2017年09月
2017年09月30日
今日は戻り日。伊丹空港ラウンジにて
今朝はゆっくり起床。
午前中は休息。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
１３時大阪発のリムジンバスで伊丹空港まで。
いまは空港のさくらラウンジでカプチーノ＋エスプレッソプラスを
飲みながら、まい泉のカツサンド（の中身だけ）を食べています。
遅めのランチ。
まい泉のカツサンドは空港のいろいろなところにあります。
結構なビジネスになっているのだと思います。
すごいなあ。
税理士さんのところに毎月会計監査で伺ったあとにも
表参道のまい泉でとんかつ定食を食べているので
結構な、まい泉率です。
これから１時間ちょっとラウンジで仕事してから
飛行機にのって自宅に戻ります。
機内ではビジネス書を読み切る予定。
今日、明日でやらなければならないレポートが
２つあります。
どちらも結構時間がかかります。
これを仕上げてやっと９月の作業は終了です。
ギリギリです。
がんばります。
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午前中は休息。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
１３時大阪発のリムジンバスで伊丹空港まで。
いまは空港のさくらラウンジでカプチーノ＋エスプレッソプラスを
飲みながら、まい泉のカツサンド（の中身だけ）を食べています。
遅めのランチ。
まい泉のカツサンドは空港のいろいろなところにあります。
結構なビジネスになっているのだと思います。
すごいなあ。
税理士さんのところに毎月会計監査で伺ったあとにも
表参道のまい泉でとんかつ定食を食べているので
結構な、まい泉率です。
これから１時間ちょっとラウンジで仕事してから
飛行機にのって自宅に戻ります。
機内ではビジネス書を読み切る予定。
今日、明日でやらなければならないレポートが
２つあります。
どちらも結構時間がかかります。
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ギリギリです。
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2017年09月29日
熊本から飛行機で伊丹空港まで
今朝は、７時５０分に起床。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
９時にチェックアウト。
９時１９分のリムジンバスで熊本空港まで。
１０時５５分の飛行機で伊丹空港まで。
そこからさらにリムジンバスで大阪まで移動します。
今日は１５時から大阪でセミナーです。
明日は、午後の飛行機で帰ります。
今週飛行機３回搭乗。
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＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
９時にチェックアウト。
９時１９分のリムジンバスで熊本空港まで。
１０時５５分の飛行機で伊丹空港まで。
そこからさらにリムジンバスで大阪まで移動します。
今日は１５時から大阪でセミナーです。
明日は、午後の飛行機で帰ります。
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2017年09月28日
今日も熊本でEC実践会
今朝はゆっくり起床。
メールチェックをしたあと、
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
お昼はホテルのレストラン。
午後から熊本でEC実践会。
６回目。
懇親会では、ダンボールワンの辻社長が参加予定。
久しぶりです。
明日の午前中の飛行機で熊本→大阪へ移動します。
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＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
お昼はホテルのレストラン。
午後から熊本でEC実践会。
６回目。
懇親会では、ダンボールワンの辻社長が参加予定。
久しぶりです。
明日の午前中の飛行機で熊本→大阪へ移動します。
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2017年09月27日
今日も熊本。
今朝は、寝坊。
疲れがたまって、起きられなかった。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
お昼はホテルのビュッフェ。
コーヒーがうまい。
早生ミカンもあった。
今日は熊本でEC実践会バージョンアップコースです。
がんばります。
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疲れがたまって、起きられなかった。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
お昼はホテルのビュッフェ。
コーヒーがうまい。
早生ミカンもあった。
今日は熊本でEC実践会バージョンアップコースです。
がんばります。
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2017年09月26日
今日は新大阪から熊本に移動。
昨日は松本から特急「しなの」で名古屋まで。
そこから新幹線で新大阪まで移動。ホテルは新大阪駅上。
夜はなかなか寝付けなかったのですが、
なんとか寝ることができました。
今朝は、8時過ぎに起床。
少しウダウダしてから、
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
ホテルの位置がいまいちわからず、そこから空港行きリムジンバスの
乗り場までどういったらよいか？わからなかったのですが、
朝もホテルの方にお聞きして、その通り移動したら
すんなりバス乗り場にたどり着けました。
予定より１本早いバスに乗ることができました。
いまは、伊丹空港のさくらラウンジでカプチーノ＋エスプレッソプラスを
楽しんでいます。うまい！
今日は伊丹空港から熊本まで飛行機で移動。
熊本空港からはタクシーで現場まで移動します。
個別訪問コンサルティング。
がんばります。
夜は、熊本市内のホテルで宿泊予定。
今日明日、明後日は熊本です。
移動が無いので助かります。
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そこから新幹線で新大阪まで移動。ホテルは新大阪駅上。
夜はなかなか寝付けなかったのですが、
なんとか寝ることができました。
今朝は、8時過ぎに起床。
少しウダウダしてから、
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
ホテルの位置がいまいちわからず、そこから空港行きリムジンバスの
乗り場までどういったらよいか？わからなかったのですが、
朝もホテルの方にお聞きして、その通り移動したら
すんなりバス乗り場にたどり着けました。
予定より１本早いバスに乗ることができました。
いまは、伊丹空港のさくらラウンジでカプチーノ＋エスプレッソプラスを
楽しんでいます。うまい！
今日は伊丹空港から熊本まで飛行機で移動。
熊本空港からはタクシーで現場まで移動します。
個別訪問コンサルティング。
がんばります。
夜は、熊本市内のホテルで宿泊予定。
今日明日、明後日は熊本です。
移動が無いので助かります。
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2017年09月25日
今日は松本でEC実践会！
今朝は、ちょっとゆっくり起床。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
早めのお昼をホテル１階のファミレスで。
今朝は、ホテルではコーヒーを入れずに、
ファミレスでカプチーノ。
ファミレス、大好きです。
今日は午後から松本でEC実践会。
６回目、最終回です。
EC実践会終了後、すぐに移動で、名古屋経由、新大阪まで。
明日は飛行機で熊本まで行きます。
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＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
早めのお昼をホテル１階のファミレスで。
今朝は、ホテルではコーヒーを入れずに、
ファミレスでカプチーノ。
ファミレス、大好きです。
今日は午後から松本でEC実践会。
６回目、最終回です。
EC実践会終了後、すぐに移動で、名古屋経由、新大阪まで。
明日は飛行機で熊本まで行きます。
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2017年09月24日
今日は前日移動で松本へ
今朝は普通に起床。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
ヘアカラーしてから、シャワーへ。
そのあと、家族で外食ランチ。
貴重な団らん。
駅でチケットをとってから
出発。
今日は１８時から松本で懇親会。
明日のEC実践会の後の懇親会に参加できないので
そのかわり。
今週も移動が激しい。
がんばります。
＜追記＞
・ビジネス雑誌1冊読了
・gooさん原稿1本書き上げた！
良い感じでインプット＆アウトプットできています！
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＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
ヘアカラーしてから、シャワーへ。
そのあと、家族で外食ランチ。
貴重な団らん。
駅でチケットをとってから
出発。
今日は１８時から松本で懇親会。
明日のEC実践会の後の懇親会に参加できないので
そのかわり。
今週も移動が激しい。
がんばります。
＜追記＞
・ビジネス雑誌1冊読了
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2017年09月23日
今日は急遽、視察日程が入りました。
今朝は普通に起床。
メールチェックを行ってから
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
お昼はホテルで中華。
そのあと、急遽クライアントの店舗視察をすることになりました。
高松か？広島の奥か？で迷ったのですが、
乗り継ぎの関係と、当日帰れるかどうか？という選択肢の中、
広島の奥にある店舗を視察することになりました。
今日の帰宅は２３時ぐらいになりそうです。
そして明日は昼過ぎにまた出かけます。
自宅滞在時間１２時間ぐらいになりそうです。
＜追記＞
広島→品川の新幹線内で
音声教材のテキストデータを入稿できました。
資料たくさん調べて疲れた。
あとは10月の出張のホテル予約、飛行機予約を行いました。
これも時間がかかるんですよね。
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＋プランク３分
お昼はホテルで中華。
そのあと、急遽クライアントの店舗視察をすることになりました。
高松か？広島の奥か？で迷ったのですが、
乗り継ぎの関係と、当日帰れるかどうか？という選択肢の中、
広島の奥にある店舗を視察することになりました。
今日の帰宅は２３時ぐらいになりそうです。
そして明日は昼過ぎにまた出かけます。
自宅滞在時間１２時間ぐらいになりそうです。
＜追記＞
広島→品川の新幹線内で
音声教材のテキストデータを入稿できました。
資料たくさん調べて疲れた。
あとは10月の出張のホテル予約、飛行機予約を行いました。
これも時間がかかるんですよね。
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2017年09月22日
今日は終日個別相談４件です。
今朝は普通に起床。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
１０時半から１件個別相談。
ランチはホテルのブッフェ。
午後から３件連続で個別相談。
がんばります。
夜は、がっつり食べようかな。
頭使うとおなか空くんですよね。
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＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
１０時半から１件個別相談。
ランチはホテルのブッフェ。
午後から３件連続で個別相談。
がんばります。
夜は、がっつり食べようかな。
頭使うとおなか空くんですよね。
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2017年09月21日
午前中電話会議、午後はEC実践会
今朝は、普通に起床。
メールチェック。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
午前中、電話会議。
方向性の確認。
お昼は、グランフロントの沖縄料理屋さんで。
お昼中にもメールチェック。
１３時から大阪グランフロントでEC実践会、３回目。
がんばります。
懇親会も楽しみです。
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メールチェック。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
午前中、電話会議。
方向性の確認。
お昼は、グランフロントの沖縄料理屋さんで。
お昼中にもメールチェック。
１３時から大阪グランフロントでEC実践会、３回目。
がんばります。
懇親会も楽しみです。
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2017年09月20日
今日は高山に行きます。
今朝は早めに起床。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
お昼を買ってから特急「ひだ」に乗車。
今日は名古屋から高山に行きます。
個別訪問コンサルティングです。
帰りは、名古屋経由で大阪まで行きます。
がんばります。
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＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
お昼を買ってから特急「ひだ」に乗車。
今日は名古屋から高山に行きます。
個別訪問コンサルティングです。
帰りは、名古屋経由で大阪まで行きます。
がんばります。
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2017年09月19日
今日は姫路で仕事です。
今朝は、前日移動だったのでゆっくりめに起床。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
チェックアウトしてからホテルのレストランで昼食。
昼食中にメール返信。
１３時から仕事です。
夜は、姫路→名古屋まで移動です。
明日は高山で個別訪問コンサルティングです。
２日連続で個別訪問コンサルティングですががんばります！
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・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
チェックアウトしてからホテルのレストランで昼食。
昼食中にメール返信。
１３時から仕事です。
夜は、姫路→名古屋まで移動です。
明日は高山で個別訪問コンサルティングです。
２日連続で個別訪問コンサルティングですががんばります！
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2017年09月18日
今日は早起き。
今朝は子供につられて６時半に起床。
８時半ぐらいまで読書。
・ビジネス雑誌１冊読了
９時ぐらいまでベッドでゴロゴロしてから
コーヒーを入れて、カフェオレ。うまい。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
１０時半ぐらいに外出して、近くのファミレスでブランチ、
というかおそらくモーニングしかないと思いますけど。
１２時から子供が学校で文化祭イベントを行うのでそれを見に行きます。
楽しみ。
戻ってから出張の準備をして、
新幹線で姫路まで移動します。
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８時半ぐらいまで読書。
・ビジネス雑誌１冊読了
９時ぐらいまでベッドでゴロゴロしてから
コーヒーを入れて、カフェオレ。うまい。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
１０時半ぐらいに外出して、近くのファミレスでブランチ、
というかおそらくモーニングしかないと思いますけど。
１２時から子供が学校で文化祭イベントを行うのでそれを見に行きます。
楽しみ。
戻ってから出張の準備をして、
新幹線で姫路まで移動します。
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2017年09月17日
音声教材原稿＆録音できた！
昨晩は、2時ぐらいまでかかって、
音声教材原稿を70％ぐらいまで書きました。
また追加でビジネス書を1冊読了。これがよかった！
今朝は２度寝してしまい、ちょっとゆっくり起床。
１時間ぐらい音声教材の原稿をかいてから、
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
そのあとシャワーをあびて、昼食を自宅で。
１３時半から執筆再開。
なんとか１５時までに書き上げることができました。
そこから１時間かけて録音。
入稿完了！
その足で、１６時に美容院へ。
月に１回のカット。
戻ってから、広告関連の調整と、新規登録を行う。
台風の影響で、子供の学校の行事が明日のお昼に変更になりました。
今日だったら原稿があったので見られなかったのですが、
なんと！明日見ることができます！高校生活最後のイベント。
うれしい。
子供の学校行ってから、準備して、新幹線で姫路まで移動します。
前日移動です。
ちょっと、新幹線ではゆっくりしようかな・・・。
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音声教材原稿を70％ぐらいまで書きました。
また追加でビジネス書を1冊読了。これがよかった！
今朝は２度寝してしまい、ちょっとゆっくり起床。
１時間ぐらい音声教材の原稿をかいてから、
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
そのあとシャワーをあびて、昼食を自宅で。
１３時半から執筆再開。
なんとか１５時までに書き上げることができました。
そこから１時間かけて録音。
入稿完了！
その足で、１６時に美容院へ。
月に１回のカット。
戻ってから、広告関連の調整と、新規登録を行う。
台風の影響で、子供の学校の行事が明日のお昼に変更になりました。
今日だったら原稿があったので見られなかったのですが、
なんと！明日見ることができます！高校生活最後のイベント。
うれしい。
子供の学校行ってから、準備して、新幹線で姫路まで移動します。
前日移動です。
ちょっと、新幹線ではゆっくりしようかな・・・。
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2017年09月16日
今日は戻り日。
今朝は普通に起床。
ちょっと二日酔い気味。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
今日は午前中の在来線で帰宅予定。
今日、明日で３万字の音声教材原稿を書き上げて
録音までしなければなりません。
いよいよ追い詰められました。
さらに、gooさんの原稿があと１本残っています。
しかも！
１０月からは毎週Webメディア向けの原稿を書くことになりました。
とにかく今日、明日、気合いを入れます！
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ちょっと二日酔い気味。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
今日は午前中の在来線で帰宅予定。
今日、明日で３万字の音声教材原稿を書き上げて
録音までしなければなりません。
いよいよ追い詰められました。
さらに、gooさんの原稿があと１本残っています。
しかも！
１０月からは毎週Webメディア向けの原稿を書くことになりました。
とにかく今日、明日、気合いを入れます！
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2017年09月15日
東京でEC実践会の新しい期のスタート！
今朝は普通に起床。
朝、コーヒーを入れて、昨晩買っておいた牛乳を入れて
カフェオレ。
朝、カフェオレやカフェラテが飲めるのは幸せです。
飲みながら、メール返信。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
お昼を食べてから今日は東京でEC実践会の新しい期のスタート！
張り切っていきましょう。
今回も楽しい顔ぶれです。
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＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
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2017年09月14日
金沢でEC実践会バージョンアップ！
今朝は普通に起床。
最近は、起きると、わざと「身体がきつい」とのたうち回るようにしています。
すると、だんだんエンジンがかかってきます。
そのあと、強制的に顔を洗い、歯を磨いて、
コーヒーを１杯飲めば、準備オッケー。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
今日は、午前中個別相談１件を行い、
お昼を食べたあと、１３時から金沢でEC実践会バージョンアップコース。
５回目です。
がんばります。
おそらく懇親会のあと、最終の新幹線で東京に戻ります。
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最近は、起きると、わざと「身体がきつい」とのたうち回るようにしています。
すると、だんだんエンジンがかかってきます。
そのあと、強制的に顔を洗い、歯を磨いて、
コーヒーを１杯飲めば、準備オッケー。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
今日は、午前中個別相談１件を行い、
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2017年09月13日
今日は打ち合わせ2件とセミナー参加
今日はちょっとゆっくり起床。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
お昼を食べながらメール返信。
午後は、打ち合わせ２件と
夕方からセミナー受講します。
夜は金沢まで移動します。
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＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
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2017年09月12日
今日は午前中月次の会計監査とEC実践会バージョンアップ
今朝は普通に起床。
睡眠はまあまあ。ちょっと寝不足かも。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
今日は午前中、税理士さんのところで
月次の会計監査。
良い数字。
お昼を食べてから、今日は六本木のアークヒルズで
EC実践会バージョンアップコース。
新しい期のスタートです！
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・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
今日は午前中、税理士さんのところで
月次の会計監査。
良い数字。
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2017年09月11日
駒ヶ根で個別訪問コンサルティング
今朝は8時すぎに起床。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
９時５５分にチェックアウト。
５分間でロビーの無料コーヒーを１杯。
美味しい。
１０時にお迎えに来てもらい、コンビニで
カフェラテを２杯買い込み、現場へ。
個別訪問コンサルティング。
お昼はソースカツ丼。
午後は、１６時まで。
１６時４０分のバスで名古屋経由、品川まで。
本当だったら、１８時４０分のバスだったので、
２時間も早く品川に着きます！
よかった！
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＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
９時５５分にチェックアウト。
５分間でロビーの無料コーヒーを１杯。
美味しい。
１０時にお迎えに来てもらい、コンビニで
カフェラテを２杯買い込み、現場へ。
個別訪問コンサルティング。
お昼はソースカツ丼。
午後は、１６時まで。
１６時４０分のバスで名古屋経由、品川まで。
本当だったら、１８時４０分のバスだったので、
２時間も早く品川に着きます！
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2017年09月10日
今日は前日移動。
今朝は、普通に起床。
朝、コーヒーを入れて、カフェオレ。
うまい。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
昨晩は、gooさんの原稿を入稿できました。
今朝は、リスティング広告のレポートをとにかく仕上げます。
今日は、１５時ぐらいに自宅を出て、
品川→名古屋、そこからバスで駒ヶ根インターまで移動する予定。
バスでは仕事をしたくないので、
なんとか午前中と、新幹線の中で、レポート仕上げます。
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朝、コーヒーを入れて、カフェオレ。
うまい。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
昨晩は、gooさんの原稿を入稿できました。
今朝は、リスティング広告のレポートをとにかく仕上げます。
今日は、１５時ぐらいに自宅を出て、
品川→名古屋、そこからバスで駒ヶ根インターまで移動する予定。
バスでは仕事をしたくないので、
なんとか午前中と、新幹線の中で、レポート仕上げます。
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2017年09月09日
今日は戻り日。
今朝は、ゆっくり。
昨日飲み過ぎて、なかなか動き出せず。
やっと、ベッドから起きて、コーヒーの力を借りて
目を覚ます。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
本当は今朝の運動は、諦めていたんだけど、
チェックアウトを遅らせて、なんとかこなす。
よかった！
ランチをとりながら、メール返信。
かなりたまっていたから、スッキリしました。
帰宅後、いろいろ情報収集。
今日は、なんとか
・gooさん向けの原稿１本
・リスティング広告レポート
をやりたい。
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やっと、ベッドから起きて、コーヒーの力を借りて
目を覚ます。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
本当は今朝の運動は、諦めていたんだけど、
チェックアウトを遅らせて、なんとかこなす。
よかった！
ランチをとりながら、メール返信。
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帰宅後、いろいろ情報収集。
今日は、なんとか
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・リスティング広告レポート
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2017年09月08日
今日は東京で打ち合わせ
今朝は、普通に起床。
ちょっと寝不足。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
ホテルの部屋のネスプレッソがありがたい！
うまい。（普通のドリップコーヒーの方が本当はうまいけど）
チェックアウト後、バスターミナルまで移動。
その後、リムジンバスで伊丹空港まで。
空港の中華で唐揚げとエビチリの単品でランチ。
伊丹空港→羽田
そこから京急で品川まで移動。
品川のホテルに荷物を置いてから、青山・外苑前までタクシーで移動。
今日は、重要な会議をプロジェクトチームと。
終了してから、懇親会。
ホテルに戻ってからも、部屋でビールをチビチビと。
今週も忙しかった。
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ちょっと寝不足。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
ホテルの部屋のネスプレッソがありがたい！
うまい。（普通のドリップコーヒーの方が本当はうまいけど）
チェックアウト後、バスターミナルまで移動。
その後、リムジンバスで伊丹空港まで。
空港の中華で唐揚げとエビチリの単品でランチ。
伊丹空港→羽田
そこから京急で品川まで移動。
品川のホテルに荷物を置いてから、青山・外苑前までタクシーで移動。
今日は、重要な会議をプロジェクトチームと。
終了してから、懇親会。
ホテルに戻ってからも、部屋でビールをチビチビと。
今週も忙しかった。
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2017年09月07日
今日は滋賀で個別訪問コンサルティングです
今朝はゆっくり起床。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
お昼をホテルの中華でとってから、
在来線で、滋賀の石山まで。
今日は個別訪問コンサルティングです。
最近、「休息」「休憩」「休暇」について
質の良い休み方について考えています。
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＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
お昼をホテルの中華でとってから、
在来線で、滋賀の石山まで。
今日は個別訪問コンサルティングです。
最近、「休息」「休憩」「休暇」について
質の良い休み方について考えています。
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2017年09月06日
大阪でEC実践会バージョンアップコース！
今朝は普通に起床。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
というかかなり寝坊しました。
慌てて、上記運動を行い、シャワーを浴びて、
ホテルのロビーラウンジへ。
今日は午前中、個別相談１件。
とってもよいお話ができました。
お昼をいつものグランフロントの沖縄料理屋さんでとってから
１３時から、グランフロントでEC実践会バージョンアップコース。
夜は、懇親会。
楽しかった！
今日は、大阪で宿泊なので、楽です。
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＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
というかかなり寝坊しました。
慌てて、上記運動を行い、シャワーを浴びて、
ホテルのロビーラウンジへ。
今日は午前中、個別相談１件。
とってもよいお話ができました。
お昼をいつものグランフロントの沖縄料理屋さんでとってから
１３時から、グランフロントでEC実践会バージョンアップコース。
夜は、懇親会。
楽しかった！
今日は、大阪で宿泊なので、楽です。
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2017年09月05日
今日は名古屋から品川に移動。セミナーです。
今朝は普通に起床。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
名古屋駅では時間がなかったのでスタバで
普通のホットコーヒートールサイズをグランデサイズに入れてもらい
常温のミルクを入れてもらいました。
つまりカフェオレですね。
これ、時間が無いときよくやります。意外と旨いです。
１１時の新幹線で品川まで移動。
今日は品川でセミナーです。
懇親会を軽くやってから、大阪へ移動予定。
今日は新幹線行ったり来たり。
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・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
名古屋駅では時間がなかったのでスタバで
普通のホットコーヒートールサイズをグランデサイズに入れてもらい
常温のミルクを入れてもらいました。
つまりカフェオレですね。
これ、時間が無いときよくやります。意外と旨いです。
１１時の新幹線で品川まで移動。
今日は品川でセミナーです。
懇親会を軽くやってから、大阪へ移動予定。
今日は新幹線行ったり来たり。
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2017年09月04日
今日は阿智村でEC実践会です
昨晩、名古屋まで移動。
今朝は７時５０分に起床。
少し、うだうだしていました。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
タリーズでラテのショット追加を注文。
うまい！
１０時のバスで南信州の阿智村へ向かいます。
EC実践会。
帰りは最終のバスで名古屋まで。
名古屋で２泊しているので、今日はキャリーバッグは無し。
らくちんです。
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少し、うだうだしていました。
＜今朝の運動＞
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・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
タリーズでラテのショット追加を注文。
うまい！
１０時のバスで南信州の阿智村へ向かいます。
EC実践会。
帰りは最終のバスで名古屋まで。
名古屋で２泊しているので、今日はキャリーバッグは無し。
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2017年09月03日
今日は前日移動で名古屋まで
昨晩は、
・ビジネス書1冊読了
・ビジネス雑誌1冊読了
思ったよりインプットできました。
今朝は普通に起床。
カフェオレを入れて飲む。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
今日もビジネス書１冊読みたいなあ。
お昼を外食して、夕食を家で食べたら、
名古屋に移動します。
＜追記＞
・ビジネス書1冊読了！
この土日も2冊読めました！
あとは移動中にレポートやろう！
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・ビジネス書1冊読了
・ビジネス雑誌1冊読了
思ったよりインプットできました。
今朝は普通に起床。
カフェオレを入れて飲む。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
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今日もビジネス書１冊読みたいなあ。
お昼を外食して、夕食を家で食べたら、
名古屋に移動します。
＜追記＞
・ビジネス書1冊読了！
この土日も2冊読めました！
あとは移動中にレポートやろう！
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2017年09月02日
今日は戻り日です。
今朝は、ゆっくり起床。
疲れが出たのか、起きられず。
レイトチェックアウトが出来たので、少しゆっくりしました。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
チェックアウトしてから、お昼を食べずに熊本空港行きリムジンバスに乗る。
スマホで情報収集。
いまは空港内の「いきなりステーキ」でワイルドハンバーグ（３００ｇ）と
サラダ、スープ。
月末処理を少ししてから飛行機に搭乗。
羽田に行きます。
今週もがんばった。
＜追記＞
今、熊本→羽田の機内です。
Wi-fiは本当に便利。
冷たい緑茶を2杯。もってきたミックスナッツを食べながら。
ビジネス雑誌を読んだり、機内誌で浅田次郎さんのエッセイを楽しんだり。
今日は戻ったら、リスティング広告関連のレポートを2つ作る予定。
あとは9月号の音声教材の仕込みですね。
本も読めるとよいな。
プリズン・ブレイクは長すぎるのでしばらく封印。
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疲れが出たのか、起きられず。
レイトチェックアウトが出来たので、少しゆっくりしました。
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・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
チェックアウトしてから、お昼を食べずに熊本空港行きリムジンバスに乗る。
スマホで情報収集。
いまは空港内の「いきなりステーキ」でワイルドハンバーグ（３００ｇ）と
サラダ、スープ。
月末処理を少ししてから飛行機に搭乗。
羽田に行きます。
今週もがんばった。
＜追記＞
今、熊本→羽田の機内です。
Wi-fiは本当に便利。
冷たい緑茶を2杯。もってきたミックスナッツを食べながら。
ビジネス雑誌を読んだり、機内誌で浅田次郎さんのエッセイを楽しんだり。
今日は戻ったら、リスティング広告関連のレポートを2つ作る予定。
あとは9月号の音声教材の仕込みですね。
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2017年09月01日
今日も熊本です!
今朝は普通に起床。
１時間ぐらいメール返信。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
お昼を食べてから在来線で移動。
今日は個別訪問コンサルティングです。
がんばります！
あ、今日から９月ですね！
９月も張り切ってがんばります！
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・呼吸法トレーニング
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＋プランク３分
お昼を食べてから在来線で移動。
今日は個別訪問コンサルティングです。
がんばります！
あ、今日から９月ですね！
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