2013年04月
2013年04月30日
目標体重到達！
昨晩も禁酒。
そして塩風呂に３０分間。
今朝は５時に起きてしまいましたが、
そのまま読書。
読み出すと、とまらなくなりますね。
朝、シャワーをあびてから体重をはかると
・６８．８キロ
になっていました。
遂に当初、人間ドックで言われた、そして
俳優の堤真一さんと（ほぼ）同じ体重になることができました！
とっても嬉しい。
もしかしたら大学生ぐらいの時以来の体重かも。
ズボンも８２センチのスリムチノがすでにちょっとゆるい。
まあおそらく塩風呂２日連続入浴による発汗が主な理由だと思いますが、
到達は到達です！
今後はしっかりと維持していきたいと思います。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
こうなってくるともうちょっと腹筋とかつけたくなりますね・・・
あ、体調はほぼ復調しました！
そして塩風呂に３０分間。
今朝は５時に起きてしまいましたが、
そのまま読書。
読み出すと、とまらなくなりますね。
朝、シャワーをあびてから体重をはかると
・６８．８キロ
になっていました。
遂に当初、人間ドックで言われた、そして
俳優の堤真一さんと（ほぼ）同じ体重になることができました！
とっても嬉しい。
もしかしたら大学生ぐらいの時以来の体重かも。
ズボンも８２センチのスリムチノがすでにちょっとゆるい。
まあおそらく塩風呂２日連続入浴による発汗が主な理由だと思いますが、
到達は到達です！
今後はしっかりと維持していきたいと思います。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
こうなってくるともうちょっと腹筋とかつけたくなりますね・・・
あ、体調はほぼ復調しました！
2013年04月29日
６９．８キロ！
朝、わんこの病院へ行き、その後、
１０時半過ぎにブランチ？で
デニーズのモーニングを食べて、
昼前からずっと本を読んでいました。
で、なにげに１４時半ぐらいに体重をはかったら、
・６９．８キロ
になっていました！
ついに６９キロ台に突入です。
目標は６８キロ台ですので、あと１キロで達成です。
ちょうど１年前に、８４キロ台（おそらく後半だったと思われます）あった体重。
１年たって、６９キロ台になったことになります。
まあそれほどがんばった、ということも無いのですが、
懇親会等でみんなが旨そうにパスタやピザを食べているのを
横目でみていながら肉や卵やチーズを食べていました。
空腹感が全く無いのが良いところでした。
もうちょっと、がんばります。
１０時半過ぎにブランチ？で
デニーズのモーニングを食べて、
昼前からずっと本を読んでいました。
で、なにげに１４時半ぐらいに体重をはかったら、
・６９．８キロ
になっていました！
ついに６９キロ台に突入です。
目標は６８キロ台ですので、あと１キロで達成です。
ちょうど１年前に、８４キロ台（おそらく後半だったと思われます）あった体重。
１年たって、６９キロ台になったことになります。
まあそれほどがんばった、ということも無いのですが、
懇親会等でみんなが旨そうにパスタやピザを食べているのを
横目でみていながら肉や卵やチーズを食べていました。
空腹感が全く無いのが良いところでした。
もうちょっと、がんばります。
2013年04月28日
2013年04月27日
2013年04月26日
2013年04月25日
2013年04月24日
2013年04月23日
2013年04月22日
2013年04月21日
2013年04月20日
2013年04月19日
2013年04月18日
知られていないだけだったのかも。
昨日は、異業種交流会で
１時間お話をさせていただきました。
１時間だったので、いきなりトップスピードで
すべて「サビ」みたいな内容になりました。
そのあと、書籍の販売もさせていただいたのですが、
たくさんの方にご購入いただき、またサインもさせていただきました。
セミナーについてもお褒めの言葉をたくさんいただきました。
本については、もっとその存在を知らせていかなければならない、
と感じました。
自分の本としては良く売れている方なのですが、
それにしてもまだまだ知られていない、ということを痛感しました。
がんばります！
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
１時間お話をさせていただきました。
１時間だったので、いきなりトップスピードで
すべて「サビ」みたいな内容になりました。
そのあと、書籍の販売もさせていただいたのですが、
たくさんの方にご購入いただき、またサインもさせていただきました。
セミナーについてもお褒めの言葉をたくさんいただきました。
本については、もっとその存在を知らせていかなければならない、
と感じました。
自分の本としては良く売れている方なのですが、
それにしてもまだまだ知られていない、ということを痛感しました。
がんばります！
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
2013年04月17日
2013年04月16日
2013年04月15日
2013年04月14日
考え方や質問が重要なんだと思う。
昨日は出張帰りに
ほんと久しぶりに人のセミナーを受講。
打ち合わせ予定の方に誘われて。
セミナーよりも、セミナー中に打ち合わせ予定の方と
話していた内容でたくさんの気づきがありました。
あ、実はこのセミナーで一つだけ大きな収穫があったんです。
それはビジネスモデルの構築の部分。
やっぱりここだよな！って思えました。
このセミナー、というかイベントに参加してわかったことがあります。
それは、
その人の考え方がその人を作っている、というしごく基本的なこと。
質疑応答ではほんっと手法的なことばかりの質問に終始していました。
水上も質問したかったんだけど、たぶん教えてくれないだろうなあ、
ということで諦める。
懇親会で、それら講師の方と少しご挨拶したのですが
やはり本質的なことは一切話してくれませんでした。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
今朝も体重は
７０．３キロ
でした。
７０キロ台前半で安定しています。
今日から走ろうかなあ。
ほんと久しぶりに人のセミナーを受講。
打ち合わせ予定の方に誘われて。
セミナーよりも、セミナー中に打ち合わせ予定の方と
話していた内容でたくさんの気づきがありました。
あ、実はこのセミナーで一つだけ大きな収穫があったんです。
それはビジネスモデルの構築の部分。
やっぱりここだよな！って思えました。
このセミナー、というかイベントに参加してわかったことがあります。
それは、
その人の考え方がその人を作っている、というしごく基本的なこと。
質疑応答ではほんっと手法的なことばかりの質問に終始していました。
水上も質問したかったんだけど、たぶん教えてくれないだろうなあ、
ということで諦める。
懇親会で、それら講師の方と少しご挨拶したのですが
やはり本質的なことは一切話してくれませんでした。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
今朝も体重は
７０．３キロ
でした。
７０キロ台前半で安定しています。
今日から走ろうかなあ。
2013年04月13日
好判断。
今朝早く、淡路島で地震がありました。
宿泊している新大阪もすっごい揺れました。
情報によると、９時過ぎの新大阪駅は大混乱。
ちょっと遅めに駅に行くことにしました。
なんとか切符は買えたのですが、
問題はカフェラテ。
ドトールは長蛇の列。
スタバは・・・意外と大丈夫でした、
でも、乗車まであと５分。
「ソイラテ、時間かかりますか？」
「３〜４分かかると思います」
う、それではまたギリギリになってしまう・・・
「じゃあ、普通のコーヒーにミルクを多めに入れてもらうこと
できますか？」
「大丈夫です。このぐらいでいいですか？」
と指でミルクの量を示してくれました。
はい、そのくらいで大丈夫です。
すぐに受け取りホームへ。
ちょうど新幹線が到着しました。
ジャストタイム！
好判断！
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
地震の影響で寝不足です・・・
宿泊している新大阪もすっごい揺れました。
情報によると、９時過ぎの新大阪駅は大混乱。
ちょっと遅めに駅に行くことにしました。
なんとか切符は買えたのですが、
問題はカフェラテ。
ドトールは長蛇の列。
スタバは・・・意外と大丈夫でした、
でも、乗車まであと５分。
「ソイラテ、時間かかりますか？」
「３〜４分かかると思います」
う、それではまたギリギリになってしまう・・・
「じゃあ、普通のコーヒーにミルクを多めに入れてもらうこと
できますか？」
「大丈夫です。このぐらいでいいですか？」
と指でミルクの量を示してくれました。
はい、そのくらいで大丈夫です。
すぐに受け取りホームへ。
ちょうど新幹線が到着しました。
ジャストタイム！
好判断！
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
地震の影響で寝不足です・・・
2013年04月12日
2013年04月11日
2013年04月10日
2013年04月09日
2013年04月08日
JR駅、大混雑。車内も大混雑。
昨晩、東海道線で踏み切り事故があったそうです。
脱線事故になったようで、翌日の今日もダイヤは大幅に
乱れていました。
６時起床。
７時１５分に出発。
駅前に着いたら、構内大混雑。
改札通るまで行列。
乗車しようとしたら、グリーン車も大混雑。
こちらは１週間分のでかい荷物持参。
かなり満員電車状態でした。
なんとか無事飛行機にも乗れて、これから仕事です！
がんばっていきましょう！
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
昨日やらなかったので、今日はしっかりと。
今朝の体重は、７０．３キロ。
すっかり７０キロ台が定着しているようです。
目指せ、６９キロ台！
脱線事故になったようで、翌日の今日もダイヤは大幅に
乱れていました。
６時起床。
７時１５分に出発。
駅前に着いたら、構内大混雑。
改札通るまで行列。
乗車しようとしたら、グリーン車も大混雑。
こちらは１週間分のでかい荷物持参。
かなり満員電車状態でした。
なんとか無事飛行機にも乗れて、これから仕事です！
がんばっていきましょう！
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
昨日やらなかったので、今日はしっかりと。
今朝の体重は、７０．３キロ。
すっかり７０キロ台が定着しているようです。
目指せ、６９キロ台！
