2011年10月09日
今日の運動（１０／９）
・ジョギング＋ウォーキング：３２分間
・ストレッチ
・自体重負荷トレーニング
今日は１０時５０分ぐらいに家を出る予定だったので、
９時ぐらいからスタートさせました。
これから打ち合わせです。
仕事前に一汗かくと、気持ちいいですね！
・ストレッチ
・自体重負荷トレーニング
今日は１０時５０分ぐらいに家を出る予定だったので、
９時ぐらいからスタートさせました。
これから打ち合わせです。
仕事前に一汗かくと、気持ちいいですね！
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水上 浩一
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