2014年12月15日
久々の整体
昨日は結局、明け方４時半ぐらいまで読書。
３冊読みました。
７時４５分に起床。
準備をしてから、整体へ。
ブログを見たら４月２１日以来？
８か月も行っていなかったかなあ。
土曜日に軽いストレッチ中に違和感を感じていたので
行けてよかったです。
これで今週も出張も乗り切れそう。
整体から戻って、着替え。
そこから出発。
途中で薬屋さんで常備薬を購入。
あとは、駅でATM。
目標の電車に乗ることができました。
よかった。
今日は東京でEC実践会バージョンアップ。
がんばります。
明日は朝の飛行機で高知です。
久しぶり。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
ストレッチは軽めに。
水上 浩一EC実践会オフィシャルサイト
http://www.ecjissenkai.com/
実践会Facebookページ
https://www.facebook.com/ecmizukami
ホームページなら小が大に勝てるFacebookページ
https://www.facebook.com/Lanchester.laws
水上Twitter
https://twitter.com/hmizukami
３冊読みました。
７時４５分に起床。
準備をしてから、整体へ。
ブログを見たら４月２１日以来？
８か月も行っていなかったかなあ。
土曜日に軽いストレッチ中に違和感を感じていたので
行けてよかったです。
これで今週も出張も乗り切れそう。
整体から戻って、着替え。
そこから出発。
途中で薬屋さんで常備薬を購入。
あとは、駅でATM。
目標の電車に乗ることができました。
よかった。
今日は東京でEC実践会バージョンアップ。
がんばります。
明日は朝の飛行機で高知です。
久しぶり。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
ストレッチは軽めに。
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