2014年08月19日
昨日は移動時間６時間！
昨日は行きで
在来線：１時間
スーパーあずさ：２時間半
帰り
しなの：２時間半
で名古屋までいきました。
結局、移動時間だけで６時間かかりました。
動いたなあ。
今日は、昨日あまり寝られなかったので、
結構がっつり寝ました。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
水上 浩一EC実践会オフィシャルサイト
http://www.ecjissenkai.com/
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ホームページなら小が大に勝てるFacebookページ
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