2017年04月05日
大阪でバージョンアップ
昨晩は、最終の新幹線で大阪まで移動。
今朝は８時半起床。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット１００回含む）
＋
プランク３分
１１時からグランフロントで打ち合わせ。
そのまま、昼食へ。
１３時からＥＣ実践会バージョンアップコース。
良い話ができました。
懇親会も楽しかった。
最終の新幹線で、大阪→博多まで移動。
水上 浩一EC実践会オフィシャルサイト
http://www.ecjissenkai.com/
実践会Facebookページ
https://www.facebook.com/ecmizukami
ホームページなら小が大に勝てるFacebookページ
https://www.facebook.com/Lanchester.laws
水上Twitter
https://twitter.com/hmizukami
今朝は８時半起床。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット１００回含む）
＋
プランク３分
１１時からグランフロントで打ち合わせ。
そのまま、昼食へ。
１３時からＥＣ実践会バージョンアップコース。
良い話ができました。
懇親会も楽しかった。
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