2017年02月
2017年02月28日
中央アルプスの朝の景色
昨日は阿智村でセミナーのあと懇親会。
夜は、駒ケ根インターのホテルに宿泊。
朝、起きてエレベーターを待っていたら
窓から外の景色が見えました。
素晴しい晴天に中央アルプスの素晴しい景色！
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット５０回含む）
＋
プランク３分
チェックアウトしてから少し時間があったので
ロビーでコーヒー。
今日は松本でEC実践会です。
久々開催！
楽しみです。
水上 浩一EC実践会オフィシャルサイト
http://www.ecjissenkai.com/
実践会Facebookページ
https://www.facebook.com/ecmizukami
ホームページなら小が大に勝てるFacebookページ
https://www.facebook.com/Lanchester.laws
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夜は、駒ケ根インターのホテルに宿泊。
朝、起きてエレベーターを待っていたら
窓から外の景色が見えました。
素晴しい晴天に中央アルプスの素晴しい景色！
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット５０回含む）
＋
プランク３分
チェックアウトしてから少し時間があったので
ロビーでコーヒー。
今日は松本でEC実践会です。
久々開催！
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2017年02月27日
花粉症スタートした
今朝は、８時１０分に起床。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット５０回）
＋
プランク３分
スクワット５０回、結構できるようになったなあ、と
思って何気に調べたら、大人女子のスクワットチャレンジというのがあり
なんと５０回からスタートしていた。。。
３０日後には２５０回！
それはちょっと。。。
ところで、昨日からなんか鼻と目がむずむず。
今朝、観念してアレグラと目薬、今シーズンデビュー。
花粉症スタートしたようです。
かるいといいなあ。
バスターミナル近くのタリーズに入って、
注文したら驚愕の事態に。
「ホットのカフェラテ、グランデサイズ、エスプレッソワンショット追加で。
あ、手提げ袋に入れてください。」
と、ゆっくりと注文。
「カフェラテですか？」
「あ、はい。カフェラテ。（なんだろう。確認かなあ）」
「ホットですか？アイスですか？」
「え？ホットで。（さっき言ったんだけどなあ）」
「グランデサイズ。ショット追加で承ります。（あ、そこは確認無しなのね）」
「お手持ちでよろしかったですか？」
「だから、手提げ袋に入れてって・・・」
「手提げ袋ご利用ですね」
_|￣|○
冒頭の注文、ほとんど意味が無かった。。。
出来上がりで、手提げ袋に入っていなかったことは
言うまでもありません。
１０時のバスで長野県、阿智村へ。
今日はセミナーです。
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＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット５０回）
＋
プランク３分
スクワット５０回、結構できるようになったなあ、と
思って何気に調べたら、大人女子のスクワットチャレンジというのがあり
なんと５０回からスタートしていた。。。
３０日後には２５０回！
それはちょっと。。。
ところで、昨日からなんか鼻と目がむずむず。
今朝、観念してアレグラと目薬、今シーズンデビュー。
花粉症スタートしたようです。
かるいといいなあ。
バスターミナル近くのタリーズに入って、
注文したら驚愕の事態に。
「ホットのカフェラテ、グランデサイズ、エスプレッソワンショット追加で。
あ、手提げ袋に入れてください。」
と、ゆっくりと注文。
「カフェラテですか？」
「あ、はい。カフェラテ。（なんだろう。確認かなあ）」
「ホットですか？アイスですか？」
「え？ホットで。（さっき言ったんだけどなあ）」
「グランデサイズ。ショット追加で承ります。（あ、そこは確認無しなのね）」
「お手持ちでよろしかったですか？」
「だから、手提げ袋に入れてって・・・」
「手提げ袋ご利用ですね」
_|￣|○
冒頭の注文、ほとんど意味が無かった。。。
出来上がりで、手提げ袋に入っていなかったことは
言うまでもありません。
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2017年02月26日
またまた移動の日曜日。
今朝は、日曜日としては普通に起床。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット５０回）
＋
プランク３分
午前中は、メール返信。あとは読書。２時間。
お昼は外食。
買い物中に読書。
結局、今日は
・ビジネス書１冊読了
・ビジネス雑誌１冊読了
あとは、音声教材の追加を録音。
午後に、子供と久しぶりに長い時間話をしました。
進路のこととか、対人関係のこととか。
次いでに、子供から積分を教えてもらった。
すごいなあ。
夕食をとってから、準備して、出発。
今日は名古屋まで行きます。
＜追記＞
記事ピックアップ＋コメント
・【堀江貴文】AR、VRで生活はどう変わるのか？
・本を読まない人間はビジネスで勝てない
・ジブリと宮崎駿の呪い “リストラ”された後継者たちの「その後」
・Amazon動き着々と〜Amazon Payに統一/商品検索に音声認識
・東京マラソン国内初の２時間３分台 キプサングが優勝
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買い物中に読書。
結局、今日は
・ビジネス書１冊読了
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あとは、音声教材の追加を録音。
午後に、子供と久しぶりに長い時間話をしました。
進路のこととか、対人関係のこととか。
次いでに、子供から積分を教えてもらった。
すごいなあ。
夕食をとってから、準備して、出発。
今日は名古屋まで行きます。
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・本を読まない人間はビジネスで勝てない
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2017年02月25日
初佐賀！
今朝はゆっくり。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワットは５０回）
＋
プランク３分
さすがにばてた。
昼にチェックアウトして、
タクシーで熊本駅。
そこから新幹線で新鳥栖へ。
さらに在来線で佐賀へ。
佐賀では受講者さんのインタビュー。
あとはもう１件の受講者さんの実店舗を視察。
初佐賀。
滞在時間３時間。
佐賀から在来線で博多経由、福岡空港へ。
飛行機内では、
メルマガ原稿を仕上げました。
インタビューの書き起こしも行いました。
あとは、ビジネス雑誌。
いまは、羽田空港のレストランでミックスグリル。
なんとか２１時に夕食たべられた。
ビール飲みたいところだけど、今日はがまん。
アイスティー。
今週もがんばった！
＜追記＞
記事ピックアップ＋コメント
・小池都知事、「満員電車」解消策を発表
・稼ぐ男たち9人の腕時計をチェック
・Snapchatで「写真を撮ってシェアする」ことで、私たちは本当は何をしているのか？
・DMM.comがオンラインサロンサービスのシナプス株式会社を買収
・なぜ「築地銀だこ」は人気チェーンになったのか
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＋
プランク３分
さすがにばてた。
昼にチェックアウトして、
タクシーで熊本駅。
そこから新幹線で新鳥栖へ。
さらに在来線で佐賀へ。
佐賀では受講者さんのインタビュー。
あとはもう１件の受講者さんの実店舗を視察。
初佐賀。
滞在時間３時間。
佐賀から在来線で博多経由、福岡空港へ。
飛行機内では、
メルマガ原稿を仕上げました。
インタビューの書き起こしも行いました。
あとは、ビジネス雑誌。
いまは、羽田空港のレストランでミックスグリル。
なんとか２１時に夕食たべられた。
ビール飲みたいところだけど、今日はがまん。
アイスティー。
今週もがんばった！
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・小池都知事、「満員電車」解消策を発表
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2017年02月24日
熊本でセミナー
今朝は普通に起床。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
＋
プランク３分
今日は、１０時半からホテルのラウンジで打ち合わせ。
そのあと、２階のレストランで昼食。
昼食中はひたすらメール返信。
１３時に会場入り。
今日は熊本でセミナーです。
がんばります。
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＋
プランク３分
今日は、１０時半からホテルのラウンジで打ち合わせ。
そのあと、２階のレストランで昼食。
昼食中はひたすらメール返信。
１３時に会場入り。
今日は熊本でセミナーです。
がんばります。
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2017年02月23日
今日は熊本で個別コンサルティング
今朝は普通に起床。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
＋
プランク３分
今日からスクワットを４５回に増やす。
目標は５０回。
１０時半からホテルのラウンジで打ち合わせ。
１時間ぐらい話して、熊本駅へ。
モスバーガーでランチ。
レタスのハンバーガーが旨い。
在来線で移動。
今日は個別コンサルティング
夜は、美味しいワインで懇親会。
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・足のトレーニング
＋
プランク３分
今日からスクワットを４５回に増やす。
目標は５０回。
１０時半からホテルのラウンジで打ち合わせ。
１時間ぐらい話して、熊本駅へ。
モスバーガーでランチ。
レタスのハンバーガーが旨い。
在来線で移動。
今日は個別コンサルティング
夜は、美味しいワインで懇親会。
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2017年02月22日
博多でEC実践会
昨晩、大阪から博多へ移動。
今朝は普通に起床。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
＋
プランク３分
１０時半からホテルのラウンジで打ち合わせ。
今日、明日、明後日はずっと、朝１０時半から打ち合わせが入っている。
リンガーハットで麺無しちゃんぽん。
１３時からEC実践会。
終了後、美味しい焼き鳥屋さんで懇親会。
良いお話をお聞きする。
夜は、熊本に移動。
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・足のトレーニング
＋
プランク３分
１０時半からホテルのラウンジで打ち合わせ。
今日、明日、明後日はずっと、朝１０時半から打ち合わせが入っている。
リンガーハットで麺無しちゃんぽん。
１３時からEC実践会。
終了後、美味しい焼き鳥屋さんで懇親会。
良いお話をお聞きする。
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2017年02月21日
大阪でEC実践会
昨晩、駒ケ根インターからバスで名古屋。
名古屋から新幹線で大阪へ。
今朝はゆっくり。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
＋
プランク３分
ゆっくりすぎて、お昼はぎりぎり。
EC実践会もギリギリ。
今日は２回目。
懇親会は、スペインバル。
今日中に博多まで移動。
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名古屋から新幹線で大阪へ。
今朝はゆっくり。
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・足のトレーニング
＋
プランク３分
ゆっくりすぎて、お昼はぎりぎり。
EC実践会もギリギリ。
今日は２回目。
懇親会は、スペインバル。
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2017年02月20日
今日は駒ケ根でコンサルティング。
今朝は、８時半に起床。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
＋
プランク３分
１０時にチェックアウトして、近くのコンビニで
カフェラテを２杯購入。もうすっかり恒例に。
１０時半よりコンサルティング。
お昼は、近くのスキー場で、ローストビーフ丼。
ご飯が多くて、少し残す。
午後からもコンサルティング。
なんだかんだで１７時半ぐらいまで。
その後、バスターミナル近くのこれまた好例の喫茶店で
ビールを飲む。
ツマミを頼もうと思ったのですが、１８時からしか注文できないとのこと。
ソーセージを焼いてもらおうとおもったのですが、それもできないとのこと。
仕方無いので、シーザーサラダを頼む。
ビールを２杯目注文したあたりで、１８時になったのですが、
お店の方はなんにも言ってこないので、
そのまま、飲み終わって、会計。
風雨が強い。
寒い。
バスは２０分遅れで到着。
帰りのバスではビジネス書を読む。
面白い！
名古屋から新幹線で大阪まで。
その間も読書。
結局、ホテルに到着して、１冊読了。
日、月になりましたが、今週も２冊読むことができました。
よかった。
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・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
＋
プランク３分
１０時にチェックアウトして、近くのコンビニで
カフェラテを２杯購入。もうすっかり恒例に。
１０時半よりコンサルティング。
お昼は、近くのスキー場で、ローストビーフ丼。
ご飯が多くて、少し残す。
午後からもコンサルティング。
なんだかんだで１７時半ぐらいまで。
その後、バスターミナル近くのこれまた好例の喫茶店で
ビールを飲む。
ツマミを頼もうと思ったのですが、１８時からしか注文できないとのこと。
ソーセージを焼いてもらおうとおもったのですが、それもできないとのこと。
仕方無いので、シーザーサラダを頼む。
ビールを２杯目注文したあたりで、１８時になったのですが、
お店の方はなんにも言ってこないので、
そのまま、飲み終わって、会計。
風雨が強い。
寒い。
バスは２０分遅れで到着。
帰りのバスではビジネス書を読む。
面白い！
名古屋から新幹線で大阪まで。
その間も読書。
結局、ホテルに到着して、１冊読了。
日、月になりましたが、今週も２冊読むことができました。
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2017年02月19日
子供の用事と移動。
今朝は、普通に起床。
午前中は、ネットで記事を収集
記事ピックアップ＋コメント
・「メリー」なき後、キュレーション業界は変わったか？
・アスクル物流倉庫火災 周辺３世帯に避難勧告
・ネット広告の閲覧水増し、年１００億円超の被害
・YouTube、スキップできない30秒広告を廃止！今後、短時間広告が主流に
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
＋
プランク３分
昼は、子供の英検の２次試験があるので会場まで車で送る。
そのあと、英検試験場近くのカフェでランチ。
初めて入ったのですが、当たり！
また来ようと思います。
試験が終わり、子供が戻ってきたのでケーキセットでお出迎え。
それから買い物中に、ビジネス雑誌を読む。
１５時５０分ぐらいに自宅を出発。
今日中に駒ケ根インターまで行きます。
自宅から品川までいき、そこから新幹線で名古屋まで。
新幹線内では読書。
ビジネス書を１冊読了。
その後、バスで移動。
バスではビールを飲みながらAmazonビデオをスマホで。
ソードアートオンラインを見る。
１９００万部のベストセラー。すごい。
ホテルにチェックインしてからも、ビデオ。
結局、寝落ち。
土曜日、日曜日とビデオを久しぶりにたくさん見たなあ。
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＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
＋
プランク３分
昼は、子供の英検の２次試験があるので会場まで車で送る。
そのあと、英検試験場近くのカフェでランチ。
初めて入ったのですが、当たり！
また来ようと思います。
試験が終わり、子供が戻ってきたのでケーキセットでお出迎え。
それから買い物中に、ビジネス雑誌を読む。
１５時５０分ぐらいに自宅を出発。
今日中に駒ケ根インターまで行きます。
自宅から品川までいき、そこから新幹線で名古屋まで。
新幹線内では読書。
ビジネス書を１冊読了。
その後、バスで移動。
バスではビールを飲みながらAmazonビデオをスマホで。
ソードアートオンラインを見る。
１９００万部のベストセラー。すごい。
ホテルにチェックインしてからも、ビデオ。
結局、寝落ち。
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2017年02月18日
今日は戻り日。
今朝はゆっくり。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
＋
プランク３分
スマートウォッチで調べたら、
１４日（火）４，３５６歩
１５日（水）５、６６０歩
１６日（木）４，０７６本
１７日（金）５，９６６歩
１８日（土）５，２９４本
１日平均４，２２３歩歩いている感じですね。
思ったより歩いているなあ。
１日８０００歩歩いた方がよい、というデータもあるようなので、
今の２倍歩かないといけないのか・・・。
ランチをとりながらミーティング。
帰りの飛行機でメルマガ執筆。
帰宅途中にスマホでニュースをチェック。
いまから夕食までの間でたまっているメールを返信します。
＜追記＞
生地ピックアップ＋コメント
・ソフバンクが米フォートレス・インベストメント買収へ−3800億円
・フェイスブック、TV用動画アプリ発表 「動画ファースト」加速
・【独自】東芝“圧力”名指し 内部通報詳細
・東芝 主力３銀行が支援続ける方針示す
・ソフトバンクがスプリント経営権譲渡か Ｔモバイルに
・「撤退なら違約金８０００億円」米原発やめられない東芝
・沖縄観光1200万人目標 2021年度までに観光収入1.1兆円に
・アップル、ＴＶ革命を起こすに至っていない社内事情とは
・【解説�ァ�2部降格に上場廃止も…。東芝の「生き残り策」は？
・【3分解説】今さら聞けない、「東芝崩壊」までの10年
メール返信、すべて完了！
広告運用レポートも完了！
最低限の仕事は終わった！
あとは、少しでも本を読みたいなあ。
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＋
プランク３分
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１４日（火）４，３５６歩
１５日（水）５、６６０歩
１６日（木）４，０７６本
１７日（金）５，９６６歩
１８日（土）５，２９４本
１日平均４，２２３歩歩いている感じですね。
思ったより歩いているなあ。
１日８０００歩歩いた方がよい、というデータもあるようなので、
今の２倍歩かないといけないのか・・・。
ランチをとりながらミーティング。
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帰宅途中にスマホでニュースをチェック。
いまから夕食までの間でたまっているメールを返信します。
＜追記＞
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・ソフバンクが米フォートレス・インベストメント買収へ−3800億円
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・ソフトバンクがスプリント経営権譲渡か Ｔモバイルに
・「撤退なら違約金８０００億円」米原発やめられない東芝
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・アップル、ＴＶ革命を起こすに至っていない社内事情とは
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2017年02月17日
今日は博多でEC実践会バージョンアップ！
昨晩、大阪から博多に移動。
今朝はゆっくり。
というか起きられず。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
＋
プランク３分
今週はコンテンツ制作したことと、
そのEC実践会を行ったことで、かなり体力を使っているようです。
バテてます。
メールの返信も２日間ぐらい滞ってる。
申し訳ないです。
お昼はリンガーハットで、野菜たっぷりスープ。
ちゃんぽんの麺無し。
これにいま、はまっています。
１３時からEC実践会バージョンアップコース。
かなり濃い話ができました。
懇親会は焼肉。
もう博多では常連になってしまったようです。
ここと、焼き鳥屋さんの２件、ヘビロテ。
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今朝はゆっくり。
というか起きられず。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
＋
プランク３分
今週はコンテンツ制作したことと、
そのEC実践会を行ったことで、かなり体力を使っているようです。
バテてます。
メールの返信も２日間ぐらい滞ってる。
申し訳ないです。
お昼はリンガーハットで、野菜たっぷりスープ。
ちゃんぽんの麺無し。
これにいま、はまっています。
１３時からEC実践会バージョンアップコース。
かなり濃い話ができました。
懇親会は焼肉。
もう博多では常連になってしまったようです。
ここと、焼き鳥屋さんの２件、ヘビロテ。
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2017年02月16日
今日は大阪でEC実践会バージョンアップ！
昨日は、２０時過ぎの新幹線で浜松→名古屋経由→大阪
今朝は普通に起床。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
＋
プランク３分
ホテルでランチをとってから、
今日は大阪でEC実践会バージョンアップコース２回目
月曜日に作った新しいコンテンツ！
楽しみです。
今日は懇親会のあと、博多に移動。
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・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
＋
プランク３分
ホテルでランチをとってから、
今日は大阪でEC実践会バージョンアップコース２回目
月曜日に作った新しいコンテンツ！
楽しみです。
今日は懇親会のあと、博多に移動。
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2017年02月15日
今日は浜松。
昨日は、EC実践会から、懇親会楽しかった！
土、日、月と禁酒したから、お酒が美味しかった。
今朝はゆっくり。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
＋
プランク３分
今日は、浜松へ行きます。
夜は、大阪へ入ります。
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今朝はゆっくり。
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プランク３分
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夜は、大阪へ入ります。
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2017年02月14日
目標達成！今日は品川でEC実践会
昨晩は、寝る前にビジネス書１冊読了。
日、月で、
・ビジネス書２冊読了
・ビジネス雑誌１冊読了
・セミナーコンテンツ２つ仕上げ
・ブログ記事６本完了
と、フルコンプリート！
がんばった！
今朝は７時５０分に起床。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
＋
プランク３分
気のせいか、ちょっとお腹周りが細くなったかも。
気を抜かずがんばります。
今日は、午前中が、月次の会計監査。
午後は、品川でEC実践会です。
がんばります。
＜追記＞
東海道線が電線で火花が出たとのことで運転見合わせ。
いまは、横須賀線で品川まで移動中。午前中の予定はキャンセル。
記事ピックアップ＋コメント
・楽天の三木谷会長兼社長「一部本社機能の米シリコンバレー移転を検討」
・会社からメールを消そうとするLINEの緻密な戦略
・楽天、動画関連など243億円の減損損失 16年10〜12月期
・「Facebookはおじさんだらけ」は本当か？ 日本法人トップが言及
「われわれが把握しているデータと大きく異なる」
・アップルのクックCEO、ARにあらためて期待示す：「スマートフォンのような大きなアイデア」
日、月で、
・ビジネス書２冊読了
・ビジネス雑誌１冊読了
・セミナーコンテンツ２つ仕上げ
・ブログ記事６本完了
と、フルコンプリート！
がんばった！
今朝は７時５０分に起床。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
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＋
プランク３分
気のせいか、ちょっとお腹周りが細くなったかも。
気を抜かずがんばります。
今日は、午前中が、月次の会計監査。
午後は、品川でEC実践会です。
がんばります。
＜追記＞
東海道線が電線で火花が出たとのことで運転見合わせ。
いまは、横須賀線で品川まで移動中。午前中の予定はキャンセル。
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2017年02月13日
反転！めちゃくちゃ忙しい！
今朝は普通に起床。
朝は、カフェオレを飲みながら
EC実践会６回目の改訂資料を作成。
まずは、これでひとまず完成！
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
＋
プランク３分
なにげにスケジュールを確認すると！
上記６回目は今週使う予定だったのです！
よかった！
しかも、バージョンアップ資料もゆっくりと作ろうと思っていたのですが、
実はこちらも今週使う予定だったのです！
さらに、ブログ原稿を６つ書かなければいけないことも発覚！
ビジネス書ももう１冊読みたい！
お昼〜買い物中に、ビジネス書を２０％ぐらい読み終える。
これはなんとか今日中に読みたい。
あとは上記をすべて片付けます！
＜追記＞
・バージョンアップ資料完成！
・ブログ記事６つ入稿！
あとは、入浴しながら読書です！
よくがんばった！自分！
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朝は、カフェオレを飲みながら
EC実践会６回目の改訂資料を作成。
まずは、これでひとまず完成！
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・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
＋
プランク３分
なにげにスケジュールを確認すると！
上記６回目は今週使う予定だったのです！
よかった！
しかも、バージョンアップ資料もゆっくりと作ろうと思っていたのですが、
実はこちらも今週使う予定だったのです！
さらに、ブログ原稿を６つ書かなければいけないことも発覚！
ビジネス書ももう１冊読みたい！
お昼〜買い物中に、ビジネス書を２０％ぐらい読み終える。
これはなんとか今日中に読みたい。
あとは上記をすべて片付けます！
＜追記＞
・バージョンアップ資料完成！
・ブログ記事６つ入稿！
あとは、入浴しながら読書です！
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2017年02月12日
今日、明日の目標
今日と明日は休み。
２月分の音声教材も本体は完成しているので、
今日明日の目標は、
・ビジネス雑誌１冊読了
・ビジネス書２冊読了
・EC実践会６回目パワポ資料完成
・EC実践会バージョンアップ資料１〜２回分作成
を目標にしたいと思います。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
＋
プランク３分
お昼すぎ、買い物中に
・ビジネス雑誌１冊読了！
＜追記＞
・ビジネス書１冊読了！
記事ピックアップ＋コメント
・日米首脳北朝鮮を非難 大統領「日本を１００％支持」
・居酒屋｢塚田農場｣､既存店33カ月割れの理由地鶏ブーム終焉で焼き鳥店に転換も
・Uberの競合「Lyft」のリアルタイム地図生成チームに、Googleストリートビューの責任者が参画
・グーグルの「衛星事業」買収の企業 新規に88の衛星を打ち上げ
・大人女子がハマる｢第3バーガー｣とは何か？価格や調理法に特徴､全国100店を目指す
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を目標にしたいと思います。
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＋
プランク３分
お昼すぎ、買い物中に
・ビジネス雑誌１冊読了！
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2017年02月11日
今日は祝日で戻り日。
今朝はゆっくり。
久しぶりにゆっくり起床しました。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
＋
プランク３分
ゆっくりチェックアウト。
その後、吉野家でランチをとり、
新幹線で東京までいき、少し打ち合わせをしてから
自宅に戻ります。
今週もがんばった！
というか、音声教材仕上がったのが大きい。
余裕の週末。
がっつり勉強しようっと。
＜追記＞
記事ピックアップ＋コメント
・固定電話の全国提供義務「議論を」、ＮＴＴ社長が要望
・電子に行く才能、取りこぼさない 幻冬舎・見城徹社長
・「マーク・ザッカーバーグはこう創る」イメージマネジメント戦略
・タクシー初乗り「４１０円」 「ちょい乗り」早くも効果、２３％増
・鳥肌が止まらない。アジア初クライミングアトラクションが日本上陸！
・【最新版】国内EC市場のEC化率まとめ｜BtoBとBtoC
・グーグルはユーザー行動をランキング要因にしている（SEO）他
SEO関連を集中的にピックアップ。勉強になった。
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久しぶりにゆっくり起床しました。
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・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
＋
プランク３分
ゆっくりチェックアウト。
その後、吉野家でランチをとり、
新幹線で東京までいき、少し打ち合わせをしてから
自宅に戻ります。
今週もがんばった！
というか、音声教材仕上がったのが大きい。
余裕の週末。
がっつり勉強しようっと。
＜追記＞
記事ピックアップ＋コメント
・固定電話の全国提供義務「議論を」、ＮＴＴ社長が要望
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2017年02月10日
今日は金沢でEC実践会
今朝は、８時３０分に起床。
今週はずっと早起きです。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
＋
プランク３分
１０時半から個別アドバイス
お昼はホテルのビュッフェでランチ。
メール返信も行う。
今週は、メール返信、全般にうまくいっています。
１３時からEC実践会。
４回目。
このシリーズは新しいコンテンツです。
がんばります。
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プランク３分
１０時半から個別アドバイス
お昼はホテルのビュッフェでランチ。
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１３時からEC実践会。
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2017年02月09日
今日は金沢でEC実践会バージョンアップ
今朝は７時５５分に起床。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
＋
プランク３分
９時半の在来線で高山→富山（乗換１回）
富山→金沢（新幹線）
お昼は、新幹線内で駅弁。
今日はバージョンアップコース。
懇親会は百万石バルで、甘エビのアヒージョとスパークリングワイン。
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＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
＋
プランク３分
９時半の在来線で高山→富山（乗換１回）
富山→金沢（新幹線）
お昼は、新幹線内で駅弁。
今日はバージョンアップコース。
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2017年02月08日
今日は名古屋から高山へ移動
昨晩懇親会のあと、品川から名古屋へ移動。
今朝は７時５０分に起床。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
＋
プランク３分
コーヒーを飲む余裕もありました。
最近朝が調子よい。
９時半の汽車で高山まで。
個別コンサルティングです。
車内ではメルマガ執筆。
がんばります。
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2017年02月07日
品川でバージョンアップ！
今朝はふつうに起床。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
＋
プランク３分
今日のバージョンアップで準備していた内容が
気に入らず、急遽全部作り直すことに。
そこから２時間かけて、パワポ資料制作。
おかげで、個人的にはかなり納得のいく内容になりました。
懇親会も楽しかった！
夜は、新幹線で名古屋まで移動。
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今日のバージョンアップで準備していた内容が
気に入らず、急遽全部作り直すことに。
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おかげで、個人的にはかなり納得のいく内容になりました。
懇親会も楽しかった！
夜は、新幹線で名古屋まで移動。
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2017年02月06日
今日は急遽録画
今朝は寝坊。
８時半に起きるはずが、２度寝。
でもなんとか８時５０分に起きて、コーヒーを入れる。
家族と話をして滑舌スタンバイ。
午前中、音声教材の録音です。
なんとか１時間ちょっとで終了。
これで２月の音声教材完成。
あとはテキスト用の文章を作るだけ。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
＋
プランク３分
そのあと、近くのファミレスでランチ。
戻ってから、シャワーをあびて、
出張の準備。
１３時半に出発。
今日は、急遽、動画を撮影します。
楽しみです。
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でもなんとか８時５０分に起きて、コーヒーを入れる。
家族と話をして滑舌スタンバイ。
午前中、音声教材の録音です。
なんとか１時間ちょっとで終了。
これで２月の音声教材完成。
あとはテキスト用の文章を作るだけ。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
＋
プランク３分
そのあと、近くのファミレスでランチ。
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１３時半に出発。
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2017年02月05日
今日はなんとしても原稿を書き上げます
昨晩は、午前２時まで粘って、
なんとか音声教材のまえがきを書いた。
やっとスタートがきれた感じです。
お風呂で着想しました。
今朝は９時に起床。
コーヒーを入れてカフェオレ。
午前中２時間執筆予定。
お昼、買い物のあとも執筆。
１６時に美容院。
そこから夕食まで執筆。
夕食を挟んで、書き上がるまで粘ります。
＜追記＞
午前中
＜今日の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
＋
プランク３分
午前中２時間、午後２時間執筆
半分弱まで書けた。
ここから夕食までが勝負！
美容院いってから、１７時〜１９時まで２時間執筆。
７時から１０時半までかかって、仕上がりました！
３時間半。
今日は、９時間半書いた。
昨日は、3時間ぐらいかなあ。
やっぱり合計で１２時間半かかった。
資料の読み込みも含めたら、２０時間ぐらいかかっている。
明日午前中、録音予定です。
今月も月初に仕上がった！
とってもよいペースです。
＜再度追記＞
記事ピックアップ＋コメント
・国内Hulu 会員数150万人突破、第3四半期まで売上高120億円超え
・サムスン アジアスマホ市場で首位から５位に＝発火問題響く
・サッポロビール「黒ラベル」の缶ビール販売を５年で倍増へ 「家飲み」が増加
・ラオックス16年12月期は一転赤字へ 「爆買い」終息
・時代遅れのバリウム検査が温存される理由 既得権がありいまも採用
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やっとスタートがきれた感じです。
お風呂で着想しました。
今朝は９時に起床。
コーヒーを入れてカフェオレ。
午前中２時間執筆予定。
お昼、買い物のあとも執筆。
１６時に美容院。
そこから夕食まで執筆。
夕食を挟んで、書き上がるまで粘ります。
＜追記＞
午前中
＜今日の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
＋
プランク３分
午前中２時間、午後２時間執筆
半分弱まで書けた。
ここから夕食までが勝負！
美容院いってから、１７時〜１９時まで２時間執筆。
７時から１０時半までかかって、仕上がりました！
３時間半。
今日は、９時間半書いた。
昨日は、3時間ぐらいかなあ。
やっぱり合計で１２時間半かかった。
資料の読み込みも含めたら、２０時間ぐらいかかっている。
明日午前中、録音予定です。
今月も月初に仕上がった！
とってもよいペースです。
＜再度追記＞
記事ピックアップ＋コメント
・国内Hulu 会員数150万人突破、第3四半期まで売上高120億円超え
・サムスン アジアスマホ市場で首位から５位に＝発火問題響く
・サッポロビール「黒ラベル」の缶ビール販売を５年で倍増へ 「家飲み」が増加
・ラオックス16年12月期は一転赤字へ 「爆買い」終息
・時代遅れのバリウム検査が温存される理由 既得権がありいまも採用
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2017年02月04日
今日は休日。
昨日は、帰りの機内で
・ビジネス雑誌１冊読了。
金曜日に読了できたのはすばらしい。
夜中に帰宅して、入浴中にも新しいビジネス雑誌を読み始める。
そのあと、ちょっとだけテレビをみて就寝。
今朝は８時過ぎに起床。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
＋
プランク３分
請求書の残りの作業も行う。
９時半に出発。
今日は義母も一緒に、熱海のお寺へ節分の厄払い。
行きの道路も結構混んでいたのですが、
帰りがまた渋滞がひどかった。
結局、帰宅は１７時５０分ぐらい。
夕食を食べてから、音声教材の原稿に取り掛かる予定。
＜追記＞
記事ピックアップ＋コメント
・東芝、半導体株追加売却も ４月以降の資本増強策で検討
・Google、日本語サイトの評価方法を変更 検索上位狙う「低品質なコンテンツ」の順位ダウンへ
・日本語検索の品質向上にむけて
・タカタ支援、米ＫＳＳ最有力 法的整理、車メーカー要求
・｢リッツ｣と｢ルヴァン｣の攻防戦､本当の軍配POSデータからわかった売れ行きの差
・入国禁止の大統領令差し止め命じる ワシントン州連邦地裁
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・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
＋
プランク３分
請求書の残りの作業も行う。
９時半に出発。
今日は義母も一緒に、熱海のお寺へ節分の厄払い。
行きの道路も結構混んでいたのですが、
帰りがまた渋滞がひどかった。
結局、帰宅は１７時５０分ぐらい。
夕食を食べてから、音声教材の原稿に取り掛かる予定。
＜追記＞
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・日本語検索の品質向上にむけて
・タカタ支援、米ＫＳＳ最有力 法的整理、車メーカー要求
・｢リッツ｣と｢ルヴァン｣の攻防戦､本当の軍配POSデータからわかった売れ行きの差
・入国禁止の大統領令差し止め命じる ワシントン州連邦地裁
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2017年02月03日
熊本でコンサルティング
昨日は、最終の飛行機で
羽田→福岡まで移動。
博多で宿泊。
今朝は、午前中に、博多→熊本
お昼は、熊本駅で。
コンサルティング。
がんばります。
夜は、これまた最終の飛行機で自宅に戻ります。
移動が激しい。
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2017年02月02日
今日は品川でセミナーです！
昨晩は、最終の新幹線で
京都→品川。
駆け込みで間に合いました。
あぶなかった。
今朝は寝坊。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
＋
プランク３分
今日は午後から品川でセミナーです。
懇親会のあと、最終の飛行機で博多までいきます。
今週は移動がはげしい。
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駆け込みで間に合いました。
あぶなかった。
今朝は寝坊。
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・自体重負荷トレーニング
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・足のトレーニング
＋
プランク３分
今日は午後から品川でセミナーです。
懇親会のあと、最終の飛行機で博多までいきます。
今週は移動がはげしい。
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2017年02月01日
早起きして京都→滋賀へ
昨日は結局
・ビジネス書１冊読了
良いインプットができました。
今朝は６時４０分に起床。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
＋
プランク３分
なんと、カフェオレを飲む余裕がありました。
しかも予定していた在来線よりも２本早いのに乗れて、
新幹線も１本早いのに乗れました。
なんだか朝の準備が快調です。
今日は京都経由で滋賀に行きます。
個別コンサルティング。
がんばります。
今日は、おそらく最終で品川まで戻ります。
＜追記＞
記事ピックアップ＋コメント
・トランプ大統領が日本の為替政策を批判
・「ゾゾタウン」高成長続く 4〜12月期は経常利益6割増
・米アップル：10−12月売上高、市場予想上回る−最新アイフォーン好調
・東芝半導体への出資見送りキヤノン、査定時間が不足
・「NAVERまとめ」と著作権 LINEに法的責任を問えるか？ 弁護士が考察する
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・自体重負荷トレーニング
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・足のトレーニング
＋
プランク３分
なんと、カフェオレを飲む余裕がありました。
しかも予定していた在来線よりも２本早いのに乗れて、
新幹線も１本早いのに乗れました。
なんだか朝の準備が快調です。
今日は京都経由で滋賀に行きます。
個別コンサルティング。
がんばります。
今日は、おそらく最終で品川まで戻ります。
＜追記＞
記事ピックアップ＋コメント
・トランプ大統領が日本の為替政策を批判
・「ゾゾタウン」高成長続く 4〜12月期は経常利益6割増
・米アップル：10−12月売上高、市場予想上回る−最新アイフォーン好調
・東芝半導体への出資見送りキヤノン、査定時間が不足
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