2017年11月23日
今日は移動日。メルマガ書いたり、セミナーコンテンツ作ったり
今朝は、ゆっくり。
というか、起きられず。
疲れがかなりたまっている感じ。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
チェックアウトしてからランチ。
そのあと、フロアラウンジに戻って、仕事。
メルマガ書いたり、たまっているメールの返信をしたり。
今日は、姫路に前日泊。
明日に備えます。
水上 浩一EC実践会オフィシャルサイト
http://www.ecjissenkai.com/
実践会Facebookページ
https://www.facebook.com/ecmizukami
ホームページなら小が大に勝てるFacebookページ
https://www.facebook.com/Lanchester.laws
水上Twitter
https://twitter.com/hmizukami
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・自体重負荷トレーニング
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│健康・ダイエット
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