2017年03月22日
今日は大阪でEC実践会！
今朝は８時半に起床。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット１００回含む）
＋
プランク３分
スクワット、きつい。
１０時半から個別コンサルティング１件
お昼をグランフロントで食べてから
１３時よりEC実践会３回目。
がんばります！
水上 浩一EC実践会オフィシャルサイト
http://www.ecjissenkai.com/
実践会Facebookページ
https://www.facebook.com/ecmizukami
ホームページなら小が大に勝てるFacebookページ
https://www.facebook.com/Lanchester.laws
水上Twitter
https://twitter.com/hmizukami
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット１００回含む）
＋
プランク３分
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お昼をグランフロントで食べてから
１３時よりEC実践会３回目。
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