2017年11月27日
今日は駒ヶ根で仕事です
昨晩は、自宅から品川→新幹線で名古屋、
名古屋からバスで駒ヶ根インターまで2時間半。
移動中に、広告結果資料制作。
今朝は、早めに起床。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
９時半ぐらいから１０時までホテルのロビーで
引き続き資料作成。
１０時に迎えにきてもらい、現場へ。
今日は終日、個別コンサルティング。
１８時半のバスで駒ヶ根インター→名古屋経由で、
広島まで移動します。
水上 浩一EC実践会オフィシャルサイト
http://www.ecjissenkai.com/
実践会Facebookページ
https://www.facebook.com/ecmizukami
ホームページなら小が大に勝てるFacebookページ
https://www.facebook.com/Lanchester.laws
水上Twitter
https://twitter.com/hmizukami
名古屋からバスで駒ヶ根インターまで2時間半。
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・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
９時半ぐらいから１０時までホテルのロビーで
引き続き資料作成。
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│健康・ダイエット
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