2017年11月07日
大阪でEC実践会バージョンアップコース！
今朝は８時過ぎに起床。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
シャワーを浴びて、支度をしたあとで
１０時からプロジェクトの電話会議。
３０分間。
そのあと、急いで移動してホテルの１階ロビーラウンジで
個別相談。１時間程度。
そのあと、グランフロントに移動してからランチ。
１３時から大阪でEC実践会バージョンアップコース
新しい内容をお話しました。
ちょっと実験も。面白かった。
懇親会は韓国料理屋さん、美味しい。
大阪のホテルで連泊。
水上 浩一EC実践会オフィシャルサイト
http://www.ecjissenkai.com/
実践会Facebookページ
https://www.facebook.com/ecmizukami
ホームページなら小が大に勝てるFacebookページ
https://www.facebook.com/Lanchester.laws
水上Twitter
https://twitter.com/hmizukami
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・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
シャワーを浴びて、支度をしたあとで
１０時からプロジェクトの電話会議。
３０分間。
そのあと、急いで移動してホテルの１階ロビーラウンジで
個別相談。１時間程度。
そのあと、グランフロントに移動してからランチ。
１３時から大阪でEC実践会バージョンアップコース
新しい内容をお話しました。
ちょっと実験も。面白かった。
懇親会は韓国料理屋さん、美味しい。
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│健康・ダイエット
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