返信がどうも滞っている。
やばし。

pfactory at 23:30｜Permalink│Comments(0)│TrackBack(0)│ │書籍執筆記録 | 健康・ダイエット

2013年03月06日

久々にちょっとゆっくり。

今日は、久々にちょっとゆっくり。
セミナーコンテンツを制作しようと思います。
あとは、スタッフのセミナーを久しぶりに聞くので
楽しみです。

でも、結局、スケジュール調整等で
結構大変でした。

てか、今日はEC実践会でしたので
勘違いでした。
全然、ゆっくりできませんでした。
懇親会もハードでした！

＜今日の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング

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2013年03月05日

アイディアが出てきそう。

今日は比較的ゆったりしたスケジュール。
久しぶりです。
空いた時間でセミナーコンテンツをつくっていこうと思います。
午前中の個別コンサルでもアイディアが結構出てきたので
今日は調子良いかも。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング

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2013年03月04日

早起きで羽田へ。

今朝は６時過ぎに起床。
昨晩は１９時半ぐらいから３時間ぐらい寝てしまい、
その後、なかなか寝付けませんでした。

これから羽田。

今朝、久しぶりに体重をはかったのですが、

・７１．９キロ

でした。
見事に安定しています。
ありがたいことです。

昨晩は少しだけちらし寿司をいただきました。
週に１度ぐらいは炭水化物を少しとろうと思います。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング

朝の時間の使い方がかなりうまくなってきました。

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2013年03月

2013年03月31日

１ヶ月半ぶりに両親に会いにいきました。

今日見た映画３／３１

2013年03月30日

また壊れたキャスターーバッグ

東京でセミナー

2013年03月29日

京都から東京へ

2013年03月28日

神戸と京都ツアー

2013年03月27日

バスで移動。

2013年03月26日

名古屋でEC実践会。

2013年03月25日

どちらの映画も同じようなテーマだったので。

2013年03月24日

今日見た映画３／２４

帰りの道で、桜。

2013年03月23日

熊本でEC実践会。

2013年03月22日

博多でEC実践会スタート！

2013年03月21日

禁酒、熟睡、早起き。

2013年03月20日

今月もギネスラッシュの予感。

2013年03月19日

とにかくメールがたまっている。

2013年03月18日

いろいろなところでなんか書いている。

2013年03月17日

東京に戻ってからが忙しい。

2013年03月16日

４５０ｇのステーキで撃沈。

2013年03月15日

肉食ダイエット、しかし・・・

2013年03月14日

昨日見た映画３／１３

2013年03月13日

花粉症、ひどいのか、楽なのか？

2013年03月12日

長野、寒かった。

2013年03月11日

昨日見た映画３／１０

2013年03月10日

わんこと久しぶりのカフェ。

2013年03月09日

新大阪→浜松へ。

2013年03月08日

大阪で打ち合わせとEC実践会。

2013年03月07日

広島で出版記念講演。

2013年03月06日

久々にちょっとゆっくり。

2013年03月05日

アイディアが出てきそう。

2013年03月04日

早起きで羽田へ。

水上 浩一

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水上　浩一