2017年11月15日
高山から富山経由で金沢へ
昨晩は、高山の居酒屋さんで懇親会。
楽しかった。
今朝は、8時に起床したのですが、夜、なかなか寝られず。
しかも1時間おきに起きてしまい、睡眠不足。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
コーヒーで目を覚ます。
高山から在来線で猪谷経由、富山まで。
そのあと新幹線で金沢まで移動。
今日は金沢で仕事です。
がんばります。
夜は、東京まで戻ります。
移動が激しい。
水上 浩一EC実践会オフィシャルサイト
http://www.ecjissenkai.com/
実践会Facebookページ
https://www.facebook.com/ecmizukami
ホームページなら小が大に勝てるFacebookページ
https://www.facebook.com/Lanchester.laws
水上Twitter
https://twitter.com/hmizukami
楽しかった。
今朝は、8時に起床したのですが、夜、なかなか寝られず。
しかも1時間おきに起きてしまい、睡眠不足。
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がんばります。
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│健康・ダイエット
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