2017年03月06日
人間ドックへ
今朝は、８時前に起床。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット６１回含む）
＋
プランク３分
９時半に病院へ。
今日は半年に１回の人間ドック。
一応、わかる範囲では問題ありませんでした。
気になる体重は、７０．４キロ。
とにかく５００ｇ痩せて、６０キロ台にしなくては。
ランチは、地元のイタリアンの名店へ。
買い物中にビジネス書を読む。
１５時ぐらいに帰宅。
これから読書しながら、アプトプットです。
音声教材の企画を練らなければ。
＜追記＞
ビジネス書１冊読了。
かなり、ヒントをもらった！
夜にビジネス雑誌１冊読了。
最低限度のインプットはできた。
水上 浩一EC実践会オフィシャルサイト
http://www.ecjissenkai.com/
実践会Facebookページ
https://www.facebook.com/ecmizukami
ホームページなら小が大に勝てるFacebookページ
https://www.facebook.com/Lanchester.laws
水上Twitter
https://twitter.com/hmizukami
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット６１回含む）
＋
プランク３分
９時半に病院へ。
今日は半年に１回の人間ドック。
一応、わかる範囲では問題ありませんでした。
気になる体重は、７０．４キロ。
とにかく５００ｇ痩せて、６０キロ台にしなくては。
ランチは、地元のイタリアンの名店へ。
買い物中にビジネス書を読む。
１５時ぐらいに帰宅。
これから読書しながら、アプトプットです。
音声教材の企画を練らなければ。
＜追記＞
ビジネス書１冊読了。
かなり、ヒントをもらった！
夜にビジネス雑誌１冊読了。
最低限度のインプットはできた。
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