2017年11月05日
今日は前日移動で名古屋まで
今朝は６時５０分ぐらいに一回起きてから
子供と少しはなしをしてから、
また寝ました。
ゆっくり起床したのですが、
身体が動かず。疲れが出ている感じ。
なんとか、
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
サプリを窃取したあと、近くのファミレスで一人ランチ。
ブログやメールチェックを行いながら。
なかなか楽しい。
今日は夕食をとってから、前日移動。名古屋まで行きます。
今月はなんと今週から４週間連続で日曜日移動。
月末まで全く休みがありません。
１０月以上に音声教材の制作が難航しそう。
がんばらないと。
水上 浩一EC実践会オフィシャルサイト
http://www.ecjissenkai.com/
実践会Facebookページ
https://www.facebook.com/ecmizukami
ホームページなら小が大に勝てるFacebookページ
https://www.facebook.com/Lanchester.laws
水上Twitter
https://twitter.com/hmizukami
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ゆっくり起床したのですが、
身体が動かず。疲れが出ている感じ。
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なかなか楽しい。
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今月はなんと今週から４週間連続で日曜日移動。
月末まで全く休みがありません。
１０月以上に音声教材の制作が難航しそう。
がんばらないと。
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│健康・ダイエット
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