2015年06月
2015年06月30日
熊本で打ち合わせ。
昨晩は、懇親会のあと２次会に行ってしまいました。
９時ぐらいまで動けず。
そこから
・英語（ヒアリング）
を行いました。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
メール返信をがっつり行い、
１５時にホテルのラウンジで打ち合わせ。
そのあと、１６時半から企業様訪問しました。
いろいろとアドバイスさせていただきました。
水上 浩一EC実践会オフィシャルサイト
http://www.ecjissenkai.com/
実践会Facebookページ
https://www.facebook.com/ecmizukami
ホームページなら小が大に勝てるFacebookページ
https://www.facebook.com/Lanchester.laws
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９時ぐらいまで動けず。
そこから
・英語（ヒアリング）
を行いました。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
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１５時にホテルのラウンジで打ち合わせ。
そのあと、１６時半から企業様訪問しました。
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2015年06月29日
熊本でEC実践会
今朝は、６時２０分に起床。
そこから準備して、７時５５分に出発。
空港へは９時２０分着。
ちょっとだけラウンジに立ち寄り、カプチーノを２〜３口。
ラウンジを出て、チケットを見ると「６A」と書いてある。
「ああ、６番のAの乗り口なんだな」
と理解して、ラウンジ出口を左側に１５０メートル。
６番搭乗口が見えてきました。
しかし、６Aという入口は無く、かわりに「５A」がとなりにありました。
「あ、ABに分かれているのは５番だったか！じゃ、じゃあ、この６Aというのは・・・」
そうです。飛行機の座席番号だったのです。
改めてチケットをみると「１５番搭乗口」
がーん
ここからは１５０メートル戻り、そこからさらに１５０メートル先の搭乗口。
結局、５００メートル近く移動して１５番搭乗口へ。
「水上様ですか？」
係員さんが水上を見つけて呼びかけてきました。
「は、はい」
どうやら放送で呼び出しされていたようです。は、はずかしい。。。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
今日は早目の出発だったので、英語は無し。
機内でメールチェックと、ビジネス雑誌を１冊読了。
良いスタートです。
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空港へは９時２０分着。
ちょっとだけラウンジに立ち寄り、カプチーノを２〜３口。
ラウンジを出て、チケットを見ると「６A」と書いてある。
「ああ、６番のAの乗り口なんだな」
と理解して、ラウンジ出口を左側に１５０メートル。
６番搭乗口が見えてきました。
しかし、６Aという入口は無く、かわりに「５A」がとなりにありました。
「あ、ABに分かれているのは５番だったか！じゃ、じゃあ、この６Aというのは・・・」
そうです。飛行機の座席番号だったのです。
改めてチケットをみると「１５番搭乗口」
がーん
ここからは１５０メートル戻り、そこからさらに１５０メートル先の搭乗口。
結局、５００メートル近く移動して１５番搭乗口へ。
「水上様ですか？」
係員さんが水上を見つけて呼びかけてきました。
「は、はい」
どうやら放送で呼び出しされていたようです。は、はずかしい。。。
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・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
今日は早目の出発だったので、英語は無し。
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2015年06月28日
休日いろいろ
昨日は、
・ベイマックス
を見ました。
見ないで返しちゃおうかなあ、と思ったのですが
せっかくのディズニーアニメなので、見たら、これが面白かった！
感動でした。
土曜日は禁酒。
でも、寝られました。
今朝は６時ぐらいに起床。
そこから朝のコーヒーを入れて、読書。
午前中で１冊読了。
そのあと
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
お昼を食べに出て、帰りがけに買い物。
その間、まっているときに読書。
２冊め１/３ぐらい読めた。
戻ってから、また読書。
今度は、マンガ家が映画を語る本を読む。
９名参加しているのですが、３名しか知らず、３名分を読む。
おもしろい！
そのあと
・英語（ヒアリング＆リーディング＆シャドーイング）
34/40 まあまあ。
結構好調かも。
これから夕食。
それからまた、読書。それから、伝票かな。
＜追記＞
・ビジネス雑誌１冊読了
・経理関係今日できる範囲はすべて完了
がんばりました！
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・ベイマックス
を見ました。
見ないで返しちゃおうかなあ、と思ったのですが
せっかくのディズニーアニメなので、見たら、これが面白かった！
感動でした。
土曜日は禁酒。
でも、寝られました。
今朝は６時ぐらいに起床。
そこから朝のコーヒーを入れて、読書。
午前中で１冊読了。
そのあと
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・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
お昼を食べに出て、帰りがけに買い物。
その間、まっているときに読書。
２冊め１/３ぐらい読めた。
戻ってから、また読書。
今度は、マンガ家が映画を語る本を読む。
９名参加しているのですが、３名しか知らず、３名分を読む。
おもしろい！
そのあと
・英語（ヒアリング＆リーディング＆シャドーイング）
34/40 まあまあ。
結構好調かも。
これから夕食。
それからまた、読書。それから、伝票かな。
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・ビジネス雑誌１冊読了
・経理関係今日できる範囲はすべて完了
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2015年06月27日
今日は東京で久しぶりの方とお会いします。
昨晩は、浜松でEC実践会。
浜松で宿泊でした。
今朝は、６時に起きたのですが、動けず。
朝風呂に入って、目を覚ます。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
９時過ぎの新幹線で東京へ。
車内で
・英語（ヒアリング）
を行う。
そのあと、メール返信をがっつりと。
これから東京で、１０年ぶりぐらいの方とお会いします。
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浜松で宿泊でした。
今朝は、６時に起きたのですが、動けず。
朝風呂に入って、目を覚ます。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
９時過ぎの新幹線で東京へ。
車内で
・英語（ヒアリング）
を行う。
そのあと、メール返信をがっつりと。
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2015年06月26日
名古屋から浜松へ。
今朝は８時過ぎに起床。
またまた動けず。
しかし、根性で、コーヒーを飲んで
・英語（ヒアリング＆リーディング＆シャドーイング）
英単語は３５・４０、良い感じでした！
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
現在、早目のランチをとりながら、
メール返信中。
またまた大量にたまっている・・・
昨晩、１０年ぶりぐらいの方から連絡をもらう。
今朝、折り返したら、明日会うことになりました。
楽しみ。
これから浜松です。
EC実践会。
がんばります。
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またまた動けず。
しかし、根性で、コーヒーを飲んで
・英語（ヒアリング＆リーディング＆シャドーイング）
英単語は３５・４０、良い感じでした！
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
現在、早目のランチをとりながら、
メール返信中。
またまた大量にたまっている・・・
昨晩、１０年ぶりぐらいの方から連絡をもらう。
今朝、折り返したら、明日会うことになりました。
楽しみ。
これから浜松です。
EC実践会。
がんばります。
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2015年06月25日
大阪から名古屋へ
なんだか行ったり来たりしている気がする・・・
今日は大阪から名古屋へ行きます。
EC実践会新しい期のスタートです。
がんばります。
今朝は、英語は無し。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
今週、ハードなのですが、幸い睡眠がしっかりとれているので
比較的楽です。
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今日は大阪から名古屋へ行きます。
EC実践会新しい期のスタートです。
がんばります。
今朝は、英語は無し。
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・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
今週、ハードなのですが、幸い睡眠がしっかりとれているので
比較的楽です。
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2015年06月24日
名古屋から大阪へ
今朝は、７時５０分に起床。
しばらく動けず。
でも、がんばって動き出して
・英語（ヒアリングのみ）
なんとかこなす。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
今日は、名古屋から大阪。
EC実践会です！
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しばらく動けず。
でも、がんばって動き出して
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なんとかこなす。
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2015年06月23日
松本から飯田市へ。
今朝は、７時４５分に起床。
・英語（ヒアリング＆リーディング＆シャドーイング）
単語も快調！
がんばりました。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
今日は、松本から飯田市へ。
ランチは新規の方とご一緒に。
EC実践会盛り上がりました！
懇親会兼、試食会も盛り上がった！
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・英語（ヒアリング＆リーディング＆シャドーイング）
単語も快調！
がんばりました。
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・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
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今日は、松本から飯田市へ。
ランチは新規の方とご一緒に。
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2015年06月22日
今日は松本へ。
今朝は、６時５０分ぐらいに起床。
いつも松本前の日〜月は、ほとんど睡眠がとれないのですが、
今回は結構寝られました。
土〜日も寝られたので、とっても嬉しい。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
予定していたより早い電車で移動。
車内では日経ビジネス。半分ぐらい読めた。
新宿でお昼の買い物。
カフェラテも。
「スーパーあずさ」で移動。
後ろの座席、欧米系の外人さんでうるさい。
でも、それを幸いに、英語の発音練習ができました！
・英語（ヒアリング＆リーディング＆シャドーイング）２・１０
これはラッキー。
これからメールの返信等を行います。
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いつも松本前の日〜月は、ほとんど睡眠がとれないのですが、
今回は結構寝られました。
土〜日も寝られたので、とっても嬉しい。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
予定していたより早い電車で移動。
車内では日経ビジネス。半分ぐらい読めた。
新宿でお昼の買い物。
カフェラテも。
「スーパーあずさ」で移動。
後ろの座席、欧米系の外人さんでうるさい。
でも、それを幸いに、英語の発音練習ができました！
・英語（ヒアリング＆リーディング＆シャドーイング）２・１０
これはラッキー。
これからメールの返信等を行います。
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今日は松本へ。
今朝は、６時５０分ぐらいに起床。
いつも松本前の日〜月は、ほとんど睡眠がとれないのですが、
今回は結構寝られました。
土〜日も寝られたので、とっても嬉しい。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
予定していたより早い電車で移動。
車内では日経ビジネス。半分ぐらい読めた。
新宿でお昼の買い物。
カフェラテも。
「スーパーあずさ」で移動。
後ろの座席、欧米系の外人さんでうるさい。
でも、それを幸いに、英語の発音練習ができました！
・英語（ヒアリング＆リーディング＆シャドーイング）２・１０
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いつも松本前の日〜月は、ほとんど睡眠がとれないのですが、
今回は結構寝られました。
土〜日も寝られたので、とっても嬉しい。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
予定していたより早い電車で移動。
車内では日経ビジネス。半分ぐらい読めた。
新宿でお昼の買い物。
カフェラテも。
「スーパーあずさ」で移動。
後ろの座席、欧米系の外人さんでうるさい。
でも、それを幸いに、英語の発音練習ができました！
・英語（ヒアリング＆リーディング＆シャドーイング）２・１０
これはラッキー。
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2015年06月21日
休日インプット
昨晩は、結局、ビジネス書１冊読了。
半身浴しながらkindle。２０分ちょっと。
その後、２冊目３０％読み終える。
で、寝落ち。
２度ほど起きるが、結局良く眠れた。
土曜日は禁酒。禁酒での熟睡はうれしい。
今朝は、
・英語（ヒアリング＆リーディング＆シャドーイング）
英単語は３０・４０、平均的か。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
雑務を少し。
そのあと、ランチ。
ロイヤルホストのクーポン使用。
沖縄で使えなかった分を使い倒す。２０％オフ。
ステーキ３２０ｇがっつり。
これから、今日は、
・ビジネス書２冊読了予定
・新バージョンアップコンテンツ下書き
をやる予定。
どこまでできるか？
あ、美容院も予約入れていたんだ。
＜追記＞
・予定通り、ビジネス書２冊読了。
が、２冊目が刺激的すぎ！
やばい。いろいろ動きたくなってきてしまった。
新バージョンアップコンテンツは、少しすすめました。
面白いのができそうです！
音声教材の草案も進めました。
今週（月〜日）は久しぶりに４冊読めました！
満足！
ビール飲んで寝ます！
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で、寝落ち。
２度ほど起きるが、結局良く眠れた。
土曜日は禁酒。禁酒での熟睡はうれしい。
今朝は、
・英語（ヒアリング＆リーディング＆シャドーイング）
英単語は３０・４０、平均的か。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
雑務を少し。
そのあと、ランチ。
ロイヤルホストのクーポン使用。
沖縄で使えなかった分を使い倒す。２０％オフ。
ステーキ３２０ｇがっつり。
これから、今日は、
・ビジネス書２冊読了予定
・新バージョンアップコンテンツ下書き
をやる予定。
どこまでできるか？
あ、美容院も予約入れていたんだ。
＜追記＞
・予定通り、ビジネス書２冊読了。
が、２冊目が刺激的すぎ！
やばい。いろいろ動きたくなってきてしまった。
新バージョンアップコンテンツは、少しすすめました。
面白いのができそうです！
音声教材の草案も進めました。
今週（月〜日）は久しぶりに４冊読めました！
満足！
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2015年06月20日
沖縄からの戻り。
今朝は８時過ぎに起床。
ドリップコーヒーがうまい。
・英語（ヒアリング＆リーディング３回）
続きは自宅で。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
チェックアウトしてから、空港のレストランで
このエントリを書いています。
時間があるので、いろいろ作業します。
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ドリップコーヒーがうまい。
・英語（ヒアリング＆リーディング３回）
続きは自宅で。
＜今朝の運動＞
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・呼吸法トレーニング
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チェックアウトしてから、空港のレストランで
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時間があるので、いろいろ作業します。
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2015年06月19日
沖縄でEC実践会。
昨日は、羽田のロビーラウンジでメール返信がっつり。
機内では、ビジネス雑誌を１冊読了。精読。
ビジネス書もかなり進みました。
昨晩は、１０半ぐらいに就寝したら
１２時半ぐらいに起きてしまいました。
そこから、３０分ぐらい半身浴しながら読書。
そのあと引き続き読書。なんとビジネス書１冊読了。
引き続き、英語のヒアリングを終了。
ジョジョを読みながら寝落ち。
寝不足で起床。
・英語（ヒアリング＆リーディング＆シャドーイング）
英単語は３０・４０、まあまあ。
結構発音は良い感じでした。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
１０時半にホテルを出て、個別コンサル１件。
３００ｇのステーキをがっつり食べて、
１３時よりEC実践会。
６回目。
がんばります！
インプット調子良い！
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機内では、ビジネス雑誌を１冊読了。精読。
ビジネス書もかなり進みました。
昨晩は、１０半ぐらいに就寝したら
１２時半ぐらいに起きてしまいました。
そこから、３０分ぐらい半身浴しながら読書。
そのあと引き続き読書。なんとビジネス書１冊読了。
引き続き、英語のヒアリングを終了。
ジョジョを読みながら寝落ち。
寝不足で起床。
・英語（ヒアリング＆リーディング＆シャドーイング）
英単語は３０・４０、まあまあ。
結構発音は良い感じでした。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
１０時半にホテルを出て、個別コンサル１件。
３００ｇのステーキをがっつり食べて、
１３時よりEC実践会。
６回目。
がんばります！
インプット調子良い！
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2015年06月18日
今日は沖縄へ
今朝は７時５０分に起床。
少しゆっくりしてから、
・英語（ヒアリング＆リーディング＆シャドーイング）
英単語は３７・４０、好調です。
昨日できなかったので、今朝は絶対やろうと思っていましたので
よかったです。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
昼に打ち合わせをしてから、沖縄へ行きます。
１８時から個別相談１件あります。
沖縄暑いのかなあ。
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少しゆっくりしてから、
・英語（ヒアリング＆リーディング＆シャドーイング）
英単語は３７・４０、好調です。
昨日できなかったので、今朝は絶対やろうと思っていましたので
よかったです。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
昼に打ち合わせをしてから、沖縄へ行きます。
１８時から個別相談１件あります。
沖縄暑いのかなあ。
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2015年06月17日
東京で個別コンサル５件
今朝は、昨晩ちょっと飲みすぎて、起きられず。
久しぶりに何もせず、１０時半からの打合せへ。
午前中１件、
昼食をはさんで
午後は、４件、個別コンサルティング。
終了は１８時半。
ホテル内で夕食がてら、ワインをいただく。
部屋に戻ってから、根性で
＜今日の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・足のトレーニング
をやりました。
夜は音楽を聞きながら就寝。
個別コンサル５件、心地よい疲労感です。
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久しぶりに何もせず、１０時半からの打合せへ。
午前中１件、
昼食をはさんで
午後は、４件、個別コンサルティング。
終了は１８時半。
ホテル内で夕食がてら、ワインをいただく。
部屋に戻ってから、根性で
＜今日の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・足のトレーニング
をやりました。
夜は音楽を聞きながら就寝。
個別コンサル５件、心地よい疲労感です。
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2015年06月16日
名古屋から品川へ。
今朝は、７時４５分に起床しましたが、
そこからずっと動けず。
結局、英語は新幹線の中で、ということになりました。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
新幹線内では、カフェラテ・グランデ・エスプレッソワンショット追加。
前半はメール返信をがっつり。
これから英語（ヒアリング）を行います。
今日は東京でEC実践会。
水上を含めた３社での「宿題やった？懇親会ゴチ」の結果発表です。
水上は、もちろん、宿題やりました！
なんと、一昨日の日曜日に完成しました。
あぶなかった！
３２０００字の大作。
６０分の録音。
４０枚の図版。
教材制作、かなり大変でした。
通常の音声教材の作成もあったので。
でも、根性でやりました。
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あぶなかった！
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2015年06月15日
今日は名古屋へ
今日はこれから名古屋へいきます。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
昨晩は、夜中に経済学のDVDを見たら、寝られなくなった。
２〜３時間ぐらいかな・・・
５時ぐらいに「もう寝るのやめよう」と思って
本を読みだしたら、うとうとしてしまった。
変な感じ。
名古屋はバージョンアップコースです。
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本を読みだしたら、うとうとしてしまった。
変な感じ。
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2015年06月14日
休日モード
昨晩は、
ＰＳＹＣＨＯ−ＰＡＳＳ サイコパス ２ ＶＯＬ．３
ＰＳＹＣＨＯ−ＰＡＳＳ サイコパス ２ ＶＯＬ．４
をみました。
面白い！
続けて、経済学のDVDも１本見ました。
２時半まで。
今朝はゆっくり起床。
洗面をすませてから、
・英語（ヒアリング＆リーディング＆シャドーイング）
３３・４０、まあまあ。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
そのあと、少し教材原稿の手直し。
体重をはかると
・６８．２キロ
出張続きにしては上出来。目標体重の範囲内（６７．５〜６８．４キロ）
これからランチにでかけて、子供の辞書を買いに行きます。
戻ってからは、教材録音、読書等を行います。
＜追記＞
・教材録音完了しました！
・教材のテキストもそろえて、画像も完了。これで作業は終了！
・音声教材の原稿もすべて入稿完了！
・読書も進んでいます。
猛烈に作業しました！
いまは、入浴２０分、読書終了。
これからビール飲みます。
昨日は禁酒。
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２時半まで。
今朝はゆっくり起床。
洗面をすませてから、
・英語（ヒアリング＆リーディング＆シャドーイング）
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・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
そのあと、少し教材原稿の手直し。
体重をはかると
・６８．２キロ
出張続きにしては上出来。目標体重の範囲内（６７．５〜６８．４キロ）
これからランチにでかけて、子供の辞書を買いに行きます。
戻ってからは、教材録音、読書等を行います。
＜追記＞
・教材録音完了しました！
・教材のテキストもそろえて、画像も完了。これで作業は終了！
・音声教材の原稿もすべて入稿完了！
・読書も進んでいます。
猛烈に作業しました！
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2015年06月13日
熊本で現地視察
今朝は、寝坊。
１１時にホテルで待ち合わせして、車で１時間。
EC実践会受講者さんの新規オープンレストランへ行ってきました。
とても美味しいお店。
コーヒーも抜群にうまい。
ソーセージ等をテラスの炭火オーブンで焼いてくれます。
赤牛もいただき、大満足。
店舗や通販について、いろいろアドバイスさせていただきました。
ホテルに戻ってから、さらに打ち合わせして６時に熊本空港着。
リムジンバスではひたすらビジネス雑誌を読みまくる。
空港のレストランでは、そのビジネス雑誌のまとめ。
さらに搭乗してからももう１冊のビジネス雑誌を読む。
機内で２冊目読了。
空港から電車で移動中も、ひたすらビジネス誌。
結局２冊精読。１冊要所を精読、あとはさらっと。３冊読了。
やっとインプットが追いついた。
帰宅後、入浴しながら読書。
２０分半身浴。大汗かきました。
これから、届いていたＤＶＤ見ます。
今日は英語は無し。
明日がんばります。
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赤牛もいただき、大満足。
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さらに搭乗してからももう１冊のビジネス雑誌を読む。
機内で２冊目読了。
空港から電車で移動中も、ひたすらビジネス誌。
結局２冊精読。１冊要所を精読、あとはさらっと。３冊読了。
やっとインプットが追いついた。
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これから、届いていたＤＶＤ見ます。
今日は英語は無し。
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2015年06月12日
熊本でバージョンアップ！
今朝は、７時５０分起床。
少しゆっくりしてから、英語（リーディング）３・１０
全部はできませんでしたが、なんとか継続。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
昨日は個別コンサルティングのあと、時間が出来たので
教材用の原稿をがっつりと。
なんとか完成しました！やった！
今日は、博多→熊本。
バージョンアップコースです！
がんばります。
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2015年06月11日
大阪で個別コンサル
今朝は７時５０分に起床。
なかなか動けず。
・英語（ヒアリング）のみ
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
簡単なストレッチをやっているのですが、好調です。
そのあと、書類を作り、
メールの返信をがっつりと。
ランチ後は、個別コンサルティングです。
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2015年06月10日
今日は大阪でEC実践会バージョンアップ！
今朝は、８時に起床。
なかなか動けず。
その後、
・英語（ヒアリング＆リーディング＆シャドーイング）コンプリート！
なんと、英単語４０．４０！全問正解！久しぶり！やった！
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
コーヒー効果か、英語調子良かったです。
まあ、５巻目にしていは、比較的知っている単語が多かったのが勝因か。
いまは、ランチをとりながら、
バージョンアップのコンテンツ制作。
ギリギリまでブラッシュアップ！
がんばります！
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なかなか動けず。
その後、
・英語（ヒアリング＆リーディング＆シャドーイング）コンプリート！
なんと、英単語４０．４０！全問正解！久しぶり！やった！
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
コーヒー効果か、英語調子良かったです。
まあ、５巻目にしていは、比較的知っている単語が多かったのが勝因か。
いまは、ランチをとりながら、
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2015年06月09日
今日は大阪でセミナーです。
今朝は、６時２０分に起床。
１０分うだうだしてから、準備開始。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
それからシャワーを浴びて、なんだかんだしていたら
意外と時間がかかってしまって、７時３０分に家を出ました。
予定より１本早い在来線には乗れましたが。
これから新幹線で大阪です。
セミナー。
今日と来月の２回開催でどちらも満席、キャンセル待ちだそうです。
本当にありがたいことです。がんばります。
昨日は、夕方帰宅後、教材の制作に取り掛かる。
１/3ぐらいは仕上がったか。
予定通りというか、かなり大変な作業です。
今日も行きの新幹線でがっつりやります。
＜追記＞
新幹線の中で
・メルマガ原稿
・英語（ヒアリングとちょっとリーディング）
できました！
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予定より１本早い在来線には乗れましたが。
これから新幹線で大阪です。
セミナー。
今日と来月の２回開催でどちらも満席、キャンセル待ちだそうです。
本当にありがたいことです。がんばります。
昨日は、夕方帰宅後、教材の制作に取り掛かる。
１/3ぐらいは仕上がったか。
予定通りというか、かなり大変な作業です。
今日も行きの新幹線でがっつりやります。
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新幹線の中で
・メルマガ原稿
・英語（ヒアリングとちょっとリーディング）
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2015年06月08日
今日は月次の会計監査とか
今朝は７時半に起床。
領収証をまとめる。
そのあと、いろいろ資料をまとめる。
それから、
・英語（リーディング＆シャドーイング）
英単語は３０・４０、まあまあ！
今回もコーヒーの力を借りてがんばりました。
そのあと、音声教材の録音を５０分間。
すごい！
かなり仕事をこなせました。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
ランチを外で食べてから、
今日は、月次の会計監査等で税理士さんのところへ行きます。
そのあとは、いよいよ教材の制作にとりかかります！
昨晩は、ジョジョを読みながら寝落ち。
最近はこれが楽しみ。
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それから、
・英語（リーディング＆シャドーイング）
英単語は３０・４０、まあまあ！
今回もコーヒーの力を借りてがんばりました。
そのあと、音声教材の録音を５０分間。
すごい！
かなり仕事をこなせました。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
ランチを外で食べてから、
今日は、月次の会計監査等で税理士さんのところへ行きます。
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昨晩は、ジョジョを読みながら寝落ち。
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2015年06月07日
湯河原へ
今日は、８時起床。
９時過ぎに家を出て、湯河原に車で行きました。
荷物が多いので車を出した次第です。
両親はほんと元気そうで安心しました。
マンションの片づけもして帰宅は１８時半。
一日がかりでした。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
夜は、領収証の整理。
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荷物が多いので車を出した次第です。
両親はほんと元気そうで安心しました。
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一日がかりでした。
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2015年06月06日
久しぶりの帰宅
今日は１５時ぐらいに帰宅。
２週間ぶり。
かえってから、
・ＰＳＹＣＨＯ−ＰＡＳＳ サイコパス２ ＶＯＬ．２
をみる。
やはり、このシリーズは面白い。
そのあと、経済学のＤＶＤも見る。
それから、少し情報収集後、夕食。
夜に、ビジネス書を２冊読了。
入浴中にビジネス雑誌を１冊読了。
う〜ん、なかなか良いインプット量。
経理関係を少しやって、英語をヒアリングちょっとだけ。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・足のトレーニング
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そのあと、経済学のＤＶＤも見る。
それから、少し情報収集後、夕食。
夜に、ビジネス書を２冊読了。
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う〜ん、なかなか良いインプット量。
経理関係を少しやって、英語をヒアリングちょっとだけ。
＜今朝の運動＞
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2015年06月05日
東京でバージョンアップコース
朝は、英語をがっつり。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
午前中、ホテルの部屋でと、
お昼を食べながら、今日話す内容を
作りまくり。
良い教材になりました。
ケーススタディー
あとは、転換率の高いスマホサイトの分析。
我ながら良いバージョンアップになったと思います。
懇親会は、魚のオイシイ、居酒屋で
ワインを飲みすぎました。
楽しかったけど。
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午前中、ホテルの部屋でと、
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懇親会は、魚のオイシイ、居酒屋で
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2015年06月04日
今日は東京で個別アドバイス。
今朝は８時に起床。
英語をやり始めたのですが、相変わらず気力が湧き出ず。
とにかく、コーヒーを入れて飲む。
ちょっとスイッチが入る。
少しだらだらリーディング。
少ししてからシャドーイング。
いつもよりも早く感じて焦る。
一旦、トイレに入って、ウォッシュレットの説明文を見る。
すると、depend on~
という熟語を発見。
あれ？まえに調べたけどなんだっけ？ついていくだっけ？
とトイレから出たあと、調べたら、「〜次第、依存する」という意味だった！
そうしたら、とたんにやる気がでて、一気にリーディング＆シャドーイング。
英単語３４・４０、最近としてはかなりのデキ！やった！
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
これから、東京へ。
新幹線内では、メールの返信と、遅れている請求処理等をがっつりと。
＜追記＞
・名古屋で請求処理
・車内でメルマガ原稿とメールの返信
すべて終わりました！
やった！
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英語をやり始めたのですが、相変わらず気力が湧き出ず。
とにかく、コーヒーを入れて飲む。
ちょっとスイッチが入る。
少しだらだらリーディング。
少ししてからシャドーイング。
いつもよりも早く感じて焦る。
一旦、トイレに入って、ウォッシュレットの説明文を見る。
すると、depend on~
という熟語を発見。
あれ？まえに調べたけどなんだっけ？ついていくだっけ？
とトイレから出たあと、調べたら、「〜次第、依存する」という意味だった！
そうしたら、とたんにやる気がでて、一気にリーディング＆シャドーイング。
英単語３４・４０、最近としてはかなりのデキ！やった！
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
これから、東京へ。
新幹線内では、メールの返信と、遅れている請求処理等をがっつりと。
＜追記＞
・名古屋で請求処理
・車内でメルマガ原稿とメールの返信
すべて終わりました！
やった！
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2015年06月03日
飯田市で個別アドバイス
今朝は、７時半に起床したのですが、
かなり身体が重く、しばらく動けませんでした。
なんとか、英語を少しヒアリングしたのですが、
発音をやり始めて、気力がなくなってしまったので、中断。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
高速で移動する前に、コンビニによってもらい
カフェラテを購入。
飲んだらかなり落ち着きました。
飯田市に到着して、ランチ。
かなり旨い。
午後から４件連続個別アドバイス。
終わってから、ワインのオイシイお店で懇親会。
ここは良い。
ラクレットもおいしかった。
シニアソムリエのいらっしゃるお店。
私の要求にベストな回答のワイン！
楽しかった！
夜は、バスで２時間。
名古屋宿泊。
勉強しようと思ったのですが、気力が無く、ビールを飲んで就寝。
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かなり身体が重く、しばらく動けませんでした。
なんとか、英語を少しヒアリングしたのですが、
発音をやり始めて、気力がなくなってしまったので、中断。
＜今朝の運動＞
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・足のトレーニング
高速で移動する前に、コンビニによってもらい
カフェラテを購入。
飲んだらかなり落ち着きました。
飯田市に到着して、ランチ。
かなり旨い。
午後から４件連続個別アドバイス。
終わってから、ワインのオイシイお店で懇親会。
ここは良い。
ラクレットもおいしかった。
シニアソムリエのいらっしゃるお店。
私の要求にベストな回答のワイン！
楽しかった！
夜は、バスで２時間。
名古屋宿泊。
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2015年06月02日
博多から松本へ
今朝は、７時２０分に起床。
すこしうだうだしてから
・英語ヒアリング＆ちょっとシャドーイング
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
９時２０分にチェックアウト。
そこから博多→福岡空港→松本
飛行機が小さくて揺れた。
今日は、午後から松本EC実践会の個別コンサル。
５件連続。
終わってから、事務局の丸山さんからうれしい報告。
お疲れ様会で飲みすぎました。
今日は、松本で宿泊です。
水上 浩一EC実践会オフィシャルサイト
http://www.ecjissenkai.com/
実践会Facebookページ
https://www.facebook.com/ecmizukami
ホームページなら小が大に勝てるFacebookページ
https://www.facebook.com/Lanchester.laws
水上Twitter
https://twitter.com/hmizukami
すこしうだうだしてから
・英語ヒアリング＆ちょっとシャドーイング
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
９時２０分にチェックアウト。
そこから博多→福岡空港→松本
飛行機が小さくて揺れた。
今日は、午後から松本EC実践会の個別コンサル。
５件連続。
終わってから、事務局の丸山さんからうれしい報告。
お疲れ様会で飲みすぎました。
今日は、松本で宿泊です。
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2015年06月01日
６月１日
６月１日。
今日は、９時半に仲宗根さんに迎えにきてもらい、
読谷村より那覇へ。
１１時よりEC実践会受講者様と個別コンサル。
そのあと、ランチをとり、
１４時より小禄でセミナー。
空港で食事をして、２０時の飛行機で福岡へ。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
英語は、ヒアリング＆リーディング＆シャドーイング
単語は、３３・４０うまくいきました。
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今日は、９時半に仲宗根さんに迎えにきてもらい、
読谷村より那覇へ。
１１時よりEC実践会受講者様と個別コンサル。
そのあと、ランチをとり、
１４時より小禄でセミナー。
空港で食事をして、２０時の飛行機で福岡へ。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
英語は、ヒアリング＆リーディング＆シャドーイング
単語は、３３・４０うまくいきました。
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