2012年08月19日
久々ジョギング
昨晩は自宅で飲酒。
糖質７０％オフの発泡酒を２本飲んだところで
チーズを発見。
思わず自宅にあった赤ワインをボトル半分ほど飲んでしまいました。
今朝：無し。
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
わんこの病院に行ってから、
・ジョギング＆ウォーキング３１分間（内、ジョギング１７分間）
・ストレッチ
を行いました。
久しぶりです。
体重は
７３．３キロ
まあ、まあですね。
なんとか７２キロ台でキープしたいところです。
糖質７０％オフの発泡酒を２本飲んだところで
チーズを発見。
思わず自宅にあった赤ワインをボトル半分ほど飲んでしまいました。
今朝：無し。
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
わんこの病院に行ってから、
・ジョギング＆ウォーキング３１分間（内、ジョギング１７分間）
・ストレッチ
を行いました。
久しぶりです。
体重は
７３．３キロ
まあ、まあですね。
なんとか７２キロ台でキープしたいところです。
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