昨晩は、読書しながら、入浴したあと、
さらに読書しながら、寝落ち。
が、睡眠いまいち。

今朝は７時半に起きたのですが、起き上がったのは７時５５分。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
＋
プランク３分

９時半の在来線で品川。
在来線ではビジネス雑誌を読む。

１０時半過ぎの新幹線で新大阪→なんば。
そこで待ち合わせして、和歌山に行きます。

今日、明日はクライアントと同行。
いろいろな商品を見たり、いろいろな方を紹介いただいたたりします。

＜追記＞
新幹線内では、月末処理や、原稿作成、メール返信で
全く本が読めなかった。
まあ仕方無いか・・・

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昨日、帰りの機内では、かなり仕事がはかどった。
帰りの電車でも読書。

結局２３時半ぐらいに帰宅。
子供が前日、修学旅行から帰ってきていて、
テストも帰ってきていて、１時間ちょっといろいろ話をしました。
子供は勝手に成長しているなあ。

１時に入浴。
そのあと、ビールを飲みながら
テレビをつけたら、子供のバスケットボールの指導番組が
あったので、ちょっと見て、それから就寝。

今朝は７時半に起床。
そこから読書。
１１時過ぎに読了。
面白かった！

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
＋
プランク３分

いまは、近くのファミレスでランチ中。
メールチェックしてから、ビジネス雑誌を読む予定。

帰宅したら、もう１冊読みたい本があるので、それをやっつけます。
本を読みながら、１１月の音声教材の内容を考えます。

仕事は楽しいんだけど、
予定の無い１日がたまにあると、猛烈に楽しい！

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昨晩は、EC実践会終了後、かなり疲れていて、
懇親会最中に、めずらしくこっくり、こっくりしてしまいました。
まあ、シャンパン、ワインを飲んで、美味しいカニをいただいていたので
酔っ払っただけかもしれませんが・・・

今朝はちょっと早めに起床。

９時半のEC実践会受講者さんのメルマガで
安納芋がテレビで放送することを知る。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
＋
プランク３分

ホテルでランチ。
このあと１３時から２社、個別アドバイス。
最終の飛行機で帰ります。

２週間の出張ロード（実質４時間しか帰宅していないので３週間か）
も今日で終わり。
とはいいながら、日曜日自宅にいたら、月曜日からまた出張。
がんばります。

＜追記＞
空港のロビーラウンジで読書を少し。
機内でビジネス雑誌１冊読了。久しぶり。たまってるんだよなあ。
これからメール処理します。

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昨晩は、２２時半にホテルに戻る。
疲れたのでホテルのラウンジでちょっとお酒。
この時間に食べると胃腸が悪くなるので食事は無し。

今朝はゆっくり。
よく寝られました。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
＋
プランク３分

ランチをとって、これから熊本でEC実践会です。
がんばります。

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昨日は、博多で懇親会のあと、
新幹線で熊本まで移動。

今朝は、ちょっとゆっくり。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
＋
プランク３分

ホテルでランチをとってから、

１件の個別アドバイス。

そのあと、迎えにきていただき、
クルマで９０分間移動して、大野というところでセミナー
帰りも車でお送りいただきます。

がんばります。

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昨晩は、駒ケ根からバスで２時間ちょっとかけて名古屋まで。
名古屋から新幹線で品川まで戻り、
オイスターバーでワインをいただきました。

ホテルに戻って、お風呂に入っていたら
湯船で寝てしまいました。
なんとかあがって、ベッドで爆睡。
今朝は５時半に一度目が覚めて、二度寝。
最終的には７時半に起床。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
＋
プランク３分。

コーヒーを飲んでもまだ眠い。

１０時過ぎの飛行機で福岡空港まで。
機内でお昼。
カツサンド（中身のみ）とさつま揚げ。

今日は博多でEC実践会バージョンアップ！
今回も楽しみです。

＜追記＞
記事ピックアップ+コメント
・ファミマとゆうちょ、コンビニＡＴＭの提携協議が暗礁＝関係筋
・「たばこ１箱１０００円に」＝自民議連
・アップル、7−9月ｉＰｈｏｎｅ販売は3四半期連続減　予想は上回る
・ドコモ営業益25％増　４〜９月、データ通信拡大


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昨晩は、寝られず、本を読んでいたら、ますます寝られなくなった。
なんとか明け方、うとうと。

８時半に起床。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
＋
プランク３分

１０時１５分にホテルで待ち合わせ。
そのあと移動。
外は、雨。

打ち合わせのレストランに行き、個別アドバイス。
そのあとランチをとり、
移動。

焼き菓子店へ。
そこのカフェでお菓子を試食しながらアドバイス。
そしてもう1件の方がお越しくださり、アドバイス。

１６時のバスで名古屋経由、品川へ行き、夜はクライアントと
打ち合わせ兼、会食。

＜追記＞
記事ピックアップ＋コメント
・アップル、25日に決算発表　通期で01年以来の減収減益か
・日本で「Apple Pay」、iPhoneかざしてSuica、クレカが使えるように
・Suicaもってないし、VISAしかないけどiPhone７でモバイルSuica（Apple Payなのか?）使えたどー!!
・女優・高樹沙耶容疑者、大麻所持の現行犯で逮捕
・【森岡毅×佐渡島庸平】ユニバーサル・スタジオ・ジャパンをＶ字回復させたスゴ腕マーケターと
　「マーケティング」について語り合った【第2回】

結局、iPhone７は今回スルーすることにしました。
記事だとEX-ICが使えないとのこと。残念。


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今朝は、８時過ぎに起床。
なんとか３時過ぎに寝られました。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
＋
プランク３分。

少し早めに起きられたので、衣類の荷造りができました。
１週間分を自宅へ返送しました。

ホテル近くのコンビニでカフェラテ２杯購入。
そのまま、仕事先へ。

お昼は天ぷら蕎麦。

午後も打ち合わせ。
そのあと、現地施策で標高２６１２メートルまで。

綺麗な景色と、ちょっと浅かったけど夕焼けを堪能。

いまは、仕事終わりで、ファミレスで一人のみ。
これはこれで楽しい。

＜追記＞
記事ピックアップ+コメント
・イオンシネマ社長が語る｢映画館の存在意義｣
・なぜAmazon、楽天の金融ビジネスは急成長するのか
・【森岡毅×佐渡島庸平】ユニバーサル・スタジオ・ジャパンをＶ字回復させたスゴ腕マーケターと
　「マーケティング」について語り合った【第1回】
・日本電産が利益予想を上方修正、車載好調で円高影響を吸収


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昨晩は、懇親会でワインとシャンパン。

今朝は、かなり寝坊。
まあ、日曜日で休日なので良しと。

遅めのチェックアウトしてから遅めのランチ。

１４時半にタクシーで熊本駅まで移動。
↓
１５時過ぎの新幹線で熊本→博多まで移動。
↓
１６時半の飛行機で福岡空港→名古屋小牧空港まで移動（１８時半着）
↓
小牧空港→名古屋駅までバスで移動（１９時過ぎ着）
↓
名古屋バスセンターでコンビニに行き、
ビールとつまみと、フランクフルトを購入。
フランクフルトをバスで食べるとにおいが申し訳ないので
バスセンターで食べたら、なんと「当たり！」
で、もう1本もらって、お腹空いてたので食べました。
↓
名古屋→中央アルプスの駒ケ根インターまでバスで移動（２時間半）

明日の資料を作らないといけなかったので、バスの中で懸命の作業。
２時間ぶっ続けでやって、なんとか終了。
そうしたら気持ち悪くなって、何も食べられなかった。
しかも、スマホの充電が無くなって、なんとかバスを降りるときに
スマホのバス乗車券を表示できて、降りたら充電切れ。

ところが、駒ケ根インターバス停からホテルまでは、タクシーじゃないと行けない距離。
しかも到着２２時過ぎ。
スマホ電池切れ。
が、
バス停にタクシーが４台止まっていて、
それは予約車だったんだけど、その運転手さんに、１台お願いできませんか？
って言ったら、連絡してくれて、無事タクシーに乗ることができて、
ホテルまでいけました。

熊本→駒ケ根、７時間の移動でした。

しかも、これから音声教材のテキスト原稿を仕上げないといけない。
夜中までがんばります。

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今朝はあまり寝られなかったけど、普通に起床。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
＋
プランク３分

１１時の新幹線で博多→熊本に移動。

熊本駅で、ランチ。
そのまま在来線で１５分移動。

１３時から打ち合わせ。

１７時半に終了。
そこから懇親会。

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昨晩のうちに、博多に移動。

今朝はちょっとゆっくり。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
＋
プランク３分

ランチを軽くとってから、博多でEC実践会。

懇親会は、ホルモン屋さん。

ちょっと疲れがたまっている感じ。

夜、動けず。
なんとか「あら塩」を購入して、塩風呂に入る。
これが効果的！
いっきにすっきりしました！

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今朝は動けず。
出張の疲れがたまってしまったのか。
幸い、というか、午前中の予定が変更になったので、
ゆっくり準備させていただきました。

ランチをホテルのブッフェでとり、
ホテルの１階、ロビーラウンジで個別のコンサルティングを
スタート。
今日は３件。

最終は、１８時ぐらいに終了しました。
よいアドバイスができましたが、
かなりハードでした。

そのあと、大阪でもつ鍋ｒ。
うまかったけど食べ過ぎた。

２０時４０分の新幹線で博多まで移動。
新幹線では爆睡。

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今朝はゆっくり。

とはいっても、１０時半からホテルのラウンジで
個別コンサル１件。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
＋
プランク３分間

ランチをとって、１３時からEC実践会。
がんばります。

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昨晩は、駒場（阿智村）からバスで名古屋まで戻ったのですが、
バス停で寝てしまい、あやうくバスに乗り損ねるところでした。
バスでも爆睡。

おかげで、ホテルではなかなか寝られず。

今朝は８時半に起きる。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
＋
プランク３分（プルプルが気持ちよい）

名古屋駅でトリプルグランデラテを買い、
新幹線で東京へ。
今日は東京でEC実践会。
懇親会後は大阪に行きます。

記事ピックアップ＋コメント
・蓮舫氏　台湾籍離脱不受理で日本国籍選択「宣言」
・アマゾン「プライム」に米国人は死ぬまでに15兆円支出
・パナソニック：テスラと提携、太陽電池をニューヨーク州で生産
・Apple Payの日本国内サービス開始は10月25日で確定

最後の記事は、SuicaもiPhone７では２５日から使用できるとのこと。
まだできなかったんだ。買い替えなくてよかった。

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今朝は８時２０分に起床。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
＋
プランク３分。

９時４０分に名古屋のバスターミナルへ。

１０時発のバスで駒場（阿智村）へ行きます。

途中で、SEOについての大きなニュースを受信。
緊急で情報収集。
この業界は動きが激しいですね。
でも、基本的にはEC実践会の考え方にどんどん
寄ってきている感じがします。

あとはバスの中でメール返信。

てか、このバス、満席。
そして観光客のおばちゃんたちがめちゃくちゃうるさい。
完全に貸し切りバスだと思っています。

まあ、こっちは、イヤフォンして仕事しているので
あんまりダメージありませんが。


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今朝はゆっくり。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
＋
プランク３分間（きいた！）

お昼は名古屋でハンバーガー。
ベーコンチーズエッグバーガー
うまかった。

１３時半ぐらいの新幹線で自宅へ戻り、
１６時から美容院。
夕食を自宅で食べたらまた名古屋へ向かいます。
着替えを交換しに帰っただけみたいだ(T^T)

明日は飯田市なので、当日移動が早朝からになってしまうので。
がんばります。
そして今日から２週間の出張ロード再び。

がんばります。

＜追記＞
２０時半の電車に乗り、２１時半の新幹線で名古屋へ。
自宅滞在時間４時間半ぐらいでしょうか。

記事ピックアップ＋コメント
・ツイッター買収、セールスフォースも見送り 報道で株価急落
・ＡＮＡ・日航、地域航空会社の統合検討 　共同運航で採算改善
・ファミリーマート、ライザップ、伊藤忠が提携　健康食品などコンビニで提供
・【深層】孫正義がARMを“大人買い”した、その背景を読み解く


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今朝も早目に起床。

珈琲を飲みながらメール返信。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
＋
プランク３分

今日は名古屋でECサミットというイベントがあり、
参加してきます。
コルク の佐渡島さんの話が聴けるようです。
楽しみ。

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昨日は、SEOセミナー超盛り上がりました！
懇親会も楽しかった。

今朝もちょっと早起き。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
＋
プランク３分

新幹線で金沢へ。
EC実践会です。

がんばります。
明日は名古屋なので、今日中に東京へは戻る予定。

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今朝は少し早めに起床。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
＋
プランク３分

今日は、午前中税理士さんのところで月次の会計監査。
良い数字でした。

お昼を食べて、今日は午後から
SEO実戦会！

３日間がんばってつくったコンテンツでのぞみます。
がんばります！

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昨晩、１１時ぐらいにセミナーコンテンツ完成！
やった！
昨日は１１時間。
一昨日は１０時間
一昨日も１０時間
合計３１時間かかりました。

音声教材執筆（２６０００字）
セミナーコンテンツ（５時間分）

ネットで記事を１００ぐらい読みました。

日、月、火、と３日間禁酒。

今朝は８時１５分に起床。
しばらく動けず。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
＋
プランク３分

今日は東京でEC実践会です。

がんばります。

明日は昨晩作り上げた内容のセミナーです。
しっかし、ギリギリだった
スリリングすぎる。

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今朝は、７時３０分に起床。
昨晩は、うなされました。
寝ぼけて飛び起きてしまった。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
＋
プランク３分

８時半過ぎに車屋さんが来ます。
車検なので。取りに来ていただきます。
書類もろもろ、支払いもろもろ。

そのあと、耳鼻科に行きます。

終わってから、おそらくブランチがてらファミレスへ。
そのままファミレスで仕事すると思います。

あとは、ずっとセミナーコンテンツ制作。
今日で終わらせます。

できれば本も読みたい。

ワークシートは先に作って、送付済。

あ、今回もおそらく、３日間禁酒です。

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昨晩は、結局、夜中の３時半まで音声教材の原稿執筆。

今朝は、７時半に起きて、コーヒーを入れつつ、
執筆再開。
１１時半すぎにいったん終えて、

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
＋
プランク３分

ランチと買い物。
買い物中にも執筆。

戻ってきてからも執筆。
１５時前に書き上げました！

やった！

これからちょっと休憩して録音します。

夜は、この原稿をベースにしてセミナーコンテンツを作ります。
明日は午前中、耳鼻科の予定なので、
午後からセミナーコンテンツ制作再開する予定。

なんとか間に合うかなあ。

おそらくほかはなにもできないと思います。
インプットもたまっているんだけど。
まあ、仕方無いですね。

インプットは、今回の原稿を書くのにめちゃくちゃページ数読んだ。
保存しただけで５０ぐらいあるので
おそらく１００は見ていると思います。
がんばった。自分。

＜追記＞
１６時半に音声録音完了。

そこからセミナーコンテンツ制作開始。

２時３０分、終了。
ワークシート完成。

残りは明日だな。
がんばった。

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今日は、ちょっと早めに起床。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
＋
プランク３分

ランチを取りながら、打ち合わせ。
来週のSEOセミナーについて。

今日と明日で音声教材を完成させて、
火曜日にはSEOセミナーの内容を完成させないと。
締切がとってもタイト。
でも、楽しい。

いまは、熊本空港のさくらラウンジ。
ウォーミングアップでこの原稿。
機内で、がっつり原稿執筆スタート予定。

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今朝は、普通に起床。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
＋
プランク３分

ランチを取りながらメール返信。
最近のメール返信は難しい問題に対する回答が多い。
大変。

１３時にクライアント訪問。
コンサルティング。

夜は、そのまま懇親会。
いつもの美味しいお店。

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昨晩は、ホテルのレストランでクライアントと食事。
このレストランは、ほぼ卸値でワインを提供してくれる
良心的なお店。
良いお話ができました。
楽しかった。

今朝は、普通に起床。
メール返信してから、
＜今朝の運動＞
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・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
＋
プランク３分

ランチをとってから、クライアントを訪問。
コンサルティング。

夜は、そのまま懇親会。

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昨晩は、１時半に起きてしまい、そこから明け方まで寝られず。
明け方やっと寝られて、８時半に起床。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
＋
プランク３分。
体幹を鍛えると気持ちよい。

ネスプレッソマシンがある部屋だったので
珈琲を楽しむ。

１０時４２分の新幹線で熊本へ。
今日は企業様を訪問します。

楽しみです。

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昨晩は、浜松から大阪まで移動。
３日禁酒したあとのビールはききます。

今朝は少し早めに起床。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
＋
プランク３分。

１０時３０分からホテルのロビーラウンジで個別コンサルティング。

１２時〜ランチ。
焼き魚（サバ）とみそ汁。うまい。

１３時よりEC実践会バージョンアップコース。
今回はターゲットキーワード。
がんばりました。

夜は、焼肉。

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今朝は７時３０分に起床。

自宅でコーヒーを入れて、カフェオレ。

ネットで記事を読む。

土、日、月、と３日間禁酒。
体調はだいぶよくなった。

そういえば、先週の出張中に映画を２本見ました。

・The Others（アザーズ）
-------------------------------------------------------
解説

　1945年、第二次世界大戦末期のイギリス、チャネル諸島のジャージー島。グレースは、この島に建つ広大な屋敷に娘アンと息子ニコラスと3人だけで暮らしていた。夫は戦地に向かったまま未だ戻らず、今までいた使用人たちもつい最近突然いなくなってしまった。屋敷は光アレルギーの子どもたちを守るため昼間でも分厚いカーテンを閉め切り薄暗い。そこへある日、使用人になりたいという3人の訪問者が現れる。使用人の募集をしていたグレースはさっそく彼らを雇い入れるが、それ以来屋敷では奇妙な現象が次々と起こりグレースを悩ませ始める……。

映画レポート

“ヒッチコックの再来”とうたわれるスペインの新鋭、アメナバールのハリウッド進出第1弾。製作を買って出たトム・クルーズは、前作「オープン・ユア・アイズ」を見たとき「体中にアドレナリンが駆けめぐった」そうだが、この「アザーズ」は古い屋敷に舞台を限定、バイオレンスも血のりもなく、ひたひたと心理的恐怖をつのらせる。

1945年、霧深い英国ジャージー島の屋敷。夫は戦線から戻らず、2人の子供は日光アレルギー。美しい女主人は邸内に光を入れないよう神経を尖らせている。やがて屋敷にいるはずのない「アザーズ（他者）」の物音が響き出す。いったい誰が……。

ニコール・キッドマン扮する女主人は、髪型や服装や名前（グレース）までヒッチコック・ヒロインを思わせる。だが、徹底したリアリストだったヒッチコックに対して、アメナバールが見つめるのは常に、科学や論理では割り切れない世界だ。タイトルも暗示性を含んでいる。時空がぐにゃりとよじれて思いがけない正体を現す「他者」。衝撃のラストは「シックス・センス」ばりに絶対秘密だが、たとえ結末を知っても、このヒロインの「孤立無援」の闘いはきっと心に焼きつくだろう。
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・A.I.

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解説

　故スタンリー・キューブリックが長年温めてきた企画をスティーヴン・スピルバーグ監督が映画化したSF人間ドラマ。近未来。人々の周りには彼らをサポートするために造られたロボットがあふれていた。外見は人間と変わらないロボットたちだが、唯一、感情だけが欠けていた。しかしある時、不治の病にかかった少年の代わりに夫婦に与えられた子供のロボットに、実験的に愛をプログラムする試みが初めて行われた。少年は夫婦の愛情に包まれ生活を送るのだったが……。

映画レポート

　キューブリックの企画をスピルバーグが監督した話題作は、21世紀の「E.T.」というより、21世紀の「ピノキオ」。そして、2人のスター監督のいいとこ取り。確かに、愛をインプットされ、人間になりたいと願うロボットを通して人間存在を問う世界は、キューブリックがこだわったにしては甘い気もする。序盤を覆うキューブリック的な不穏な空気も次第に薄れるし、眩暈もののお子ちゃまな演出も登場。と、キューブリック・ファンには不満もあるだろうが、これはあくまでスピルバーグ作品。それに、亡き巨匠が手がけたならテーマの重さともどもコワすぎただろう世界を、適度にサスペンスフルに仕立て、万人を引きずり込まずにいないのは、スピルバーグのエンタテインメント体質の賜物だ。深みに欠けても、“人間”について考えさせるし。

　気になるハーレイ君も、母親の愛を求めるデイビッドの一途すぎる純粋さと切なさを体現してコワイくらい。ぎりぎりオーバーアクトにならない才能には、このまま本物の立派なオトナの俳優に育ってほしいと改めて願わずにいられません。ジゴロ・ロボットを戯画的に演じるジュード・ロウも、俳優としては面白い。美形スターとしての彼を愛するファンには、辛いだろうけど。（杉谷伸子）
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<今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
＋
プランク３分

今日は、浜松へ。
台風は大丈夫だと思いますが、
明日が大阪なのでちょっと心配。

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今朝はちょっと早起き。
朝、耳鼻科の予約を行う。

本当は、予定があったのですが、
体調がいまいちなので、キャンセルさせていただき
病院まわりをすることに。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
＋
プランク３分（きついけど楽勝）

そのあと、耳鼻科へ。
診察受けたら、薬飲んで、１週間後また病院へ行くことに。
漢方＋抗生剤。

そのあと、銀行へ。
そしてもう１件皮膚科へ。
薬を受け取ってから帰宅。
それから、ランチを外食、そのあと子供の買い物。

２時半ぐらいに帰宅してから、メール返信。
それから読書。

夕食を挟んで、また読書。
結局、この休日で
・ビジネス雑誌２冊
・ビジネス書２冊
読了。

これから広告の分析をやります。

＜追記＞
記事ピックアップ＋コメント
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　井阪新社長はカルロスゴーン流Ｖ字回復を目指すのか
・ノーベル医学・生理学賞に東工大 大隅良典栄誉教授
・フェイスブックがマーケットプレースを開始　ローカルな売り手と買い手を結ぶ
・ヤフー、新卒一括採用を廃止　30歳未満は通年 １年で300人程度
・ヤフーが陥った「イノベーションのジレンマ」
・LINE、外部との通知連携サービス「LINE Notify」発表　GitHub、IFTTT、Mackerelと連携

上記２日、３日、４日朝にチェックした記事の一部です。


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昨晩は、仕事のメールを
やりつつも、ビジネス雑誌をちょっと読む程度。
１時半（夜中）には就寝。

今朝は、２度寝しながらも、９時半ぐらいに起床。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
＋
プランク３分（楽勝）

プランク３０日間が終了したので
今後どうしようかな、と思ったのですが、
続けられる程度に負荷をかけようということになり
３分間あたりを継続していこうと思います。

これから、ランチ。
そして買い物。

今日は、ゆっくりインプット予定。
基本休みます。

＜追記＞
ランチ後の買い物中に読書。

戻ってから、銀行で記帳。
月末処理。終了。
これからさらにインプット。

記事ピックアップ＋コメント
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・Amazon「1000人規模」人工知能アシスタントチームは氷山の一角、
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昨日は、国産ワインのお店で懇親会。
途中で、ゲストが飛び入り参加。
久しぶりの方々でした。
いろいろとご相談があったようです。

楽しかったです。

今朝は、ゆっくり。

＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
＋
プランク５分間！（ついに達成！猛烈にきつかった！）

これでプランクプログラムは終了。
今後も継続するかは考えます。
きつくて、きつくて。

お昼は中華。
久しぶりに美味しくない中華を食べた。
ホテルのレストランなのに。

これからバスで熊本空港に行き、自宅へ戻ります。
２週間、長かった。
ちょっと疲れた。

月曜日、予定入れていたのですが、休みにするかも。
インプットも出来ていないし、音声教材の原稿も考えないと。

記事ピックアップ＋コメント
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