2017年11月01日
今日は終日原稿草案予定
昨晩は
・ビジネス書（ごついやつ）1冊読了
これは大きい！
人間ドックも終わったので、夜中に自宅で
ビールを飲んでから就寝。
夜中に1回起きたものの、まあまあ寝られました。
今朝は、8時半に起床。
コーヒーを入れて、カフェオレ。
飲みながらメールチェック。
なかなか調子が良い。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
今日は終日、音声教材の原稿準備と
ネットメディア用の原稿準備
できれば少しでも書き始めたい。
インプット＆アウトプットに充てられる大切な１日。
水上 浩一EC実践会オフィシャルサイト
http://www.ecjissenkai.com/
実践会Facebookページ
https://www.facebook.com/ecmizukami
ホームページなら小が大に勝てるFacebookページ
https://www.facebook.com/Lanchester.laws
水上Twitter
https://twitter.com/hmizukami
・ビジネス書（ごついやつ）1冊読了
これは大きい！
人間ドックも終わったので、夜中に自宅で
ビールを飲んでから就寝。
夜中に1回起きたものの、まあまあ寝られました。
今朝は、8時半に起床。
コーヒーを入れて、カフェオレ。
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なかなか調子が良い。
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・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
今日は終日、音声教材の原稿準備と
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できれば少しでも書き始めたい。
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│健康・ダイエット
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