2017年11月18日
今日は戻り日。
今朝は、久しぶりにゆっくり起床。
カフェオレを入れて飲む。
おいしい。
午前中はメール返信。
２日分たまっているので、大変。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
お昼を食べてから、帰宅。
今日は終日、読書予定。
ブロックチェーンの本を読む。
平日まったく本が読めなかったので、頭が渇望している。
水上 浩一EC実践会オフィシャルサイト
http://www.ecjissenkai.com/
実践会Facebookページ
https://www.facebook.com/ecmizukami
ホームページなら小が大に勝てるFacebookページ
https://www.facebook.com/Lanchester.laws
水上Twitter
https://twitter.com/hmizukami
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│健康・ダイエット
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