2014年12月

2014年12月05日

今日は名古屋です。

今日は名古屋です。
EC実践会バージョンアップコースの
新しい期のスタートです。

今回も新しい内容が満載です！

がんばって作りました。
先週末から結構大変だったのですが、
ぎりぎり間に合いました。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング

今日で禁コーヒー２週間目です。
毎日紅茶です。

調子は良い感じです。

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2014年12月04日

京都から浜松

昨晩は滋賀の大津で宿泊。
今日は、これから京都にいき、打ち合わせ。
そのあと、浜松に行きます。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング

体調はまあまあ。
ちょっと寝不足。
今朝も４時すぎに起きてしまった。
そこからうとうとしながら朝に。

昨日は妹からメールがあり、
両親が薬を飲んでくれているとのこと。
ひとまず安心しました。

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2014年12月03日

今日は京都→滋賀です。

昨日は香川から京都まで行き、宿泊。
今日は滋賀にいきます。

今朝もショウガ紅茶をのんでいます。
あと、最近利用している喉のミスト？機械も
活用しています。
風邪対策。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング

昨晩は、何度も起きてしまいました。
眠りが浅かったようです。

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2014年12月02日

今日は香川です。

昨日中に香川に行く予定だったのですが、
瀬戸大橋が強風のため通行止め。
しかたなく、岡山に宿泊。

今朝は８時半の電車で渡ります。

昨日は、新幹線内で
・ビジネス誌１冊読了、メモとり
・メルマガ１本執筆
・ビジネス書１冊読了
終了しました。
ばっちり追いつきました。
あとはセミナーコンテンツだけです！

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング

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2014年12月01日

結構がんばった。

昨日はかなり仕事があったのですが、
・請求書の発行
・支払明細書作成
・領収証の整理
それから週末のインプットも
・ビジネス誌２誌精読→１誌精読
・ビジネス書精読→１．５冊読了

以上をがんばりました。
意外とできたなあ。

今日の移動中においつきたいと思います。
今回もそうですが、土日の１日がつぶれると
かなり厳しいですね。

そういえば、今週金曜日までに
・セミナーコンテンツ１本
を仕上げなくてはなりません。

こちらも今日がんばります。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング

今朝の体重は
・６８．０キロ

うーん、あと１００ｇで６７キロ台に復帰だったのですが。
まあ、順調です。

＜紅茶生活＞
今日で１０日目です。
快調です。

＜温め生活＞
・土日と２０分以上の半身浴。

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