2017年11月02日
今日は大阪で年末商戦実践会です！
昨晩は、分厚い本を80％まで読みました。
今朝は6時50分に起床。
今週、早起きだなあ。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
シャワーを浴びて、身支度して、７時５９分に自宅を出ました。
２〜３分遅れた。（予定より）
乗ろうとしていた在来線を１本乗り過ごした。
新幹線間に合うかな。。。
今日は、大阪で初の試み、
「年末商戦実践会」を開催いたします。
新しいコンテンツでのぞみます。
がんばります。
水上 浩一EC実践会オフィシャルサイト
http://www.ecjissenkai.com/
実践会Facebookページ
https://www.facebook.com/ecmizukami
ホームページなら小が大に勝てるFacebookページ
https://www.facebook.com/Lanchester.laws
水上Twitter
https://twitter.com/hmizukami
今朝は6時50分に起床。
今週、早起きだなあ。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
シャワーを浴びて、身支度して、７時５９分に自宅を出ました。
２〜３分遅れた。（予定より）
乗ろうとしていた在来線を１本乗り過ごした。
新幹線間に合うかな。。。
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│健康・ダイエット
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