2016年02月07日

今日は音声教材仕上げる日

昨晩は、3時ぐらいに寝たので、今朝は9時半ぐらいに起床。

・英語(ヒアリング&リーディング&シャドーイング)

前半部分を。継続できると嬉しい。

<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング

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ランチは外食。
そのあと、ディンブラで紅茶をいただく。

戻ってから、
・音声教材の録音
完了!やった!

そのあと、美容院。

もどってから、録音データの圧縮。
その他セミナーの音声も圧縮。送付完了。

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