2017年11月22日
今日は大阪でEC実践会
今朝は、普通に起床。
今朝、慌てて、セミナーコンテンツを作ったのだけど、
今日はそのセミナーではなかった・・・。
おかげで、今日は運動やめようと思ったのですが、
ちょっとだけやったら、結局全部やってしまった。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
準備が遅れた。
今日は、１０時半から個別相談１件。
お昼を食べてから、
１３時より、大阪でEC実践会。
夜は、懇親会予定。
水上 浩一EC実践会オフィシャルサイト
http://www.ecjissenkai.com/
実践会Facebookページ
https://www.facebook.com/ecmizukami
ホームページなら小が大に勝てるFacebookページ
https://www.facebook.com/Lanchester.laws
水上Twitter
https://twitter.com/hmizukami
今朝、慌てて、セミナーコンテンツを作ったのだけど、
今日はそのセミナーではなかった・・・。
おかげで、今日は運動やめようと思ったのですが、
ちょっとだけやったら、結局全部やってしまった。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
準備が遅れた。
今日は、１０時半から個別相談１件。
お昼を食べてから、
１３時より、大阪でEC実践会。
夜は、懇親会予定。
水上 浩一EC実践会オフィシャルサイト
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│健康・ダイエット
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