2014年10月
2014年10月31日
耳鼻科へ。
結局、今日は耳鼻科へ行きました。
抗生剤をもらいました。
幸い祝日もあるので、
週末、週明けで体調を万全にします。
月末処理もしないといけないのですが。
がんばります。
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ネットバンキングがネットで手続きできない件
ＰＣを変えたので、ネットバンキングのデバイス変更も
しないといけません。
ところが、うちのはなんだか契約が違うのか、どうなのかわかりませんが、
銀行にいかないと、変更ができないとのこと。
っとに、どうなっているんでしょうね。
先日もニュースで、窓口が午後４時まで延長になるかも！
みたいなビッグニュース的な扱いだったんですけど、
それ、遅すぎませんかね？
振込口座新設も窓口にいかないとできません。
これ、ネットバンキングじゃないよね。すでに。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
また、体調がぶり返したみたい。
調子悪い。
病院いこうかな・・・
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しないといけません。
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銀行にいかないと、変更ができないとのこと。
っとに、どうなっているんでしょうね。
先日もニュースで、窓口が午後４時まで延長になるかも！
みたいなビッグニュース的な扱いだったんですけど、
それ、遅すぎませんかね？
振込口座新設も窓口にいかないとできません。
これ、ネットバンキングじゃないよね。すでに。
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2014年10月30日
飯田市でEC実践会。
昨晩は、松本でセミナーのあと、
オイシイ洋食屋さんで、久しぶりに炭水化物。
ナポリタン。（ハーフサイズでしたが）
うまかった。
夜は、そのまま車に乗せていただき、駒ケ根のホテルにチェックイン。
翌日は、午前中、薪ストーブの会社「ファイヤーサイド」の
社長さんをご紹介いただきました。
この方がまた面白い！
米国出身の方なのですが、流暢な日本語。
南アルプスの素晴らしい紅葉とあわせて、
薪ストーブがほしくなりました。（自宅では無理ですが・・・）
午後は、飯田市でEC実践会。
新しいワークを行いました。
うまくいったと思います。
懇親会は居酒屋さん。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング。
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オイシイ洋食屋さんで、久しぶりに炭水化物。
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うまかった。
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社長さんをご紹介いただきました。
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米国出身の方なのですが、流暢な日本語。
南アルプスの素晴らしい紅葉とあわせて、
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2014年10月29日
ＰＣを変えました＆早起きで松本へ。
以前、サイバーエージェントの藤田社長と話をしたとき、
「ＰＣは消耗品なので、毎年交換しています。
われわれにとってＰＣは商売道具なので。」
とおっしゃっていました。
確かにそうだよな、とおもい、
さすがに毎年は交換しませんが、２年毎に大体変えるようにしています。
今使っている機種も２年が経過。
やはり、最近動きが遅くなってきている感があります。
ということで、新しいＰＣに切り替えました。
これまでは販売会社さんにお願いして、
データ移管も頼んでいたのですが、今回は打ち合わせする場所も時間も
無いので、自分でやることにしました。
でも、お引越しソフトであっというま。
寝ている間に移管完了。
火曜日から新しいＰＣで仕事しています。
気のせいか、タイピングもやりやすくなっています。
以前の機種は、どうも「。」と「・」を打つのがやりにくかったのですが、
今回のはわりと打ちやすい感じです。
今朝は、早起き。
６時には起床。
というか午前１時過ぎに目が覚めてしまい、そこから寝られませんでした。
最近一日おきに不眠気味です。
今日は午前中に松本へ。
個別コンサルとセミナーです。
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確かにそうだよな、とおもい、
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今使っている機種も２年が経過。
やはり、最近動きが遅くなってきている感があります。
ということで、新しいＰＣに切り替えました。
これまでは販売会社さんにお願いして、
データ移管も頼んでいたのですが、今回は打ち合わせする場所も時間も
無いので、自分でやることにしました。
でも、お引越しソフトであっというま。
寝ている間に移管完了。
火曜日から新しいＰＣで仕事しています。
気のせいか、タイピングもやりやすくなっています。
以前の機種は、どうも「。」と「・」を打つのがやりにくかったのですが、
今回のはわりと打ちやすい感じです。
今朝は、早起き。
６時には起床。
というか午前１時過ぎに目が覚めてしまい、そこから寝られませんでした。
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2014年10月28日
東京でEC実践会。
今日は東京でEC実践会。
３期のスタートです。
半年間よろしくお願いいたします！
なぜか冒頭から脱線しまくりで、いろいろお話をさせていただき、
気が付けば、４０分押しで終了。
コーヒー屋さんとカフェ運営の方がいらっしゃったので、
スタバネタを話していたらとまらなくなってしまいました。
ほんと反省です。
でも、おかげで懇親会が１８時スタートとなったので
あいている店がたくさんあり、
初めてのお店へいくことができました。
大正解！
非常に素晴らしいイタリアンのお店でした。
また伺おうと思います。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
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３期のスタートです。
半年間よろしくお願いいたします！
なぜか冒頭から脱線しまくりで、いろいろお話をさせていただき、
気が付けば、４０分押しで終了。
コーヒー屋さんとカフェ運営の方がいらっしゃったので、
スタバネタを話していたらとまらなくなってしまいました。
ほんと反省です。
でも、おかげで懇親会が１８時スタートとなったので
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2014年10月27日
９時間ぶっ続け。
午後３時すぎから深夜０時１０分まで。
食事の１０分間と入浴の１５分間をのぞいて
ずっと作業していました。
・ビジネス書２冊読了
・ビジネス誌２冊読書メモ
・音声教材録音
・ビジネス誌１冊読了
・ビジネス誌１冊読書メモ
すごい！
ノルマ達成です！
やった。
今日は寝られるといいなあ。
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2014年10月26日
年内の予定。
昨日は、音声教材の原稿を書き続けました。
なんとか仕上がる。
今日は録音します。
午前中、外出して、１５時ぐらいに帰宅。
これから、夕食までインプット＋録音。
夜は、ビジネス誌を読み倒します。
これでなんとかノルマ達成。
昨日は、年内の飛行機、宿泊をかなり予約しました。
まだ全部はできていないのですが、
最近直前だととれないことが多いので。
飛行機も早割の方が安いですし。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
昨晩はあまり寝られず。
読書しすぎたかも。
今日はがんばって寝ます。
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まだ全部はできていないのですが、
最近直前だととれないことが多いので。
飛行機も早割の方が安いですし。
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2014年10月25日
土日休日
通常、土曜日が戻り日になり、
夕方帰宅。
で、日曜日が終日休日として時間が使える、
月曜日は朝早く起きて、移動、
というスケジュールになります。
今回は、金曜日が移動日だったので、
午後に講習を受けて、夕方地元の警察で免許を受け取ることができました。
夜は、届いていた
・進撃の巨人 １
・劇場版 ＨＵＮＴＥＲ×ＨＵＮＴＥＲ ＴＨＥ ＬＡＳＴ ＭＩＳＳＩＯＮ
どちらもアニメ。
しかもどちらもすでにKindleで読破している漫画。
まあ、漫画で見たものがアニメ（動画）だとどのように見えるのか？
が興味あったので。
しかし、声優さんの技術と、その選定はすごいですね。
みごとにはまります。
あとは、どちらも人間が殺されるシーンが出てくるのですが、
直前のシーンまでは見せて、たとえば人間が食われるシーンは
直接は見せない、みたいな演出になっています。
この辺もさすが。
今日は、一日使えるので、得した気分です。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
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夕方帰宅。
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夜は、届いていた
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どちらもアニメ。
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まあ、漫画で見たものがアニメ（動画）だとどのように見えるのか？
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みごとにはまります。
あとは、どちらも人間が殺されるシーンが出てくるのですが、
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直接は見せない、みたいな演出になっています。
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2014年10月24日
やっと免許更新できました。
８月８日に免許書き換えのために、地元の警察署へ行きました。
後部座席のシートベルト違反で減点されてしまったため、
一般講習を受けるのですが、
地元での開催予定ですが、日程が少なく、すべて出張と重なってしまっていました。
仕方が無いので、自宅から５０分ぐらいかかる運転免許試験場で講習だけを
受けることになったのです。
１１月７日までに受講して免許を取得しなければなりません。
ところが。
平日はすべて出張。
戻り日の土曜日は試験場が休み。
日曜日は家のことをやったりで、全然行けません。
今日、大阪からの戻り日で、新横浜からは比較的近いので
根性で行きました。
１時間受講して、その足で速攻帰宅。
１６時半。
まだ間に合う！
とばかりに、スーツ姿のまま、警察署へ行き、
１７時前、ようやく更新を終えることができました。
っていうか、免許面倒くさくないですか？
なんでこんな講習とかやらなきゃいけないのでしょうか？
講習だって、結局、２５分間動画を見て、そのあと性格診断、あとは
道路交通法の改正ポイントをサラッと講義して終了です。
これだったら、画面見ながら、ＰＣで簡単にできると思います。
受講証明だけ、ID、パスワードで行えば完了だと思います。
こんなの自宅でだってできるし、警察署でなければ、ということであれば、
視力検査のあとは、タブレット等で、その場ですべてできると思います。
そうしたら３６５日、講習が地元で受けられるのではないか、と思うのです。
ほんと、いけなくて、何度か「もう運転しなくてもいいかな」と思ってしまったほどです。
法律で決まっているとはいえ、あの講習にどれだけの意味があるのか不明です。
というか、法改正して欲しいです。
しかも、もうちょっとで優良運転者だったのに、後部座席のシートベルト違反で
一般講習を受けるはめに。
どうにもこうにも、やりきれません。
まあ、これでなんとかここから５年間、がんばります。
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後部座席のシートベルト違反で減点されてしまったため、
一般講習を受けるのですが、
地元での開催予定ですが、日程が少なく、すべて出張と重なってしまっていました。
仕方が無いので、自宅から５０分ぐらいかかる運転免許試験場で講習だけを
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ところが。
平日はすべて出張。
戻り日の土曜日は試験場が休み。
日曜日は家のことをやったりで、全然行けません。
今日、大阪からの戻り日で、新横浜からは比較的近いので
根性で行きました。
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まだ間に合う！
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１７時前、ようやく更新を終えることができました。
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受講証明だけ、ID、パスワードで行えば完了だと思います。
こんなの自宅でだってできるし、警察署でなければ、ということであれば、
視力検査のあとは、タブレット等で、その場ですべてできると思います。
そうしたら３６５日、講習が地元で受けられるのではないか、と思うのです。
ほんと、いけなくて、何度か「もう運転しなくてもいいかな」と思ってしまったほどです。
法律で決まっているとはいえ、あの講習にどれだけの意味があるのか不明です。
というか、法改正して欲しいです。
しかも、もうちょっとで優良運転者だったのに、後部座席のシートベルト違反で
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どうにもこうにも、やりきれません。
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大阪
昨日は、終日大阪のホテルのロビーラウンジで
個別の打ち合わせでした。
お昼は、同じフロアのレストランでサッとすませ、
すぐに戻り、打ち合わせ。
８時間ぶっつづけ。
以前だとフラフラになっていたのですが、
昨日は、わりと平気でした。
もちろん、常に全力でのぞんでいたのですが。
耐性ができたのかもしれません(^^ゞ
夜は大阪のグランフロントに入っている
鶴橋の焼肉屋さんへ。
これが大当たり！
さすがに本場、美味しかったです。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
睡眠不足のわりには、きつくなかったです。
自体重負荷の場合でも、休み入れた方がいいのかなあ。
でも、毎日、これしか運動していないからなあ。
ウォーキングとかできればいいのですが。
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もちろん、常に全力でのぞんでいたのですが。
耐性ができたのかもしれません(^^ゞ
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これが大当たり！
さすがに本場、美味しかったです。
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自体重負荷の場合でも、休み入れた方がいいのかなあ。
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2014年10月23日
がんばってチェックアウト。
今朝も、１０時からホテルのロビーラウンジで
打ち合わせがずっと続きます。
ギリギリになってしまったので、また
前回と同様、午前中の打ち合わせを終えてから
チェックアウトしようと思ったのですが、
最初の方がクルマの渋滞で遅れているようなので、
その間を活用してチェックアウト。
前回、そのまま忘れて、１９時にチェックアウトした経験があるので
よかったです。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
うーん、寝不足。
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ギリギリになってしまったので、また
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チェックアウトしようと思ったのですが、
最初の方がクルマの渋滞で遅れているようなので、
その間を活用してチェックアウト。
前回、そのまま忘れて、１９時にチェックアウトした経験があるので
よかったです。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
うーん、寝不足。
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2014年10月22日
朝、ぎりぎり。
今朝は、なんとか早めに起きることができたのですが、
それで安心してしまい、ゆっくりしてしまいました。
気がついたら、時間が無い！
慌てて、支度をして、チェックアウト。
なんとかコーヒーは買えたものの、
新幹線に飛び乗ることとなってしまいました。
反省です。
今日は大阪。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング。
最近、朝の運動が、きつい。
乳酸たまっているのかな・・・。
腹筋はよい感じですね。
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反省です。
今日は大阪。
＜今朝の運動＞
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・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング。
最近、朝の運動が、きつい。
乳酸たまっているのかな・・・。
腹筋はよい感じですね。
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2014年10月21日
名古屋から浜松へ
今日は名古屋から浜松へ。
EC実践会です。
名古屋→浜松は「ひかり」で３０分ぐらい。
移動時間が短いので助かります。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
最近取り組んでいる、負荷をかけた腹筋が
効果的。
というか、きつい。
腹回りをもう少しシメたい。
昨晩もよく寝られました。
睡眠とれると楽ですね。
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・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
最近取り組んでいる、負荷をかけた腹筋が
効果的。
というか、きつい。
腹回りをもう少しシメたい。
昨晩もよく寝られました。
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2014年10月20日
早起き、名古屋へ。
昨晩は、読みたかった本を読みながら、寝落ち。
まあ、途中であつくて起きちゃったのですが、
まあまあ寝られました。
今朝は６時半に目覚めて、少しうだうだしてから起床。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
体重は、６８．３キロ
まあ、こんなものでしょうか？
もう少しで６７キロ台、ベストな体重なのですが。
早く家を出ることができたのに、在来線が遅れていたので
結局は予定通りの新幹線になってしまいました。
今日は、名古屋。
EC実践会です。
新幹線ではビジネス誌を読了。
音声教材のアイディアを練ったり、充実していました。
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まあ、途中であつくて起きちゃったのですが、
まあまあ寝られました。
今朝は６時半に目覚めて、少しうだうだしてから起床。
＜今朝の運動＞
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・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
体重は、６８．３キロ
まあ、こんなものでしょうか？
もう少しで６７キロ台、ベストな体重なのですが。
早く家を出ることができたのに、在来線が遅れていたので
結局は予定通りの新幹線になってしまいました。
今日は、名古屋。
EC実践会です。
新幹線ではビジネス誌を読了。
音声教材のアイディアを練ったり、充実していました。
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2014年10月19日
昨日見た映画と休日。
昨日は、
・本２冊半（Kindle２冊、紙半分）
を読んだあと、
映画を２本立て続けに。
・エリジウム
・エージェント：ライアン
エリジウムは、なんか意味不明の映画。
映像はすごいし、ストーリーも良いと思うのですが、
どうも登場人物に感情移入できない、というか、動機が不明というか、
短絡的というか。それがほとんどすべての登場人物で、なのです。
2154年。スペースコロニー“エリジウム”で生活する富裕層はパーフェクトな居住空間で過ごす一方、荒廃した地球に暮らす貧困層はひどい搾取に苦しんでいた。エリジウム政府高官のローズ（ジョディ・フォスター）が地球の人間を消そうと動く中、地球で暮らすマックス（マット・デイモン）はエリジウムに潜入することを決意。残り5日しかない寿命を懸けて戦いに挑む。（Yahoo!映画より）
エージェントライアンは、
女優さんが綺麗だな、と思ったら、なんと
パイレーツオブカリビアン２〜３に登場の
キーラ・ナイトレイ！
どうりで！
ウォール街にある投資銀行のコンプライアンスと経済テロ阻止を目的としたCIA情報分析班のアナリストという、二つの顔を持つジャック・ライアン（クリス・パイン）。ある日、モスクワの投資会社チェレヴィン・グループの不審な動きをキャッチし、上官ハーパー（ケヴィン・コスナー）にエージェントの現地派遣を要請する。しかし、彼から返ってきたのはライアン自身による調査命令だった。チェレヴィン・グループへの監査を装ってモスクワへと飛んだライアンだが、そんな彼に同グループの警護員が襲い掛かってくる。（Yahoo!映画より）
今朝は、ゆっくり。
買い物しながら、ランチ。
コーヒーがうまい。
いまは、帰宅して、仕事モードに。
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を読んだあと、
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・エリジウム
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エリジウムは、なんか意味不明の映画。
映像はすごいし、ストーリーも良いと思うのですが、
どうも登場人物に感情移入できない、というか、動機が不明というか、
短絡的というか。それがほとんどすべての登場人物で、なのです。
2154年。スペースコロニー“エリジウム”で生活する富裕層はパーフェクトな居住空間で過ごす一方、荒廃した地球に暮らす貧困層はひどい搾取に苦しんでいた。エリジウム政府高官のローズ（ジョディ・フォスター）が地球の人間を消そうと動く中、地球で暮らすマックス（マット・デイモン）はエリジウムに潜入することを決意。残り5日しかない寿命を懸けて戦いに挑む。（Yahoo!映画より）
エージェントライアンは、
女優さんが綺麗だな、と思ったら、なんと
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キーラ・ナイトレイ！
どうりで！
ウォール街にある投資銀行のコンプライアンスと経済テロ阻止を目的としたCIA情報分析班のアナリストという、二つの顔を持つジャック・ライアン（クリス・パイン）。ある日、モスクワの投資会社チェレヴィン・グループの不審な動きをキャッチし、上官ハーパー（ケヴィン・コスナー）にエージェントの現地派遣を要請する。しかし、彼から返ってきたのはライアン自身による調査命令だった。チェレヴィン・グループへの監査を装ってモスクワへと飛んだライアンだが、そんな彼に同グループの警護員が襲い掛かってくる。（Yahoo!映画より）
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2014年10月18日
沖縄からの戻り日。
昨日は、沖縄でEC実践会でした。
６回目。
新しいコンテンツをテスト。
良い感じ。
懇親会ではちょっと飲み過ぎました。
いまは、那覇空港のいつものレストラン。
早めに到着したので、ゆっくりとコーヒーを飲みながら
ランチ。
今週もがっつり仕事。
途中でちょっと体調が悪くなったけど、
塩風呂で完全復活。
ほんと塩風呂はすごい。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
今月中に運転免許の講習受けなきゃ。
忘れないように。
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2014年10月17日
沖縄、涼しい。
昨日は早めにホテルに戻る。
そこから朝６時まで良く寝ました。
昨日は「塩風呂」にも入り、体調はかなり改善しました。
かなり疲れていたようです。
ばっちり状態で本日、沖縄でEC実践会。
スーツ姿でも快適なぐらい涼しい。
ジャッキーで２５０ｇのステーキを食べて、
スタミナ十分！
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
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2014年10月16日
初めての経路で沖縄へ。
昨日は熊本でEC実践会。
６回目でした。
さすがに疲れていて、二次会は遠慮させていただきました。
全国大会からの流れで休みがなかったので・・・。
昨晩は早めにホテルへ行き、
休みました。
眠りは浅かったのですが、寝られました。
よかった。
今朝は、午前中の新幹線で博多まで。
で、そこから福岡空港まで地下鉄。
いまは、福岡空港のレストランで早めのランチ。
ここから那覇に向かいます。
この経路良いかも！
熊本も盛り上がりそうです！
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
昨晩は、ちょっと疲れが出たようですが、
今朝はなんとか大丈夫。
少しだるいですが。
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今朝は、午前中の新幹線で博多まで。
で、そこから福岡空港まで地下鉄。
いまは、福岡空港のレストランで早めのランチ。
ここから那覇に向かいます。
この経路良いかも！
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2014年10月15日
香川から博多、そして熊本へ。
昨日は、香川で仕事を終えたあと、
岡山経由で博多まで行きました。
博多で宿泊。
これは、できるだけ熊本に近づくのと同時に、
EX-ICカード対策でもあります。
今朝は博多から熊本へ。
ランチミーティングのあと、EC実践会。
６回目です。
がんばっていきます！
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
今日はきつい。
なんとかがんばりました。
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2014年10月14日
朝一番で香川へ。
昨日は、８時台に出かけました。
岡山経由で香川へ。
台風なので、早めの移動。
行けるところまで。
ということで、岡山までは行けました。
そのあと、瀬戸大橋は通行止め。
岡山で宿泊。
今日は、８時半の電車で岡山から宇多津まで。
これから仕事です！
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
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2014年10月13日
台風に向かって。
台風１９号が接近しているので、
今日は急遽早めの出発。
８時台に家を出る。
９時台の新幹線で岡山まで。
到着予定時刻は１３時１５分。
関西は１４時から間引き運転で１６時から運休らしい。
なんとか関西は抜けられるかな、というところ。
本当は瀬戸大橋を渡って起きたいんだけど、
おそらく無理だろうなあ。
むしろ、夜の方が可能性高いかな。
とにかくベストを尽くします。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
昨日は２０時前に帰宅して夕食。
そこから
・攻殻機動隊ＡＲＩＳＥ ２
・大脱出
を見る。
疲れた頭と身体には映画は嬉しい。
攻殻機動隊は、やっと公安９課が揃ったところ。
大脱走は、スタローンとシュワちゃん。
刑務所が船というのが斬新なアイディア。
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2014年10月12日
宴の後。
昨日はEC実践会全国大会。
８回目。
みなさまお疲れ様でした。
本当に、今回もみなさんのご協力のおかげで開催することができました。
心の底から思います。
感謝でいっぱいです。
今回は大阪開催で、しかも別のEC関連のイベントもあったようなので、
そこからの乱入者が！
前夜祭では、Z-CRAFTの近藤さん、全国大会＆二次会では竹虎の山岸さんと
イージーの岸本さん。
本当にありがとうございました。
今朝はゆっくり起床。
ホテルに備え付けのネスプレッソをゆっくりと堪能。
天井からも瀧のようにお湯が出てくる仕組みのシャワーが
付いていたので、ためしに使ったら、すっごく気持ちよい。
しばらくボーッと瀧にうたれていました。
マッサージ効果があるのかも。
今日は、２０時ぐらいに自宅へ到着予定。
明日は、昼ぐらいに出発。
台風が怖いのと、明後日９時半からコンサルティングがスタートするので
前泊。
まあ、明日は仕事が無いので、移動中、ゆっくりします。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
ほんと、奇跡的に体調は回復。
よかった。
いまは、新幹線の中。
宴の後の、心地よい疲労感と達成感。
ゆっくりメルマガ原稿書きながら、夕暮れの景色を堪能しています。
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明日は、昼ぐらいに出発。
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前泊。
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2014年10月11日
今日は、EC実践会全国大会。
今日は、１０時半からホテルのロビーラウンジで
EC実践会事務局会。
そのあと、みんなでホテルのビュッフェでランチ。
１３時から自主勉強会に参加。
４０名を超える方にご参加いただいております。
すごいな！
１８時から大阪でEC実践会全国大会です。
がんばります。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
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2014年10月10日
大阪でバージョンアップ、そして前夜祭
今日は、大阪でバージョンアップコース。
新しいワークを試みました。
かなりよいと思います。
最近、冴えてる！
夜は、EC実践会全国大会の前夜祭。
３０名を超える方にご参加いただきました。
疲れ切っていたので、２次会は遠慮させていただきました。
明日もあるし。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
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2014年10月09日
品川→大阪へ。
昨日は、竹田陽一先生とのコラボセミナー。
懇親会も楽しかった。
竹田先生のお話をたくさんお聞きすることができました。
今朝は８時半にチェックアウト。
９時過ぎの新幹線で大阪まで。
朝の準備、ものすごくうまくいった。
それだけですごい満足感。
品川駅では、スタバで、時間が無かったので、
普通のコーヒーを少し少なめにしてもらい、
ミルクを多めに入れてもらいました。
堪能しながら、車内でこの記事を書いています。
体調ですが、
昨日はかなりぶり返し感があって、薬を飲んだのですが、
今朝はかなり快調。
なんとか復帰した感じです。
よかった。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
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2014年10月08日
竹田陽一先生とセミナー
今日は竹田陽一先生とのコラボセミナー
東京にて。
いまは、第一部、竹田先生の講演中です。
相変わらず、素晴らしい内容です。
今朝は、ちょっと体調がぶり返して締まった感じ。
サプリをがっつり摂取して乗り切りたいと思います。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
今日は、１０時半ぐらいに、早お昼。
ロイヤルホストで、モーニングを。
玉子の両面焼きを頼んだら、なんとキミがぶっつぶれていて、
チヂミみたいになっていました。
「追加でお金払うから、片面焼きに変えてください」
とお願いしたら、無料で交換してくれました。
料理つくる人、その状態でお客さんに出せるんだなあ、とビックリしました。
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2014年10月07日
今日は東京。新しいスーツ。
昨日は、
・全国大会台本
・今週のメルマガ原稿
・１１月のセミナーコンテンツ骨子
・日経ビジネス書評、２冊分
・１冊分の読書メモ
を１２時間かけて、アウトプット。
われながら、がんばった。
夜は、映画
・攻殻機動隊ＡＲＩＳＥ １
・アナと雪の女王
を見ました。
映画、久しぶり。
「アナ雪」は、評判通り、松たか子がよかった。
歌も松たか子バージョンが好き。
ああ、この歌、この場面だったのね、みたいな。
しかしすごいＣＧ？アニメ？ほとんど人間の演技ですよね。
ビックリ。
攻殻機動隊は、これまでのメンバーのタッチがかなり変わっていた。
草薙素子（主人公？）なんて、完全に顔違うし。
このシリーズ、そういうものなのかな？
まあ、設定もかなり違う。
おもしろんですけどね。
今日は、朝は７時過ぎから３度寝ぐらいの感じで目が覚める。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
体調は、大分復活。
ちょっとセキとハナが残っているけど、それは仕方無い。
まあ、あとは実戦で仕上げていきます。
東京でバージョンアップコース。
がんばります。
ああ、そういえば、今日は新しいスーツ。
これまでの寸法のものとかなり違うので戸惑う。
ウエストサイズもピッタリなんだけど、
これだとたくさん食べたら、きつくなっちゃうかも・・・。
全体のサイズは、これまで太っていたときのサイズのを
詰めたのを着ていたので、それと比べる訳にもいきませんが、
まだ着慣れない感じ。
もうちょっと様子を見ます。
ウエストが心配。
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・攻殻機動隊ＡＲＩＳＥ １
・アナと雪の女王
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歌も松たか子バージョンが好き。
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東京でバージョンアップコース。
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ウエストサイズもピッタリなんだけど、
これだとたくさん食べたら、きつくなっちゃうかも・・・。
全体のサイズは、これまで太っていたときのサイズのを
詰めたのを着ていたので、それと比べる訳にもいきませんが、
まだ着慣れない感じ。
もうちょっと様子を見ます。
ウエストが心配。
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2014年10月06日
台風、体重。
昨日から台風の影響で雨風がすごい。
今朝がピーク。
昨日は、体調を整えたり、
子供の歯医者の送り迎え（雨がすごかったので）、
待っている間にはビジネス誌を１冊読了、
そのあとランチ、そして、子供の相談に乗ったり、
美容院にいったり、しました。
そのあと、メール返信、夕食、
そのあと、明日のEC実践会開催について
事務局さんとメッセージで打ち合わせ。
結局、延期することにしました。
それから読書。
今朝、体重をはかったら、
・６８．０キロ
久しぶりに許容範囲内。
もうちょっとで６７キロ台だったんだけど。
まあ、焦らず、今週も気を抜かずがんばります。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
新しく覚えた腹筋のやり方、結構良いかも。
体調は、かなり良くなったと思います。
今日１日で出来るだけ万全にします。
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今朝がピーク。
昨日は、体調を整えたり、
子供の歯医者の送り迎え（雨がすごかったので）、
待っている間にはビジネス誌を１冊読了、
そのあとランチ、そして、子供の相談に乗ったり、
美容院にいったり、しました。
そのあと、メール返信、夕食、
そのあと、明日のEC実践会開催について
事務局さんとメッセージで打ち合わせ。
結局、延期することにしました。
それから読書。
今朝、体重をはかったら、
・６８．０キロ
久しぶりに許容範囲内。
もうちょっとで６７キロ台だったんだけど。
まあ、焦らず、今週も気を抜かずがんばります。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
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・足のトレーニング
新しく覚えた腹筋のやり方、結構良いかも。
体調は、かなり良くなったと思います。
今日１日で出来るだけ万全にします。
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2014年10月05日
雨がすごいです。
昨日は結局、新幹線の中ではがんばって仕事したのですが、
帰宅後は断念。
食事のあと、
姫マツタケ
等を摂取して、横になっていました。
だいぶ汗もかきました。
今朝はかなり楽になっていますが、もう少しですね。
今日１日で復帰します。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
運動は一通りできました。
サプリも摂取。
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今朝はかなり楽になっていますが、もう少しですね。
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2014年10月04日
名古屋からの戻り日。
昨日は、名古屋でバージョンアップ。
新しいコンテンツでした。
自分で言うのもなんですが、
ものすごく素晴らしいワークになりました。
これで一段とEC実践会の内容が充実すると思います。
嬉しさで興奮していました。
懇親会は焼肉。
ワインをたくさんいただきました。
今朝は、ちょっとノドの調子がよくない。
はれてしまっている感じです。
今日、明日でなんとか調整します。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
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ものすごく素晴らしいワークになりました。
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嬉しさで興奮していました。
懇親会は焼肉。
ワインをたくさんいただきました。
今朝は、ちょっとノドの調子がよくない。
はれてしまっている感じです。
今日、明日でなんとか調整します。
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・呼吸法トレーニング
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2014年10月03日
セミナー絶好調、そして今日は名古屋へ。
昨日のお取り寄せネットさんとのセミナー、
絶好調でした。
内容もかなりつめて、直前まで修正していました。
時間も２時間ぴったり。
快挙です。
今日は、午前中の新幹線で名古屋。
今日も新しい内容のバージョンアップ。
楽しみです。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
朝、ちょっとダラダラしていたら
新幹線ギリギリでした。
あぶなかった。
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楽しみです。
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