2017年11月17日
終日個別相談
今朝は普通に起床。
いや、少し早めか。
今週、ずっと早め。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
１０時半からホテルのラウンジで個別相談。
お昼をはさんで、午後も個別相談。
３件。
合計４件。
夜は、ホテルで中華。
今日は、ホテルの外に１歩も出なかった。
出る気力が無かった。
水上 浩一EC実践会オフィシャルサイト
http://www.ecjissenkai.com/
実践会Facebookページ
https://www.facebook.com/ecmizukami
ホームページなら小が大に勝てるFacebookページ
https://www.facebook.com/Lanchester.laws
水上Twitter
https://twitter.com/hmizukami
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今日は、ホテルの外に１歩も出なかった。
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│健康・ダイエット
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