「ネットショップ「勝利の法則」ランチェスター戦略」（マイナビ出版刊）他９冊の著者、 EC実践会全国22地域展開中！執筆奮闘日記:2014年12月

2014年12月

2014年12月31日

コンプリート！

今日は、
・ビジネス書２冊読了
・年始メルマガ執筆終了
・動画勉強２０終了
　これで動画勉強８０まで終了しました！

あとは、入浴時の読書と寝ながら読書の続き。

あ、もうすぐ新年だ！

良いお年を！

pfactory at 23:42｜Permalink│Comments(0)│TrackBack(0)│ │休日の過ごし方

今朝は異常。

昨晩、１冊読了したかった本があったのですが、
不覚にも１時半ぐらいで寝落ち。

ところが５時に目が覚めてしまいました。
そこでそこから再び読書。
１冊読了。
そのまま、もう１冊kindleで買って読み始める。
1/3ぐらい読んだところで再び眠くなる。
８時。
そこから９時半までうとうと。

起床して

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング

サプリを飲んで、朝の準備完了。

今日は読みかけの本を含めて、２冊やっつけたいです。

あとはいつもの動画勉強。
それと、年始のメルマガ。

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2014年12月30日

今日も２０いった！

今日も動画学習２０いきました！
これでトータル６０終了。

結構しびれました！

あとは、日経ビジネス１冊読了、書評も終了。

あとは、年末メルマガも執筆完了、送信手配済。

やった！

これから入浴しながらkindle読みます。

ふうー

pfactory at 23:50｜Permalink│Comments(0)│TrackBack(0)│ │休日の過ごし方

今日は早目のスタートです。

今日は、午後に買い物があるので
９時の段階で運動スタートです。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング

それからメール返信を行いました。

これからビジネス誌をやっつけます。

今日も動画勉強、がっつりいきます！

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2014年12月29日

根性で２０やった！録音も終わった！

動画教材、
根性で２０やりました。

昨日と合わせて、４０進みました。

５時間ぐらいかかった・・・。

そのあと、根性で、音声教材の録音を行いました。

これから入浴しながら、読書です。

１２時半まわりました。

なんとか予定通りです。

pfactory at 23:09｜Permalink│Comments(0)│TrackBack(0)│ │休日の過ごし方

休日モード２日目。

今日は休日２日目。

朝はゆっくり。
１０時過ぎに

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング

を行いました。
そのあと、ランチを外で。

戻ってから、買い物、その足で銀行に行きました。

それから、月末の支払いをＰＣで行い、
１月の宿泊関係を一気に済ませました。

そのあと、
・動画での勉強
　を８つすすめました。
今日のはかなりハードでした。

夕食のあとも、動画教材がんばります。

あとは、音声教材の録音を行う予定。

また読書は深夜になりそう。

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２０番までできた！

結局、今日は、
・音声教材原稿完成
・動画教材２０番まで終了
を終わらせました！

やった！

このあと入浴しながらkindleで読書します。

pfactory at 00:16｜Permalink│Comments(0)│TrackBack(0)│ │休日の過ごし方

2014年12月28日

今日から休日モード

昨日も休みだったのですが、
両親の病院関係等を行っていたので、
実質今日から休日モード。

今回の年末年始の休日では、新しいことを勉強しようと
思っています。
すでに今日はビデオ学習で１１個の動画まで進みました。
全部で２００以上あります。
今日中に２０個以上進めておかないと、休日で終わることができません。
もともと勉強はしていたのですが、きっちりやっておこうと思って。
内容は終わってからお伝えしますね。

あとは、音声教材の原稿を書こうと思います。
今日もやること満載。
本も読みたいけど、まあ無理をせず、少しずつ進めます。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング

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2014年12月27日

今日は小田原

昨日は、飯田市での懇親会兼忘年会のあと
バスで２時間ゆられて名古屋に戻り、そこから名古屋の忘年会へ合流。
飯田市ではビールだけ飲んで、名古屋ではワインを飲みました。
これで年内の出張は終了。
今年もよくがんばった、自分。
体調不良での休みは１度も無し。

今日は９時２７分の新幹線（ひかり）で名古屋→小田原へ。
小田原へは１０時半着。
すごいのは、９時３０分台のこだまに乗ると、小田原到着は１１時半。
ひかりと、こだま、到着時間が１時間も違う。
しかも、年末だから、と事前に予約していたことを忘れていて、
のんびり朝の支度をしていたら、急に思い出して
チェックしたら予約していたじゃないですか！
若干あわてましたが、無事乗れました。
おかげでスタバのティーラテは無し。

今日は、両親の病院のつきそい。
私が事前に病院へ行き、予約をする係。
病院が終わったら、また鰻でも食べに行こうかな。
いま、妹からの連絡によると、父親がかなり回復したとのこと！
すごい！
会うのが楽しみ。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング

まあまあ寝られましたが、ちょっと浅いかな。。。

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2014年12月26日

今年最後の出張。

今日は名古屋→飯田市。
バスで２時間。
EC実践会６回目です。

今日は、今年最後の出張。
がんばります。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング

早朝というか２時半に目が覚めてしまい
そこからkindleでマンガを読んでいたら寝られなくなった。
まあ３時間ぐらいは寝ているのですが。

朝はなんとかがんばって運動しました。

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2014年12月25日

大阪から名古屋へ移動

昨日は、大阪でEC実践会でした。
７期の６回目。
終了後の懇親会も楽しかった。
楽しすぎて飲みすぎました。
前日は禁酒だったので（休日で）よけい飲みすぎたのかもしれません。

今朝は寝坊しました。
でもなんとかがんばって予約していた新幹線に間に合いました。
今日は大阪→名古屋。
名古屋は７期のスタートです！

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング

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2014年12月24日

６時起き。

昨日は、なんか身体が動かず、
精神的にもダウン気味でした。

昼にランチに行ったり、書店のカフェに行ったり、
気分転換をはかりました。

が、帰宅後も全く乗らず。

このままでは昼寝のパターン。
すると夜が寝られず・・・みたいな。

で、そういえばスマホが調子悪かったな、とドコモへ行くことにしました。
今の機種は２年以上たっているので、あわよくば機種交換をと。

結局、アプリの移動とか面倒くさく、翌日（つまり今日）の新幹線の予約も
あるので、電池の具合を調べてもらうことに。
調べた結果、電池もほぼ正常。

「充電器が純正じゃないと、うまく充電できないことがあります」

とのアドバイスに従い、純正の充電器をポイントで購入。
自宅で充電してみると、なんと１００％を回復！

で、なんとなくネットの情報を見ていたら、
面白そうな本があり、kindleで購入。
さらっと読んでいたら、そのままはまって読了。

今朝は６時起床。
そこから

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング

今日は大阪でEC実践会。

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2014年12月23日

祝日。

昨晩は、最終の新幹線で浜松より帰宅。
夜はゆっくりお風呂で温まりました。

朝もゆっくり。
まあまあ良く寝られましたが、かなり身体が重い。
なんとかいつものトレーニングを行い、外出。
昼食と買い物。

帰ってから、いろいろやろうと思っているのですが、
どうにも身体が動かず。
やりたいことはいろいろあるのだけれど。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング

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2014年12月22日

今日は浜松。

昨日は、結局、ビジネス書を１．５冊読了。
いま、厚い本をがんばっているので、なかなか進まず。

朝起きて
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング

のあと、整体に行きました。
今回もききました！
年末もうちょっと通ってすっきりさせようと思います。

そのあとシャワー、着替えのあと、浜松へ。
少し早目の電車に乗れましたので、浜松でランチをとってから
会場に入ろうと思います。

車内では、スタバでティーラテ、グランデ、シロップ無し。

先週ちょっと口が荒れてしまったのですが、
今日はほぼ完治。
飲みすぎたからなあ。

今日は久々の日帰り出張です。
（の予定です）

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2014年12月21日

休日。いろいろ

昨晩は、夕食のあと、

・清須会議
・ハミングバード

を見ました。
清州会議は、以前借りていて、時間が無く見られず返却た経験があり。
昨日みて、よかった！面白かった。大泉洋がすばらしい。
中谷美紀もすばらしい！

ハミングバードは、娘を持つ親としては、どうにもこうにも
切なくなった。

今朝はゆっくり。
先週は全体的によく寝られました。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング

そのあと外でランチ＆買い物でちょっと遠出。
子供の買い物中、私はずっと読書。
kindleもってきていてよかった。

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2014年12月20日

沖縄からの帰り。

昨日は沖縄について、すぐに
車で迎えに来ていただき、セミナー会場へ。
少し準備してから、セミナースタート。
なんだか飛行機降りたらすぐセミナー、みたいな感じ。

セミナー、がんばりました。
時間ピッタリ終了。

夜は焼肉食べながら「琉球王朝」。
好きな泡盛です。古酒です。
ワイン以外のお酒を飲むのは久しぶり。

ホテルに戻ってから、入浴。
途中でうとうとしてしまい、なんどかハッとしました。

出ようと思ったら、バスタオルが無い！
すごい！
タオル類が一切無いホテル！
フロントに電話してすぐに持ってきてもらいました・・・。

入浴のおかげか、よく寝られました。

今朝はゆっくり。
出張先ではありますが、久しぶりに休日。
いまは、空港のレストランでハンバーグ食べながら、ミルクティー。

今週は飛行機４回乗った。
久しぶりに放射線状移動だったので、ちょっと疲れました。

土日インプットして、また来週がんばります！

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング

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2014年12月19日

２か月ぶりの沖縄。

今日は、１０時４０分の飛行機で沖縄へ。
沖縄は、２か月ぶり。

気温は２０℃だそうです。
一昨日の高知は７℃。

１３℃の気温差。
カシミアのコート着て、沖縄入り。
マフラーもしているし。

こんな重装備している人、いないし。

沖縄到着してすぐに車で迎えに来ていただき、セミナー会場へ。
飛行機降りたらすぐセミナー、みたいな。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング

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2014年12月18日

東京でEC実践会

今朝は、午前中の予定を失念してしまい、
ゆっくりホテルで仕事をしていたら、電話連絡が。
あわててシャワーを浴びて、現場に向かいました。

そのため、お昼も時間が無く、あわてて食べて
EC実践会会場へ。

実践会自体はバッチリ！

懇親会は、東京EC実践会の忘年会。
１０名が集まり、最高に美味い鳥鍋を。

楽しかったです。

戻ってから、

＜今日の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・足のトレーニング

呼吸法トレーニングは無し。
根性でやりました。

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2014年12月17日

高知セミナー

昨日は高知でセミナーでした。
懐かしい方々との再会。
楽しいセミナーとなりました。
質疑応答も活発に行われました。

懇親会も盛り上がりました。
二次会まで参加して深夜にホテルへ戻りました。

今日は、１１時台の飛行機で羽田→品川。

個別コンサルティングと、月次の会計監査です。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング

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2014年12月16日

久々の高知

いま羽田です。
今日はこれから高知に行きます。
セミナーです。

高知は、２００５年以来。
なんと９年ぶりです。

かつお人間いるかな？

実物は見たことないなあ。そういえば。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニングとちょっとストレッチ

腰の調子はかなり良い！
昨日の朝、整体行ってよかった！

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2014年12月15日

久々の整体

昨日は結局、明け方４時半ぐらいまで読書。
３冊読みました。

７時４５分に起床。
準備をしてから、整体へ。
ブログを見たら４月２１日以来？
８か月も行っていなかったかなあ。

土曜日に軽いストレッチ中に違和感を感じていたので
行けてよかったです。
これで今週も出張も乗り切れそう。

整体から戻って、着替え。
そこから出発。
途中で薬屋さんで常備薬を購入。
あとは、駅でATM。

目標の電車に乗ることができました。
よかった。

今日は東京でEC実践会バージョンアップ。
がんばります。
明日は朝の飛行機で高知です。
久しぶり。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング

ストレッチは軽めに。

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2014年12月14日

今日のインプット

今日は、午前中１冊ビジネス書読了。

午後は買い物とランチ。

そのあと、帰宅して
１冊ビジネス書読了。

夕食後、

・進撃の巨人１３
・ダイバージェント

を見ました。

進撃の巨人は、この巻でとりあえず終了。
kindleのマンガは続いていますが。

ダイバージェントは、

世界が崩壊してから100年後の未来。復興を果たした人類は、16歳で受ける選択の儀式によって人々を軍・警察にあたるドーントレス、政権を運営するアブネゲーション、教育・研究を担うエリュダイトといった五つの共同体に振り分け、そこで人生を全うすることを強制していた。16歳になったトリス（シェイリーン・ウッドリー）も選択の儀式を迎えるが、どの共同体にも適さない異端者（ダイバージェント）と判断されてしまう。異端者は政府に抹殺されるのを知った彼女は、うそをついてドーントレスへと所属する。（Yahoo!映画より）

見終わった直後は、どうもなんか納得いかないというか
不完全燃焼というか、そういう感じを持ったのですが、
だんだんと、「メタファー」の部分に目を向けると、
意外と深いな、と思いました。

これから、また読書に戻ります。

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読書

今日は、８時すぎに起床。
そこからビジネス書。
午前中で１冊読了。

これから、ランチと選挙と買い物です。

帰ってからまた読書予定。
あとは少し仕事。

比較的ゆったりとした日曜日。
ちょっと腰が不安定ですけど。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング

ストレッチは昨日の件があるので、こわくてあまりやりませんでした。

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2014年12月13日

土曜日もいろいろ用事があり。

今朝は、ゆっくりと思ったのですが、
午前中に急遽打ち合わせが入りました。
ホテルのロビーラウンジで待ち合わせ。
１時間半ぐらい。
それからランチ。

そのあと、新幹線で東京経由で、浅草に行きます。
１５年ぶりぐらいの方に会いに行きます。
懐かしい。

朝、ストレッチをしていたら、
腰が「ギクッ！」となりました。
やばい！と思ったのですが、なんとか動く感じです。
単に前屈していただけなんですけどね。
月曜日、朝でも整体に行こうかな。
しばらく行っていないことに気が付きました。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニングとストレッチ

腰は、ほんとびっくりしましたが、現状大事にはなっていません。
ほんとよかった。

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2014年12月12日

メッセージで。

今朝、スマホを見たら、メッセージが。
起業当時お世話になっていた、方から。
どうもピンチらしい。
明日、お会いすることになりました。
すげー久しぶり。
１５年ぶりぐらいか。

今日も大阪。
EC実践会バージョンアップコースです。
６回目。
気合いいれてがんばります。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニングとストレッチ

二日連続でよく寝られました。
よかった。

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2014年12月11日

博多から大阪へ

今週はずっと早起きです。
月曜日が６時半。
火曜日も６時５０分
水曜日が７時。
今朝が６時４５分。

ほぼ６時台に起床しています。
こんなことは珍しい。
まあ世の中には４時とかに起きている方々もいらっしゃるので
大した早起きでは無いのですが、
自分的にはすごい。
昨晩はよく寝られました。

昨晩は、熊本から博多まで移動して宿泊。
今日は博多から大阪に行きます。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニングとストレッチ

朝、のんきにショウガ紅茶を飲んでいたら
新幹線、ギリギリでした。

両親が体調がよい感じらしい。
うれしい。

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2014年12月10日

コーヒー解禁。

昨晩は羽田近くのホテルに宿泊。
あまり寝られず。
明け方うとうと。

なんとか起きて、今、空港です。

ラウンジでカプチーノ飲んでいます。
昨日からコーヒー解禁です。
まあ、ゆるゆると。

これから熊本に行きます。
EC実践会バージョンアップコースです。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニングとストレッチ

月、火と２０分以上の入浴。
これはよい習慣。

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2014年12月09日

松本から東京へ。

今日は、駒ケ根から伊那、松本へ。
個別の打合せ。
帰りはスーパーあずさ。
たまっていたメール返信。
おわってから、ホテル予約。

今晩は羽田近くのホテルで宿泊。
明日は朝の便で熊本へ。
移動が激しい。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング

昨晩は非常によく寝られました。
久しぶりです。
月曜日、火曜日と早起きだったのですが、
問題無し。
明日も比較的早起き。
３日連続早起き。

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2014年12月08日

早起きで、名古屋経由飯田市へ

昨日は、すべての作業をこなしました。
夕食後、子供から１週間前、わからなかった化学の
問題の解答方法を聞く。
すごい！
よい説明。理解できました。
電離とか燃焼（酸化）とかの化学式、イオンについて。

そのあと、読書。
というかワーク。
６時間ぐらいかかりましたが、一通りやりきる。
とてもよかった！
１冊読了できたし。
これはすごい。バージョンアップコースでも
採用しようかな？
マインドマップとかフォトリーディングやっていないと
ちょっと難しいワークかもしれませんけどね。
昨日は大体１１時間ぐらいか、インプット、アウトプット。

今朝は、６時半に起床。
たぶん４時間ぐらいよく寝られました。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニングとストレッチ

在来線、１本早いのに乗れました。
名古屋からのバスの時間は一緒なんですけどね。
気分がよいです。

日曜日だけ禁酒（土曜日セミナー受講後、飲んじゃったから）
禁コーヒーは継続。
土日はどちらも２０分以上の半身浴。
半身浴はよい。
読書しながら。
足のかゆみは、薬を塗ったら改善しました。

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2014年12月07日

今日も仕事が結構ある。

昨晩は、わりと早目に帰りました。
帰宅後、
・進撃の巨人１１
・進撃の巨人１２

を見ました。
そのあと、narutoを読んでから入浴。
２５分ぐらい半身浴。
その間に、ビジネス雑誌を読む。
最近このパターン、気に入っています。
半身浴＋読書。
危険を覚悟でkindleも。

今朝は、７時～８時でビジネス雑誌。
そのあとちょっとゆっくりしてから、いまはメールチェックと
ビジネス雑誌の精読＋読書メモを書こうと思います。

今日は、
・音声教材のテキスト仕上げ
・音声教材の読書メモ仕上げ
・音声教材のIT情報仕上げ
・音声教材の日経ビジネスメモ仕上げ
を行います。

あとはビジネス書籍を最低１冊。

途中で買い物も。

今日も結構仕事があるなあ。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング

冬場特有の乾燥による（？）足のかゆみが再発。
クリームぬって防御。

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2014年12月06日

久しぶりにセミナー受講します。

すっかり忘れていたのですが、
今日は東京でセミナーを受講します。
セミナーを受講するのは本当に久しぶりです。

今週はインプットが後手後手になったり、
セミナーコンテンツを作ったりで、
バタバタしていたので、当日になって思い出しました。
なので、名古屋からのスタートが遅れております。
おそらく開始には間に合わないと思います。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング

昨晩は２時半ぐらいに起きて、そこから寝られず。
仕方無いので本を読んでいたのですが、明け方まで
寝られませんでした。

ストレッチをしているせいか、
腰の調子が良い。
ありがたいことです。

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