2017年11月26日
今日は子供の送迎と前日移動。
昨晩は、遅くまで漫画を読んでしまった。
まあ、良い気晴らしになりました。
今朝は、普通に起床。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
昨日、トレーニング系の本を２冊読んだので
早速、少し取り入れてみると、さすがに効きました。
トレーニング内容を少しずつ変えながらやっていこうと思います。
１０時１５分に車で家を出て、
ファミレスで子供とちょっと話をしてから、
お互い勉強。
１１時３０分に駅に行き、コンビニでお茶を買って渡す。
模試。がんばれ！
帰宅してから、出張の準備。
あとは、１時間ぐらい読書してから、シャワーを浴びて、
出発。
今日は、これから自宅→品川から新幹線で名古屋経由、
バスで駒ヶ根インターまで移動。
現地に前日入り。
移動中の新幹線とバスの中で、広告運用レポートを
がっつり作業する予定。
水上 浩一EC実践会オフィシャルサイト
http://www.ecjissenkai.com/
実践会Facebookページ
https://www.facebook.com/ecmizukami
ホームページなら小が大に勝てるFacebookページ
https://www.facebook.com/Lanchester.laws
水上Twitter
https://twitter.com/hmizukami
まあ、良い気晴らしになりました。
今朝は、普通に起床。
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・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
昨日、トレーニング系の本を２冊読んだので
早速、少し取り入れてみると、さすがに効きました。
トレーニング内容を少しずつ変えながらやっていこうと思います。
１０時１５分に車で家を出て、
ファミレスで子供とちょっと話をしてから、
お互い勉強。
１１時３０分に駅に行き、コンビニでお茶を買って渡す。
模試。がんばれ！
帰宅してから、出張の準備。
あとは、１時間ぐらい読書してから、シャワーを浴びて、
出発。
今日は、これから自宅→品川から新幹線で名古屋経由、
バスで駒ヶ根インターまで移動。
現地に前日入り。
移動中の新幹線とバスの中で、広告運用レポートを
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│健康・ダイエット
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