2017年04月18日
今日は午前中個別相談、午後はEC実践会
今朝は普通に起床。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋
プランク３分
１０時半から１時間、個別相談。
お昼はから揚げとおでん。
１３時からEC実践会
懇親会はエビとれんこんのお店でワイン。
美味しかった。
水上 浩一EC実践会オフィシャルサイト
http://www.ecjissenkai.com/
実践会Facebookページ
https://www.facebook.com/ecmizukami
ホームページなら小が大に勝てるFacebookページ
https://www.facebook.com/Lanchester.laws
水上Twitter
https://twitter.com/hmizukami
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・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋
プランク３分
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お昼はから揚げとおでん。
１３時からEC実践会
懇親会はエビとれんこんのお店でワイン。
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