2017年11月11日
今日は戻り日。
今朝は少しゆっくり起床。
昨晩動画を見ていて、寝るのが遅くなったので。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
１１時にチェックアウトして早めのお昼。
食べながら打ち合わせ。
１２時過ぎには品川を出て在来線に。
今日は１３時から美容院。
本来は日曜日の予約だったのですが、明日は前日移動なので。
今月は土曜日帰宅、日曜日前日移動ばかり。
がんばります。
今日は、音声教材の原稿をなんとしても仕上げたい。
明日、録音してから出発したい。
そうでないと、時間が無い。
水上 浩一EC実践会オフィシャルサイト
http://www.ecjissenkai.com/
実践会Facebookページ
https://www.facebook.com/ecmizukami
ホームページなら小が大に勝てるFacebookページ
https://www.facebook.com/Lanchester.laws
水上Twitter
https://twitter.com/hmizukami
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本来は日曜日の予約だったのですが、明日は前日移動なので。
今月は土曜日帰宅、日曜日前日移動ばかり。
がんばります。
今日は、音声教材の原稿をなんとしても仕上げたい。
明日、録音してから出発したい。
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│健康・ダイエット
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