2017年11月16日
六本木でEC実践会。
今朝は少し早めに起床。
今週、ずっと早めできつい。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
１０時半からホテルのラウンジで個別相談。
お昼を食べてから六本木に移動。
今日は東京EC実践会３回目。
がんばります。
懇親会も楽しみだなー
水上 浩一EC実践会オフィシャルサイト
http://www.ecjissenkai.com/
実践会Facebookページ
https://www.facebook.com/ecmizukami
ホームページなら小が大に勝てるFacebookページ
https://www.facebook.com/Lanchester.laws
水上Twitter
https://twitter.com/hmizukami
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・自体重負荷トレーニング
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・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
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お昼を食べてから六本木に移動。
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│健康・ダイエット
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