2014年12月13日
土曜日もいろいろ用事があり。
今朝は、ゆっくりと思ったのですが、
午前中に急遽打ち合わせが入りました。
ホテルのロビーラウンジで待ち合わせ。
１時間半ぐらい。
それからランチ。
そのあと、新幹線で東京経由で、浅草に行きます。
１５年ぶりぐらいの方に会いに行きます。
懐かしい。
朝、ストレッチをしていたら、
腰が「ギクッ！」となりました。
やばい！と思ったのですが、なんとか動く感じです。
単に前屈していただけなんですけどね。
月曜日、朝でも整体に行こうかな。
しばらく行っていないことに気が付きました。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニングとストレッチ
腰は、ほんとびっくりしましたが、現状大事にはなっていません。
ほんとよかった。
水上 浩一EC実践会オフィシャルサイト
http://www.ecjissenkai.com/
実践会Facebookページ
https://www.facebook.com/ecmizukami
ホームページなら小が大に勝てるFacebookページ
https://www.facebook.com/Lanchester.laws
水上Twitter
https://twitter.com/hmizukami
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１時間半ぐらい。
それからランチ。
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懐かしい。
朝、ストレッチをしていたら、
腰が「ギクッ！」となりました。
やばい！と思ったのですが、なんとか動く感じです。
単に前屈していただけなんですけどね。
月曜日、朝でも整体に行こうかな。
しばらく行っていないことに気が付きました。
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・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニングとストレッチ
腰は、ほんとびっくりしましたが、現状大事にはなっていません。
ほんとよかった。
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