2017年11月12日
自宅滞在時間24時間。
今朝は、一旦８時前に起きたのですが、
なんと２度寝してしまい、９時半に飛び起きました。
今日は音声教材の録音をしなければならないのにぃー！
まあ、とりあえず洗面してからコーヒーを入れました。
カフェオレ。まずは寝坊してもここからスタートです。
そのあと、音声教材の録音を行いました。
なんとか終わったのですが、ここで内容を追加する事態が発生。
一旦、冷静になろうと、
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
そのあと、買ってきてもらったケンタッキーフライドチキン
とコールスローで子供とランチ。
それから出張の準備。
そしてシャワー。
なんとか目標の１３時半に自宅をでることができました。
自宅滞在時間は２４時間ジャスト。
在来線と京急を乗り継ぎ、羽田空港へ。
ラウンジではカプチーノ＋エスプレッソプラス
そして搭乗。
搭乗してから、離陸して、シートベルトサインが消えるまで
ビジネス雑誌を読了。
サインが消えてからはひたすら、音声教材の追加部分の原稿を書きまくる。
なんとか作ることができました。というか、良い感じになりました。
よかった。
高松空港についてからリムジンバスでこのブログ原稿を。
ホテルについてから、音声教材の追加分を録音予定。
なんとしても今日中に録音までを終えたい。
明日は１０時からミーティング。
１３時からクライアントの会社へ伺って、長時間の会議です。
がんばります。
水上 浩一EC実践会オフィシャルサイト
http://www.ecjissenkai.com/
実践会Facebookページ
https://www.facebook.com/ecmizukami
ホームページなら小が大に勝てるFacebookページ
https://www.facebook.com/Lanchester.laws
水上Twitter
https://twitter.com/hmizukami
なんと２度寝してしまい、９時半に飛び起きました。
今日は音声教材の録音をしなければならないのにぃー！
まあ、とりあえず洗面してからコーヒーを入れました。
カフェオレ。まずは寝坊してもここからスタートです。
そのあと、音声教材の録音を行いました。
なんとか終わったのですが、ここで内容を追加する事態が発生。
一旦、冷静になろうと、
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
そのあと、買ってきてもらったケンタッキーフライドチキン
とコールスローで子供とランチ。
それから出張の準備。
そしてシャワー。
なんとか目標の１３時半に自宅をでることができました。
自宅滞在時間は２４時間ジャスト。
在来線と京急を乗り継ぎ、羽田空港へ。
ラウンジではカプチーノ＋エスプレッソプラス
そして搭乗。
搭乗してから、離陸して、シートベルトサインが消えるまで
ビジネス雑誌を読了。
サインが消えてからはひたすら、音声教材の追加部分の原稿を書きまくる。
なんとか作ることができました。というか、良い感じになりました。
よかった。
高松空港についてからリムジンバスでこのブログ原稿を。
ホテルについてから、音声教材の追加分を録音予定。
なんとしても今日中に録音までを終えたい。
明日は１０時からミーティング。
１３時からクライアントの会社へ伺って、長時間の会議です。
がんばります。
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│健康・ダイエット
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