2012年08月18日
良く寝られました。
昨晩は懇親会後、
・呼吸法トレーニング
のあと入浴。
ぬるめのお湯にゆっくりつかりました。
朝は８時半ぐらいまで１度も起きず。
久しぶりにゆっくり寝られました。
朝：無し。
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
昼：ミックスグリル、サラダ、コーンスープ、ご飯無し。
なんとか体重はキープしている感じ。
・呼吸法トレーニング
のあと入浴。
ぬるめのお湯にゆっくりつかりました。
朝は８時半ぐらいまで１度も起きず。
久しぶりにゆっくり寝られました。
朝：無し。
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
昼：ミックスグリル、サラダ、コーンスープ、ご飯無し。
なんとか体重はキープしている感じ。
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