2017年03月29日
今日は博多へ
今朝は早起き。
７時すぎには起床。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット１００回含む）
＋
プランク３分
ホテルの部屋に備え付けのネスプレッソマシンで
コーヒーを入れる余裕もあった。
９時２０分台の新幹線で新大阪から博多へ。
今日は博多でEC実践会です。
がんばります。
水上 浩一EC実践会オフィシャルサイト
http://www.ecjissenkai.com/
実践会Facebookページ
https://www.facebook.com/ecmizukami
ホームページなら小が大に勝てるFacebookページ
https://www.facebook.com/Lanchester.laws
水上Twitter
https://twitter.com/hmizukami
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・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット１００回含む）
＋
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９時２０分台の新幹線で新大阪から博多へ。
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