2017年04月21日

今日は戻り日。

昨晩は、あまりにも「SEO実践会@大阪」が楽しくて
懇親会の2次会まで行ってしまった。
しかも、実は猛烈に疲れていて、2次会に自分で誘っておいて
自分が途中で帰る、という始末。

今朝はゆっくりしました。

<今朝の運動>
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング(スクワット100回含む)

プランク3分

きつかった。

今日は、ランチをとりながら、6月のセミナーの打合せ。
16時過ぎの新幹線で帰宅します。

<追記>
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