2011年10月10日
今日の運動１０／１０
今日は午前中、自体重負荷トレーニング。
その後、わんこと公園へ。
ジョギング＋ウォーキング：３３分間。
帰ってからストレッチ。
ジョギングは３日間連続でした。
平日は出張等でなかなか走れませんが、休日は確実に走っていきたいですね。
なんとか週３日で走りたいと思います。
やっぱり運動すると調子が良い。
その後、わんこと公園へ。
ジョギング＋ウォーキング：３３分間。
帰ってからストレッチ。
ジョギングは３日間連続でした。
平日は出張等でなかなか走れませんが、休日は確実に走っていきたいですね。
なんとか週３日で走りたいと思います。
やっぱり運動すると調子が良い。
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