2011年10月22日
出張中の運動（１０月２２日）
昨日は、沖縄EC実践会２回目。
懇親会も盛り上がりました。
今日は、午前中、
・自体重負荷トレーニング
・ジョギング＆ウォーキング３１分間
・ストレッチ
を行いました。
今日、ジョギングができたのは大きいなあ。
懇親会も盛り上がりました。
今日は、午前中、
・自体重負荷トレーニング
・ジョギング＆ウォーキング３１分間
・ストレッチ
を行いました。
今日、ジョギングができたのは大きいなあ。
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水上 浩一
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