2017年04月20日
今日はSEO実践会＠大阪！
昨晩は、なんとか最終１本前のサンダーバードで
大阪まで戻ることができました。
今朝はゆっくり。
全国大会からの疲れが出ていたので
ちょっとわざと寝坊しました。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋
プランク３分
お昼を軽くとってから
今日は大阪でSEO実践会！
たくさんの参加者さんが集まってくれました。
久しぶりのお顔も！
楽しみです。
水上 浩一EC実践会オフィシャルサイト
http://www.ecjissenkai.com/
実践会Facebookページ
https://www.facebook.com/ecmizukami
ホームページなら小が大に勝てるFacebookページ
https://www.facebook.com/Lanchester.laws
水上Twitter
https://twitter.com/hmizukami
大阪まで戻ることができました。
今朝はゆっくり。
全国大会からの疲れが出ていたので
ちょっとわざと寝坊しました。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋
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お昼を軽くとってから
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たくさんの参加者さんが集まってくれました。
久しぶりのお顔も！
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