2014年08月18日
今日は松本。
今日は、６時５０分に起床。
そのあと、
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
をしっかりと。
体重をはかったら、
・６８．７キロ
沖縄で炭水化物を大量摂取したわりには、
なんとかなった感じです。
でも、基本体重（６７．５キロ〜６８．５キロ）よりも
２００ｇオーバーしているので、
今週、気をつけようと思います。
今日はこれから「スーパーあずさ」にのって
松本へ行きます。
今朝は自宅駅→新宿までの間で
スタバのソイラテ＋エスプレッソ１ショットプラス。
久しぶりで旨い！
あ、昨晩はかなりバージョンアップのコンテンツがはかどりました。
本もKindleで１冊読めたし。
すっかり復調です。
水上 浩一EC実践会オフィシャルサイト
http://www.ecjissenkai.com/
実践会Facebookページ
https://www.facebook.com/ecmizukami
ホームページなら小が大に勝てるFacebookページ
https://www.facebook.com/Lanchester.laws
水上Twitter
https://twitter.com/hmizukami
そのあと、
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
をしっかりと。
体重をはかったら、
・６８．７キロ
沖縄で炭水化物を大量摂取したわりには、
なんとかなった感じです。
でも、基本体重（６７．５キロ〜６８．５キロ）よりも
２００ｇオーバーしているので、
今週、気をつけようと思います。
今日はこれから「スーパーあずさ」にのって
松本へ行きます。
今朝は自宅駅→新宿までの間で
スタバのソイラテ＋エスプレッソ１ショットプラス。
久しぶりで旨い！
あ、昨晩はかなりバージョンアップのコンテンツがはかどりました。
本もKindleで１冊読めたし。
すっかり復調です。
水上 浩一EC実践会オフィシャルサイト
http://www.ecjissenkai.com/
実践会Facebookページ
https://www.facebook.com/ecmizukami
ホームページなら小が大に勝てるFacebookページ
https://www.facebook.com/Lanchester.laws
水上Twitter
https://twitter.com/hmizukami
このブログにコメントするにはログインが必要です。
さんログアウト
この記事には許可ユーザしかコメントができません。