2017年11月14日
特急「ひだ」で高山へ
昨晩は、２０時過ぎのマリンライナーで高松→岡山、
そのあと新幹線で岡山→名古屋。
名古屋で宿泊。
高松では１時間ぐらいあったので駅前の居酒屋に
入ったら、これが正解！水炊きが美味しかった。
今朝は７時５０分に起床。
今週も朝が早い。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
コンビニでお昼を買って、ドトールでカフェラテ。
特急「ひだ」で高山に行きます。
個別訪問コンサルティング
夜は懇親会。
今晩は、高山で宿泊です。
水上 浩一EC実践会オフィシャルサイト
http://www.ecjissenkai.com/
実践会Facebookページ
https://www.facebook.com/ecmizukami
ホームページなら小が大に勝てるFacebookページ
https://www.facebook.com/Lanchester.laws
水上Twitter
https://twitter.com/hmizukami
そのあと新幹線で岡山→名古屋。
名古屋で宿泊。
高松では１時間ぐらいあったので駅前の居酒屋に
入ったら、これが正解！水炊きが美味しかった。
今朝は７時５０分に起床。
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・自体重負荷トレーニング
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＋プランク３分
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特急「ひだ」で高山に行きます。
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夜は懇親会。
今晩は、高山で宿泊です。
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│健康・ダイエット
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