2012年08月04日
今日のダイエット
今日は、朝、
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
人間ドックの後、
・ジョギング＆ウォーキング３１分間（内、ジョギング１７分間）
・ストレッチ
をやりました。
昼：ハンバーグ、エビのサラダ、コーンスープ
昼食後、映画を見ていたら、そのまま昼寝してしまいました。
今日５時起きだったから・・・
寝たの２時過ぎだし。
夜：トンカツ、トマト１個、サラダ、味噌汁、ぬた、ご飯無し。
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
人間ドックの後、
・ジョギング＆ウォーキング３１分間（内、ジョギング１７分間）
・ストレッチ
をやりました。
昼：ハンバーグ、エビのサラダ、コーンスープ
昼食後、映画を見ていたら、そのまま昼寝してしまいました。
今日５時起きだったから・・・
寝たの２時過ぎだし。
夜：トンカツ、トマト１個、サラダ、味噌汁、ぬた、ご飯無し。
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